Når du føler Overwhelmed

Når vi føler oss stenge av og trekker seg tilbake fra livet, når vi føler oss som holder oss tilbake, vi må søke etter årsaken.
For når vi ser og forstår dette, er vi alle mer forberedt på å håndtere det. Flykt er vårt forsøk på å ikke bare gjemmer seg fra virkeligheten, men et steg bort fra problemet for hånden. Vi prøver å fjerne oss fra livet og fra problemet. Men selvfølgelig dette ikke hjelper oss, betyr det ikke løse noe. Det tjener bare til å gjøre oss verre i slutten.

Følelsen av å stenge oss ute er noe vi alle har følt på et eller annet tidspunkt i livet vårt.
Når vi føler oss overveldet og ute av stand til å takle, trekke vi inn det som er behagelig, i det som er kontrollerbar i våre liv. Dette er vårt forsøk på å gjøre oss selv føler seg bedre. Vi forsøker å bringe tilbake det vi føler vi har mistet ved å gjenvinne kontroll over våre liv på en veldig liten og beskyttet skala. Vi stenge ute verden rundt oss, slik at vi klarer å igjen føle seg bra, trygg og beskyttet. Dette skjer av mange grunner. Stress, relasjoner, følelsesmessige eller fysiske problemer, listen er endeløs. Det er vår måte å takle det som skjer ved hovedsak gjemmer seg fra det.

Når vi lukke oss, finner vi det bare blir verre.
Vår plan var å føle seg tryggere og kontroll. Men til slutt, det fører oss til å føle at vi ikke har kontroll fordi vi ikke lenger er koblet til vårt liv, våre venner, våre daglige aktiviteter, de tingene som ga oss balanse og mening. Når vi gjemme fra livet, vi gjemmer oss fra alt som har betydning for oss også. Når livet er vanskelig, og alt vi ønsker å gjøre er retrett, må vi forstå at dette er det verste løpet av handlingen.

Når vi ønsker å stenge verden av fra oss selv, vi er eliminere vår forbindelse, vår tilknytning til livet. Forstå årsaken bak ønsket om å trekke seg i det øyeblikket er svært viktig fordi det tillater deg å se og forstå deg selv før du lukker døren. Eliminere verden rundt deg er ofte gjort uten mentalt er klar over det; det er mer av en følelsesmessig reaksjon. Responsen overgår oss på grunn av vår overveldende ønske om å føle seg trygge og OK igjen, både følelsesmessige behov. Selv om vårt sinn er kilden til vår stress, er det våre følelser som reagerer. Så når ønsket om å fjerne deg fra livet skjer, oppsøke bakgrunn av dette ønsket. Hva som skjer i livet ditt akkurat da? Hva som skjer med deg? Hva synes du og hva er det du tenker på? Hva er skyve deg bort og gjør du føler deg truet? Dette er spørsmål du må svare for å finne ut fra din misnøye og frykt. Årsaken kan være veldig enkel og opplagt for deg, eller det kan ta litt tid å se. Når vi står overfor våre følelser og våre liv på hodet, er vi da i kontroll over hva som er viktigst. Vi ser tydelig hva vi er ment å se og ikke gjemmer den. Vi kan hjelpe oss selv, i stedet for å ignorere hvordan vi føler. Før følelsen av å trekke seg tilbake blir for sterk, kan du spørre deg selv hvorfor du føler denne måten. Ofte når vi er klar over det, blir det mye enklere og livet selv blir mer forståelig, fordi vi forstår oss selv
.