4 grunner til å slutte å være så defensive!

Er det bare meg eller er det chip på skulderen blir større enn noensinne? Man, må du være en veldig morsom person å være rundt – NOT!

Hvorfor er du så defensive likevel? Ja, jeg får at du don &'; t ønsker å bli utnyttet. Ja, jeg forstår at du er ingen &'; s tosk. Er du villig til å vurdere, bare for et øyeblikk at alt som forsvar kanskje ikke helt nødvendig? Du holder å si at du ønsker å vokse. Du fortsetter å snakke om omgir deg med mennesker som vil fortelle deg sannheten. Du holde utkikk etter ekte venner som vil “ Keep it real &"; med deg, men når noen forsøker å antyde sannheten, blåse deg opp eller stenge. Hvorfor er du så defensive likevel

Kanskje at kommentaren ikke var &';? T ment å svak deg. She &'; s alltid vært så støttende for deg før, kanskje det bare var en tøff ting å høre noen si om deg. Ler de av deg? Hvorfor tror du det? Kanskje hans beslutning gjorde &'; t har noe å gjøre med deg likevel. Kanskje hun bare har en dårlig dag. Hva gjorde de mener med det? Hvem bryr seg! Kanskje han isn &'; t virkelig ute etter deg og ødelegge ditt omdømme. Var det et kompliment eller en fornærmelse? Kanskje du skjønner &'; t virkelig forstår hennes grunner. Kanskje han prøvde bare å være en god venn i den beste måten han visste hvordan. Ja hun har brukt mange år på testing din tålmodighet og utspekulerte å ta deg ut. So. Hva. Ja, jeg sa det &'; s sant. Ja, hater han deg. Hva så! La meg gi deg fire grunner til å slutte å være så defensive!

1. Du kan ikke ha både

Hvert øyeblikk som du bruker å være defensiv er et øyeblikk som tar bort fra følelsen av kjærlighet, glede, fred og takknemlighet som er der i den eksakt samme øyeblikk. Har du noen gang prøvd å føle kjærlighet og fortvilelse på samme tid? Hva om takknemlighet og frykt? Hvor lett er det å holde fokus på glede i et øyeblikk når du tenker og føler sjalu, defensiv, eller sint? Det er alltid noe foran deg og bak deg. Du kan &'; t se både på samme tid. Hvilken retning vil du velger å se? Når du bruker din energi å være defensive, du &'; re mangler den beste delen av livet, og du &'; re bare skade deg selv. Åpne deg for muligheten for at du kan tillate deg selv å være bare litt mindre defensiv hvis ingen annen grunn enn å føle mer glede!

2. Du får akkurat det du forventer

Hvis du tror det vil, det gjør det. Hvis du tror du kan &'; t, du vant &'; t. Dette handler ikke om hva du sier; I &'; m snakker om hva du virkelig tror på innsiden. Hvorfor tror du at du trenger å være så defensive? Hva du ta hensyn til økninger. Din oppfatning er virkeligheten. Hva er du tilbringer tid å legge merke til? Hva snakker du om? Hvor ofte er du fokusert på negative tanker i stedet for de positive? Uansett hva du legger merke til, er hva du velger å se. Den oppmerksomheten du gir og energi du bruker skaper mer av hva du fokuserer på. Vil du ha mer kjærlighet, fokusere på mer kjærlighet. Seeing haters overalt? Sjekk hater innenfor, sønn!

3. Valget er ditt å gjøre

Når du tar ting personlig, går du glipp av muligheten til å svare på en sunn kjærlig måte. Forstå dette. Don &'; t gå glipp av det. Du kommer til å bestemme seg for å være defensiv eller ikke være. Du kommer til å velge. Du er i kontroll. Det spiller &'; t rolle hva den andre personen &'; s hensikt er, kan du bestemme hvordan omstendighetene innvirkning deg. Du kan velge å ta kjærlighet, takknemlighet og glede fra det som skjer. Du kan velge å svare på en sunn kjærlig måte uavhengig av hva de ønsket å gjøre med deg. Du er den som skaper den opplevelsen. Benytt anledningen til å slutte å være så defensiv og sette energi og oppmerksomhet på ting som er kjærlig og oppløftende. Velger å være den mest effektive målrettet selv. Møt opp med takknemlighet og se hvordan situasjonen endrer seg i det øyeblikket du bestemmer deg for å ombestemme deg.

4. Frykten er ikke ekte

Hva er du redd for likevel? Sjansene er, er det ingen reell fare for å forsvare seg mot uansett. Det er bedre sjanser for at du vil savne den leksjonen, gaven, eller muligheten fordi du bruker for mye energi å forsvare deg mot ting som don &'; t trenger forsvar. Ditt sinn har trolig blåst dette hele greia ut av proporsjoner uansett. Hva om du kunne se ting på en annen måte? Hva om din antagelse var galt, og du kan begynne å gi slipp på at sinne? Hva ville livet vært på den andre siden av den veggen du &'; ve bygget for å beskytte deg selv? Kanskje du kan begynne å ta ned den veggen i forsvaret en kloss om gangen. Man, hvor mye bedre føles det bare å tenke på å la det gå? Du &'; re føler mer glede allerede aren &'; t du ?!
.