Hvor er min lykke?

En av de vanligste spørsmålene jeg får spurt som en meditasjonslærer er "hvorfor skrånende jeg være lykkelig?"

Eller "hvordan gjør jeg finne lykke?"

Lykke ser ut til å være en av de mest unnvikende opplevelser for mange mennesker, og likevel er det alltid det rett på innsiden av oss.

Så hva er lykke og hvor det er funnet, og hvorfor er det så unnvikende for noen?
Vel, det er to kilder til lykke.

En utvendig og en innvendig.

Det er ut-come orientert lykke og selv referert lykke.
Out-come orientert lykke er en lykke som er avledet fra "out-kommer".

Det er en solrik dag.
Du får en ny jobb.
Du kjøper en ny kjole.
Noen liker smilet ditt.
Du tar en ferie.
Noen sier de elsker deg.

Disse hendelsene inntreffer i riket av relativitets som utløser følelsen av å være lykkelig.

De er varierende, er inkonsekvent, og ikke alltid oppstår. Som et resultat, så å er vår lykke varierende, inkonsekvent og ikke alltid oppstår.
Et problem ligger i at det er ikke alltid en solrik dag, du kan miste jobben din, din kjole vil bli gamle og utdaterte, eller noen som sier de elsker deg kanskje ikke si det noe mer.

For noen mennesker, er dilemma av dette inkonsekvent lykke forverret hvis de har vært inne i kamp eller flukt symptomer for en lengre periode.

Fight or flight er en stressrespons som slår inn når vi står overfor livstruende situasjoner. Dette er kjent som sympatiske nervesystemet. Hva skjer her, er kroppen reduserer produksjonen av seratonin og oxytocin og øker produksjonen av bio kjemikalier som kortisol og adrenalin.

Så for noen som har vært i denne modusen i en lang periode, er det en meget lav tilførsel av seratonin i systemet. Derfor, selv om en tilfeldig "happy making" hendelse ikke komme med, vil det være ganske vanskelig å faktisk føle seg lykkelig på den tiden. Å føle seg lykkelig vi må ha seratonin i kroppen vår. Uten det, kan ingen omstendighet aktivere den glade følelsen.

Men det er en annen kilde til lykke. Dette er selv referert lykke.
Selv referert lykke er en stadig tilstede strøm av lykke som er unerodable og bor på innsiden av deg. Det er ikke avhengig av hendelser eller begivenheter. Det er selvforsynte, indre lykke som står fritt av riket av relativitets.

Det oppleves av regelmessig, daglig kontakt med Unbounded tilstand av stillhet innenfor.

Når vi fortsatt sinnet, vi fremdeles kroppen. Dette utløser en biokjemisk forskyvning i kroppen. Hjernen innser det ikke lenger behov for å produsere fight /flight biokjemikalier som kortisol og adrenalin og begynner å produsere seratonin og oxytocin. Gjennom regelmessig, to ganger daglig, 20 minutters Stillheten Sessions, en slutt er mettet i disse biokjemikalier, og en stadig tilstede lykke og loving oppleves.

Selv referert lykke er frigjøring fra trang. Det frigjør en av de "trenger" for hendelser å skje for å føle seg bra. Ved stilling sinnet i Stillheten Sessions, vi kontakt med et hav av lykke som er vår essensielle tilstand. Lykke og kjærlighet er våre kjerne kvaliteter.

Når vi er det, så er vi fri
.