*** Reprisen - bringe nedleggelse til avslutninger, og klarhet til beginnings

Når noe slutter, uansett om avslutningen er ditt valg eller ikke, benytte anledningen til å rekapitulere det før det forsvinner fra minnet. Det er å lære å bli gjort.

Hvorfor rekapitulere?

Vi har en tendens til å tro at alt som er nyere og levende i vår erfaring vil bli levende for alltid, men i virkeligheten er det sannsynlig at det vil visne, ofte ganske raskt. Livet vil ta over, nye minner blir skapt, og våre nyutviklede innsikt og gode intensjoner kan lett bli utslettet.

reprisen hjelper oss til å fortelle historien om hva arrangementet var, tydelig og levende, for å lære de som vi trenger å lære, og for å klargjøre hva vi ønsker for oss selv når vi beveger oss fremover. Det hjelper oss å gjenvinne vår mentale balanse, for å sentrere oss om våre egne langsiktige mål og planer, før vi går videre til neste arrangement. Det gjør oss i stand til å integrere våre erfaringer i våre livserfaringer, for å gjøre justeringer, for å spille inn hva som må registreres. Det kan bidra til å unngå overføring av prosesser og /eller følelser fra en tidligere hendelse til en framtidig hendelse når det faktisk er det ingen sammenheng mellom de to. Omvendt kan det hjelpe oss å avgjøre hva erfaringene har lært at vi ønsker å fortsette inn i fremtiden, og hvor vi ønsker å gå om dette.

reprisen teknikker kan med fordel brukes til nesten enhver situasjon, hendelse eller forhold som er avsluttet, eller er i en endringsfase. En annen gang skal jeg besøke reprisen i forhold til barndommen hendelser og personlige relasjoner, men akkurat nå er jeg fokuserer på mindre kompliserte arrangementer slike ferier, reiser, konferanser, eller møter.

Først, her er det Merriam-Webster Online definisjon for "reprisen":

"1 a: å omarbeide kort: oppsummere: b: å gi ny form eller uttrykk for bedriften

2: å gjenta de viktigste stadier eller faser av "
jeg finner ut at en kombinasjon av disse to definisjoner fører til den mest vellykkede bruken av reprisen.

En prosess som du kan bruke, eller tilpasse til din egen stil, starter med notater, men du velger å lage og lagre dem. Det er mest sannsynlig at du har gjort notater av fakta, om hva som ble sagt, og muligens ideer som resulterte, men det er ikke sannsynlig at du tar i betraktning den generelle rammen av hva som skjedde og hvorfor, og hva som kan ha vært den vinkelen eller forspenningen fra en bestemt høyttaler. Du kan også ha gjort et notat av følelser -. Og observasjon av våre følelser er viktig dersom vi skal opprettholde balansen i alle områder av oss selv og våre sammenhenger

Utover dette, men når du er hjemme, eller tilbake på kontoret eller hotellrommet, er det tid for reprisen – før livet griper inn. Gå gjennom hendelsen i kronologisk rekkefølge - møtet, konferansen, uansett hva det er, eller var, og gjøre notater på de ulike fasene, i begynnelsen, de underdeler avslutningen. Hvordan er disse relevante for livet ditt? Noen del av livet ditt, ingen grenser. En workshop rettet mot noe så dagligdags som å lære et nytt kontor ferdighet kan inkludere et sitat som påvirker et forhold.

Nå tar hver fase av erfaring, en om gangen, spør deg selv noen spørsmål. For meg, avhengig av situasjonen, kan disse spørsmålene er:?

Hva lærte jeg
Hvem gjorde jeg møte?

Hva sa de som er relevant for meg eller mine interesser, mitt liv?
Hvordan denne endringen hva jeg mener? Hva er konsekvensene av denne endringen?

Må jeg ha følelser om hendelsen som må behandles? Er de positive eller negative? Hva som utløste dem? Er det noe jeg trenger å lære eller endre som følge av denne bevisstheten?

Hvordan denne endringen hva jeg gjør? Hva skal jeg gjøre annerledes? Når vil jeg begynne?

Ønsker jeg å følge opp med noen jeg møtt eller hørt
Hva ønsker jeg å si til dem? - og da vil jeg gjøre dette? Trenger jeg å sjekke kontaktinformasjonen før du kasserer programmer etc?

Ønsker jeg å formidle informasjon om min erfaring eller læring? Når vil jeg gjøre det?

Legg merke til at vi gir oss selv klare tidsfrister. Vi vil ikke tillate denne prosessen å rømme fra oss, for å begrave seg i en haug av rutine to-do-tallet. Ved å gjennomføre en fast reprisen vil vi tvinge den til å stå opp og telles, og å tillate oss å presse den siste dråpe av læring og erfaring fra hendelsen før vi la det gli bort i fortiden.

Prøv å gjøre dette så snart etter hendelsen som mulig, før resten av livet ditt begynner å presse deg til å gå videre til andre ting. På denne måten kan vi få maksimal læring og forståelse fra det som nettopp skjedde, og læringen blir integrert i våre tanker
.