Å være autentisk - en forfriskende forandring fra Lip Service

Folk ofte snakk om å leve et autentisk liv, men jeg tror at få vet hva det egentlig betyr. Og er det andre som virkelig tror at de lever autentisk.

Men når vi tar en dypere titt på hvordan vi reagerer på visse situasjoner og følelser som ligger bak dem vi kan se at vi ikke er så autentisk som vi tror

«. Get real &"!; er et vanlig uttrykk som egentlig betyr å være ærlig med deg selv, se hvor du sier “ ja &"; når du virkelig føler, “ no &" ;, snakke med noen om deres negative holdning til deg i stedet for å skyve den inn og prøver å ignorere følelsene av smerte og sinne

I &';. sier ikke at du skal hyle og skrike og få sinne ut på noen andre, eller jeg sier spasertur eller løpe vekk fra situasjonen.

Erkjennelsen din vrede er autentisk, erkjenner din frykt er autentisk, la noen vite at du ikke føler deg bra og kan &'; t diskutere noe på det tidspunkt er autentisk

Å leve fra fredelig, kjærlig hjerte er autentisk.. Du kan føle deg sint og fortsatt reagere fra din kjærlig hjerte. Det tar praksis om

Start med bare å være klar over når du don &';. T føler deg komfortabel med en person eller situasjon. Når du har en stille stund alene undersøke disse følelsene og prøve å skjelne hvor de er opprinnelses – vanligvis fra en sterk tro om deg selv eller verden rundt deg. Spør deg selv om denne troen fortsatt har verdi for deg, og hvis du er i stand til å være mer åpen for andre livssyn til minst undersøke dem for en bedre passform.

Å gjøre dette har så mange fordeler. Du begynner å bli mer bevisst på hvordan du oppfører deg og hva du sier til folk. Du begynner å føle deg bedre om deg selv når du slipper forestillinger som ikke lenger er gyldige i livet ditt. Du gir slipp på stress du kan ha blitt båret rundt og du slipper behovet for å kontrollere. For ikke å nevne respektere deg selv og andre mer og ha dypere relasjoner med menneskene i livet ditt.

Neste gang noen ber deg om å gjøre noe for dem, spør dem om du kan komme tilbake til dem senere med svaret. Deretter sitte med den en stund som du undersøke hvordan du føler deg om å gjøre, har du tid til det, og hvis du gjør det vil du føle ergerlig etterpå. Vanligvis vi føler harme når vi gjør noe med forventning om en “ retur &"; på vår investering. Når det spiller &'; t kommer, begynner harme å bygge. Så hvis du gjør det for å få noe ut av det, kanskje “ no &"; er svaret å gi. Men hvis du gjør det fordi du virkelig ønsker å hjelpe noen betingelsesløst, og deretter gi den en “ yes &";

Begynn med små skritt i å bli mer autentisk i livet ditt, og du vil høste gevinsten av å ta tid til å lytte til deg selv først

Med kjærlighet og godhet
Bettina
.