Kresne Your Heart fra din Head

Gjennom årene har mange mennesker spurte: "Hvordan kan jeg skille mellom hodet og hjertet mitt gjøre?" og "Hvordan kan jeg stoppe uopphørlig Ricochet av tanker som ber meg konstant angst. Lære å skille frykt-baserte skravling av hjernen vår fra stemmen til vårt hjerte krever bevisst bremse ned, lage plass slik at vi kan utvide vår bevissthet om oss selv og vår erfaring.

Perspektivet vi ser med vårt hode kan bare vise livet fra fortiden. Den analytiske hjerne er som en datamaskin som kan skanne, åpne og lagre data, men kan ikke benytte seg inspirerende, creational energi . Denne informasjonen tar form av negative tankesett, holdninger og mønstre som er lagret på harddisken som "Vær forsiktig med å la vakt ned", "Hvis du tar denne risikoen, vil du få vondt," og /eller " Ikke betro seg til noen, fordi de vil la deg ned. "Alle som bare produsere en mangel på tillit til oss selv og vår egen erfaring.

I motsetning til vårt hjerte gir oss informasjon fra en utvidet, presentere orientert synspunkt, og guider oss uten dom, negativitet eller kritikk. Det hvisker: "Jeg vet" i stedet for "Jeg tror", "jeg stoler" i stedet for "jeg tror" og "jeg lage" i stedet for " Jeg venter. "Vårt hjerte fostrer en inspirert, innadvendt og integrert forhold til oss selv.

Noen ganger er det vanskelig å finne tid i våre travle liv til å være stille og lytte til våre hjerter fordi våre sinn er fylt med endeløse til- oppgavelister, plikter og distraksjoner. Vi søker lage unnskyldninger for ikke å ha tid til å utvikle dette intime, kjærlig forhold til oss selv. Dessverre, vi ofte tilbringer mesteparten av vår tid på å spille ut tidligere hendelser eller bekymre fremtidige resultater, som avbryter vår opplevelse av det nåværende tidspunkt-vårt hjerte snakker til oss. Oftere enn ikke, vi hører stemmen i hodet som dømmer oss i stedet for den kjærlige, akseptere stemmen til vårt hjerte.

For å bedre tune inn til vårt hjerte stemme, må vi sette av tid hver dag for stille refleksjon og betraktninger, øke lengden av tid brukt alene. Det spiller ingen rolle hvor, når eller hvordan vi bruker denne tiden. Det avgjørende er at det hellige rommet vi skaper er et trygt fristed hvor vi kan øve observere og lytte til oss selv uten dom eller motstand. Vi kan se hvordan våre uopphørlig mentale dikterer overflaten og skille dem fra den eksperimentelle, nåtid og sensorisk informasjon som kommer fra hjertet. Vi kan cue hjernen vår til å tre til side ved å trykke på midten av brystet, ved hjelp av et mantra som "Åpne mitt hjerte." Slike enkle signaler hjelpe oss å gi slipp på våre negative tanker og fokus på vår forbindelse med en energikilde gjennom vår åpent hjerte. Da kan vi følge vårt hjerte og bruke hodet vårt
.