Hvordan du kan bringe lys inn i Dark.

Dagene blir kortere og nettene blir lengre.

Med oppstart av høsten og vinteren, mange folk legger merke til at mangelen på dagslys går for sin sinnstilstand. Statistisk sett, stemningen i nesten hver tredje person i Tyskland faller ned i kjelleren regionen. Kvinner ser ut til å lide mye mer under sesong blues: 36 prosent av dem faller i en ned følelse eller en depresjon induring de mørke tider av året – mens bare hver fjerde mann er berørt med 24 prosent.

Denne ned følelsen er hovedsakelig forårsaket av mangel på lys under den kalde tiden av året, noe som har en effekt på hormoner av mennesker. Uten lys kroppen produserer mindre endorfiner, som forårsaker gode følelser og produserer en liten mengde av „ lykkehormonet “ serotonin. Dagslys er derfor den beste terapi mot de såkalte vinterdepresjoner. Den som kan få en fjerdedel av en time av frisk luft utenfor kan gjøre det beste for å unngå en depresjon, selv i dårlig vær.

Noe annet – vet du hva „ Namaste &akutt; “ betyr

Namaste &akutt; er både en muntlig indisk uttrykk og en symbolsk gest brukes når hilsen hverandre eller i avskjed. Uttales „ na-ma-opphold &ldquo ;, begrepet stammer fra sanskrit og betyr bokstavelig &bdquo, jeg bøye seg for deg “ Det er mer vanlig oversatt som &bdquo, det guddommelige lyset i meg ærer det guddommelige lyset i deg &ldquo ;. Namaste &akutt; er erkjennelsen av at vi alle er like og deler en felles guddommelighet.

Mange yogalærere åpne og lukke sine klasser ved å utføre namaste som et tegn på takknemlighet og ære for sine studenter, og inviterer dem til å få kontakt med sitt eget hjerte og sannhet. Vesten som har adoptert begrepet og gest generelt utstyre den med et dypt hellig intensjon. I moderne Sør-Øst Asia, på den annen side, mange bruker namaste mer uformelt å hilse på andre i hverdagen. Likevel, mange mennesker i India og andre steder mener at hilsenen er mer enn en enkel „ hallo “ eller „ hi “ og bruke den til å anerkjenne at alle deler en felles og hellig guddommelighet.

For å utføre namaste gest, plasserer håndflatene sammen i en bønn posisjon foran ditt hjerte og litt bøye hodet. Du kan også lukke øynene hvis du ønsker det. I Vesten, folk vanligvis snakker ordet namaste som de bøyer, men i India er det enighet om at gest alene bærer samme betydning. For å indikere spesielt dyp respekt, kan du sette hendene sammen foran pannen (tuftene av den mystiske øyet), bøye forsiktig hodet, og ta hendene ned til ditt hjerte da.

Prøv det ut med familien. Selv om denne gesten kan virke fremmed for oss, det er en vakker måte å hedre menneskene i livet ditt

Namaste &akutt;.
.