*** Positiv tenking ... ringvirkninger som kan endre life

“ Bare tenk positivt &"!; Vi &'; har hørt det sagt i en eller annen måte så mange ganger. Men hva gjør tenke positivt eller å ha en positiv holdning faktisk gjør for oss? At &'; s stort spørsmål som jeg tror må en skikkelig svar. Det &'; s liksom som; alle sier spise mer grønnsaker, slik at du vet du burde. Du kan selv vet hvordan disse næringsstoffene holde deg frisk, påvirker din vekt, blodtrykk og fordøyelse og likevel don &'; t gjøre det. Det &'; s ikke før du virkelig begynner å føle forskjellen for deg selv og innse hvor mye bedre det er at du virkelig begynne å bestille flere salater og mindre pommes frites. Som også betyr selvfølgelig at du må begynne å gjøre det, praktisere det og være klar over forskjellen det gjør før det blir en reell vane. Positiv tenking fungerer på samme måte.

Det &'; s faktisk en ringvirkning – som en liten liten blad som lander på en dam. Du skjønner &'; t tror mye av det, men hvis du ser hvor langt bølgene går det &'; s ganske imponerende. Når vi &'; re i en negativ plass, eller selv om vi &'; re bare å ha en dårlig dag, vi &'; re ikke kommer til å være så klar over de mulighetene som omgir oss. Vi &'; re ikke kommer til å være ganske så bevisst på hvordan vi &'; re kommer over til andre. Og når det oppstår et problem vi &'; re kommer til å føle seg mer stresset ut, og det vil være vanskeligere å finne en løsning. Men hvis vi kobler til en positiv tanke (vår blad på dammen), kan vi begynne å flytte inn i en mer positiv plass. Vi begynner å innse det &'; s flere muligheter her enn vi trodde. Våre samtaler med folk er forskjellige. Når du &'; re i en positiv plass folk vil være mer villig til å snakke med deg lenger, slik at du ender opp med å ha en bedre samtalekvalitet. De typer samtaler som kan føre til et bedre forhold til den personen eller til noen gode ideer. Hvis en utfordring kommer opp, du &'; re bedre på problemløsning og kreativ tenkning. Det &'; s subtil først så det kan være litt vanskelig å plukke opp på, men du kan bli mer bevisst på det

Don &';. T tro meg? Greit nok. La &'; s titt på en typisk " dårlig dag &' ;. Vi &'; ve alle hadde dem, de dagene hvor alt synes å gå galt. Du får opp sent, slippe kaffe på vei til bilen, traff alle røde lys på vei til jobb, trenger å kjøpe bare ett lite element på vei hjem, men det &'; s linje av ti personer foran deg på kasserer ... innen du kommer hjem - du &'; re gjort. Du vil bare gå til sengs. Med alt som har skjedd, du fikk grumpier som dagen gikk. Hvem ville ikke &'; t, ikke sant? Jeg vet jeg &'; ve gjort det samme

Du skjønner, det er en måte at våre hjernekjemien endres med humøret.. Når vi blir stresset ut (eller opprørt eller sint) vi går inn i en svært grunnleggende slags survival mode. Den kreative delen av hjernen slår bare ned, stiger adrenalinet og fight or flight mode spark i ulike grader – som doesn &'; t forlate rommet for høyere, mer kompleks tanke. At &'; s rett, blir stresset eller negativ faktisk slår ned en del av vår hjerne. Og her &'; s kicker … det &'; s den delen av hjernen vår som er avgjørende for å løse de tingene som vektlegger oss ut!

Nå, la &'; s ta det samme dag fra et nytt perspektiv – med en " blad &'; av positiv tanke eller handling. Du kan fortsatt få opp sent, søler kaffe og treffer altfor mange røde lys. Men nå får du til det punktet hvor du fniser. Ja, du bare begynne å le av deg selv. Selvfølgelig starter tvungen, men det &'; s akkurat nok for et skifte til å gjøre en forskjell. At latter (selv en tvungen eller falsk latter) frigjør endorfiner i hjernen. Og gjett hva? Du vil begynne å føle deg bedre. Det blir en positiv feedback loop som gjør at de kreative sentrene i hjernen din til å sparke tilbake igjen.

Hvorfor? Fordi der vi fokuserer vår humør følger. I &'; snakker ikke bout være en Pollyanna eller insistere noen se gjennom verden med rose farget glass. Faktisk, hvis du tilfeldigvis eier et par av disse tingene, kan … kaste dem ut! Mens rose er en vakker blomst og nydelig farge, når det gjelder holdning … det &'; s mer sannsynlig fornektelse. Jeg don &'; t ønsker du å forestille deg &'; ll aldri har en dårlig dag. Hva jeg &'; snakker om er bare å gi deg gave bevissthet slik at du kan legge merke til hva du &'; re fokus på og eventuelt skifte det.

Det &'; s likt det &'; s kalt retikulære aktivator. Si at du bestemmer deg for å kjøpe en ny bil. Du går ned til mye og lykkelig cruise hjem i den nye bilen. På vei til tomta, ble veiene fylt med alle typer biler, til det punktet at du kanskje ikke har lagt merke til noe bestemt merke eller modell. En helt vanlig dag på veien. Men på stasjonen hjemme du legge merke til at alle synes å være drivkraften samme modell bil som du … hvorfor didn &'; t du merke til det før? Har alle disse menneskene plutselig kjøpe den samme bilen i løpet av den siste timen? Nei, disse bilene var allerede på veien. Du bare weren &'; t merke dem før det ble bilen og du hadde en grunn til å fokusere på det eksakte modell. Med andre ord, det du fokuserer på deg se mer av - – positiv eller negativ. Noen ganger er det &'; s situasjon som fokuserer oss – som å kjøpe en bil – men du kan velge hva du fokusere på også.

Skiftende tankesett kan gjøre en stor forskjell. Kanskje du kan &'; t le av det faktum at du mistet din kopp kaffe, men du kan være takknemlig det gjorde &'; t sprute over din bluse. Og du skjønner &'; t nødt til å la det dra deg spiral ned i en gretten stemning. Med andre ord, kan du ikke være i stand til å endre de omkringliggende omstendigheter, men i det minste kan du bestemme hvordan du vil gå gjennom situasjonen og fortsatt være stolt av deg selv på slutten av den. Vi kan ikke være i stand til å endre noe annet, men vi kan alltid gange med integritet.

Og det fine er at den kreative delen av hjernen vår (som nedlagt i vår funky humør) vil sparke tilbake så når en mulighet kommer opp kan vi se hvordan du får mest mulig ut av det. Eller når et problem kommer opp vi kan se på det og si: “ Ok, hva &'; s mulig? Her &'; s som jeg kan jobbe med, hvordan jeg kan jobbe med det, og hvordan jeg kan løse det eller gjøre det til en mulighet snarere enn et problem &";

Positiv tenking, når det virkelig slår inn, vil sette oss i stedet. Tenk om tidens gang. Når vi &'; re stresset ut, vi &'; re ser på klokken omtrent hvert 30. sekund. Vi tror denne dagen kan ikke gå fort nok. “ Jeg bare ønsker å komme hjem. Jeg bare ønsker å bli ferdig. Jeg hater denne … hater denne … hater dette &"!; Men, i det positive plass, flyr tiden forbi. Det &'; s bare mer moro! At &'; s ringvirkningene positiv tenkning har som vokser jo oftere du kan komme dit
.