Elsk deg selv! Her er hvordan og why

Hvordan jeg elsker meg? La meg telle måter. Flere og flere, i dag &'; s fagfolk snakker om viktigheten av å elske deg selv. Det høres flott ut, men hva er vitsen med det hvis du don &';. T forstår hva det egentlig betyr, eller hvordan du gjør det for den saks skyld

Mangel på egenkjærlighet er den primære grunnen til at folk søker hjelp; å avslutte elendighet av det negative selv sabotere indre tankene skravling. Det er den viktigste kilden til smerte. Helhetlig liv coach Susan Kullman har noen enkle tips for å hjelpe deg å lære å elske deg selv – Husk, dette er ikke narsissistisk type selv elsker hvor du kan &'; t rive deg løs fra refleksjon i speilet

Det &'; s viktig å ikke identifisere deg med ting som du gjør, ting. du har eller venner som du holder – som er en sikker billett på den følelsesmessige berg og dalbane av livet.

For å virkelig elske deg selv, må du være i stand til å identifisere seg med vitnet som ligger innenfor. Det er første skritt i å skille fra ego-baserte tanke programmering. Av denne grunn, alle åndelig baserte programmer begynne med vitne pusten.

Buddha, den høyere selv; kall det hva som føles bra for deg, men de er alle henviser til samme del av selvet. The Witness - den delen av meg som klokker livet mitt, ovenfra.

Begynn med å observere pusten, og deretter se dine handlinger, ord, følelser og endelig tanker. Du må koble fra alle disse for å overskride noen problemer.

Det var Einstein som sa: "En person begynner å leve når han kan leve utenfor seg selv."

For å overskride; “ stige over &"; du må se hvordan ego laget alle de negative tro mønstre. Det gjør dette for å beskytte deg når du er ung og avhengig av foreldrene dine for alle overlevelsesbehov.

Hvis du observerer deg selv gjør, føler, tenker eller sier noe uønsket, husk at det er bare et produkt av din programmering. Hvis du er villig til å observere din egen programmering, som var i utgangspunktet ned før fylte fem, enn du kan se hvordan ego opprettet foreningen, tenkte mønster, og følelser som en måte å beskytte deg.

Og selv om ego får vanligvis en dårlig rap; Det er den vakreste kjærlige trekk av den menneskelige tilstand fordi uten det ville vi ikke overleve.

Vi alle gjør det vi gjør, sier det vi sier, føle hva vi føler og spise hvordan vi spiser for en grunn! Det gjør perfekt logisk sans. Så hvis det er følelsen du ikke lenger ønsker å oppleve, eller hvis du ønsker å skape en annerledes opplevelse i livet ditt rett og slett starte med disse fire små ord: Oh isn &'; t som interessant

Ved å observere det og komme til vet det kan du flytte inn i den mens overgi all motstand av følelse og tillate hva er det å stige til overflaten og gå gjennom.

Alle følelsene rundt enhver situasjon er svært reell; Selv om de ikke kan være saklig til den aktuelle dagen situasjon; det er noe veldig ekte, som blir utløst av en forening.

Følelser er svært reell og svært gyldig og jo raskere du validere og gi takk til ego for å skape negative tankemønster (for å overleve situasjonen på den tiden) jo raskere kan du sørger over bestått av overlevelsesmekanismer trenger du ikke lenger å bære deg videre inn i voksenlivet.

Ved å frigjøre emosjonelle ladning knyttet til tanken mønster du kan transcendere og heve ovenfor dysfunksjonell atferd som ikke lenger fungerer for deg!

Dette er mantraet som du må forstå og tro for å virkelig elske deg selv: Jeg elsker meg selv fordi jeg er ingen av ikke mine følelser; følelser endring; Jeg er ikke mine handlinger fordi mine handlinger forandre seg, er jeg ikke kroppen min fordi kroppen min endringer; Jeg er ikke engang mine tanker fordi jeg kan endre dem også. Alt jeg er vitne; Jeg er bevisstheten selv - og energi av bevissthet er nøytral; det bare er

På slutten av dagen, på slutten av reisen er det om egenkjærlighet
.  .;