Smerter Meditation

Når folk forteller meg at de mediterer i timevis. Jeg har vanskelig for å tro dem. I &'; ve blitt meditere i nesten ti år, og jeg kan &'; t sitte stille i mer enn tjue minutter. Bena mine begynner å bli stiv. Ryggen min begynner å gjøre vondt. Fingrene mine begynner å fikle. Jeg begynner å miste konsentrasjonen som invaderende tanker begynner å eksplodere gjennom hodet mitt som bomber fra et terrorangrep. Deretter tics begynner å komme, etterfulgt av ufrivillige bevegelser som er svært forstyrrende.

Så er frekk og påtrengende utbrudd av tanker. I stedet for meg å tenke på fred i verden, begynner jeg å tenke på hvor dårlig jeg må pisse. I stedet for å fokusere på intensjon, får jeg sint og tenker på påstanden. Jeg prøver å omstille mine tanker og fokus på meditasjon, men mitt sinn hopper til formering. Disse tingene alltid skje med meg. Det er som jeg har Tourettes syndrom bare mens jeg mediterer.

I &'; har gjort min forskning, og jeg er ikke alene. Mange mennesker lider av tics og nedbrytende ufrivillige tanker mens meditere. Jeg ønsket å finne ut hva som er løsningen på dette problemet var. Etter å grave litt videre endelig fant jeg mitt svar. Løsningen var enkel. Det var alt om disiplin. Disiplin! At &'; s ett ord som jeg gjorde &'; t ønsker å høre.

Når jeg tenker på disiplin, spoler tankene mine tilbake til de dager da jeg leide en ex Drill-Sergeant som personlig trener. Jeg husker ham roping på meg til å bevege seg raskere og jobbe hardere. Jeg husker kjører som en galning, med hjertet mitt slo så fort at jeg følte at det skulle hoppe ut av brystet mitt. Mannen var ren ondskap. Han løp ved siden av meg og bjeffet, er disiplin handler om å få smerter og svakhet ut av kroppen.

Nå forstår jeg at mannen ikke var &'; t alt der. Han var trolig rundt tretti prosent gal. Men han hadde et godt poeng. Hensikten med smertene var å gjøre oss klar over våre svakheter. Våre hjerter vibrere på et mye høyere frekvens enn noe annet organ i kroppen vår. Hvis vi jobber for å endre frekvensen av hjertet, så vi kan endre frekvensen av sinnet. Aha!

De inntrengende tanker at ringen gjennom våre sinn som irriterende telefonselgere er mer som røde flagg enn nyanser. De forteller oss hva våre svakheter er. De inntrengende tanker er våre hjerter og' måte å kommunisere med oss. Det er våre hjerter og ikke våre sinn som kjemper om vår oppmerksomhet. Disiplin handler om å fokusere på hjertet, noe som gjør det sterkere slik at alle våre svakheter kan forlate kroppen
.