*** Forholdet ABCs for de som er raske-thinking

"Det jeg ønsker mest er for deg ikke å være sint på meg hele tiden."

Disse ordene ble uttalt av mannen til en klient da hun spurte ham hva han ønsket mest fra deres tilsynelatende forverret forholdet.

For mange av oss, er linjen mellom sinne og frustrasjon en fin en faktisk. Det er enda mer så når vi er på mottakersiden, som søker å kjenne følelsene bak det vi hører en kjær si. Min swift-tenkning klient ble overrasket over hva hennes mann var opplever. Jeg var ikke. For noen måneder hadde jeg lyttet til hvor raskt hun snakket på våre telefonsamtaler, og fra hva hun hadde fortalt meg var det klart at hun var frustrert over at hennes ektemann tenkte og snakket mer bevisst, og kunne ikke alltid holde tritt med henne raske brann levering. Under vår tidligere samtale hadde jeg foreslo at hun spør ham hva han ønsket å ha skje i forholdet deres. Det var tydelig at begge ønsket å lagre det, men at begge var frustrert – og usikker hvordan du skal gå om å fikse hva som var galt.

Hvis ett individ er over gjennomsnittet i å være smart, rask-tenkning og vellykket, da loven i gjennomsnitt spår at personen nærmest at enkelte er trolig mindre. Deri ligger en felle, og i dag jeg ønsker å hjelpe oss alle til å unngå den fellen – for vi er alle smart, rask-tenkning og vellykket, er vi ikke? Og vi kan alle falle i den fellen – fellen med å vise frustrasjon når noen andre mener saktere enn vi gjør, av irritasjon når de ikke gjør ting som vi mener de bør gjøres. Jeg husker en slektning – swift-tenkning fremfor alt – og smerten av alle som lyttet da, hver kveld, hun tappert prøvde å hjelpe en-tenkning tregere sønn – ikke langsom tenkning, bare tregere enn sin mor – med leksene. Hennes frustrasjon ville koke over så hva som var overveldende tydelig for henne tok sin søte tid i å bli tydelig for hennes sønn. Det frustrasjon noen ganger ville forvandle henne fra en kjærlig, hjelpsom mor inn i en rasende Virago. Jo mer frustrert hun ble, jo høyere var stemmen hennes, og jo mer nølende fikk sønnen blir å gi et svar som han visste, kan føre til enda en sint eksplosjon hvis det var galt. Så, i en selv fôring spiral, jo mer frustrert hun ble, jo saktere var hans svar, og langsommere var hans svar, jo mer frustrert ble hun.

Mine klienter er ofte bare en slik vellykket og SWIFT- tenker folk, og noen av dem har lignende problemer i sine relasjoner. For dem er jeg utvikle et alfabet med tanker som tar sikte på å motvirke den fokuserte og rask tenkning som lett kan undergrave det som var opprinnelig, en kjærlig og gjensidig pleie forholdet. I denne første artikkelen vil jeg gi deg, bokstavelig talt, den AB Cs. De står for aksept, pass, og verne

Aksept … en så vanskelig ord! Kan vi akseptere at andre mennesker kan fungere, tenker, oppfører seg annerledes enn oss uten dem eller oss å være galt? Kan vi akseptere at forskjeller, som følelser, bare ER? Det virker banalt å slå til blomsterbedet, der noen planter kommer til full blomst i uker, mens andre tar år, og likevel analogien fungerer godt.

Kan vi også akseptere at det er enda vanskeligere for den tregere tenker å få fart enn for raskere tenker å avta? Så … som trenger å tilpasse seg? Hvem trenger å akseptere
Beware … Pass deg for rullende inkrementelle forskjeller. Vi har en tendens til å jobbe på våre sterke sider. Hvis en av et par er bare litt bedre eller raskere på en oppgave, snarere enn å se den andre kampen den raskere vil oftest ta på ork, og så bli enda mer kompetente på det. Fra og med nesten balansert oppgave belastning og evner, eller si, en 49/51 prosent fordeling, kan raskere ta på seg 54 prosent. Det føles ikke som mye mer, men forskjellen mellom de to har firedoblet, og vil mest sannsynlig fortsette å øke, rullende trinnvis. Snart vil man føle seg overbelastet, mens den andre føles stadig mer inkompetent og hjelpeløs på den oppgaven. Husk at to av de mektigste motivasjon for mennesker er å føle seg kompetent, og at vi har mestring av noe. Har vi hjelpe andre når vi nekte dem begge? Pass deg for rullende inkrementelle forskjeller!

Til slutt, verne! Verne minnet om alt det vi elsket når vi først møtte person! Verne om de forskjellene som tiltrakk oss selv om disse forskjellene kan nå rive sårt på våre nerver. Verne person! Det er mest sannsynlig at personen ikke har forandret seg! Det er vår oppfatning at har endret seg. Kjennskap gjør faktisk avle forakt hvis vi tillater oss å stoppe cherishing.

Jeg kan ikke fortelle deg at det å lære å akseptere, pass og verne ledet min langt borte klient tilbake til kjærligheten at paret gang delt, for at historien er fortsatt utfoldelse, og relasjoner er komplekse, og sjelden avhengige av problemet alene. Likevel kan jeg fortelle deg at det er et mantra som lover mye. Godta, pass, og verne. Kanskje du kan lage resten av alfabetet for din egen situasjon
.