Everyday Spirituality

Spiritualitet trenger ikke å være begrenset til rammen av organisert religion. Frigjort fra de regler, restriksjoner og hindringer som organisert religion kan pålegge deg, hvordan og hvor du kan være mer åndelig i livet ditt?

Du kan øve på å være mer åndelig i små måter som legger opp raskt til å bli en mer åndelig person. For eksempel, hvis du smiler til noen, har de en tendens til å smile tilbake. Hvis du går ut i veien for å hjelpe noen, at personen i sin tur bidra til en annen, og så videre. Det er relativt små ting du kan gjøre for å starte prosessen, selv om ingenting er mindre når det kommer til å handle åndelig. Tross alt, setter hver lite handling i bevegelse potensialet for større bra. Så, som du går gjennom denne listen, ikke rabatt verdien av å engasjere seg i noen av disse. De har alle potensial til å legge opp til mer.

Spiritualitet bak rattet

Sosiologer fortelle oss at når folk får i sine biler, de tror de er i en slags usynlig kjøretøy. Ingen ser dem som de motor nedover veien. Hvis du forbanner eller skrike, som er å vite? Selvfølgelig, du er ikke usynlig og måten du oppføre deg som en bilist potensielt påvirker andre bilister samt fotgjengere.

Neste gang noen kutter du ut i trafikken, ikke klarer å benytte seg av blinklys riktig eller annen måte engasjerer seg i feil (men ikke farlig) kjøring, praksis opprettholde ro. Ikke forbanne, ikke skrike, ikke tute din horn, og ikke engasjere seg i one-ups-manship. Hvis den andre personen er på visning, se på dem uforstående, men ikke med avsky eller sinne eller en tentamen smil.

Ofte, den andre personen vet hva han eller hun gjorde galt. Hvis han eller hun ikke, ventilasjon milten er ikke sannsynlig å endre sin atferd.

Hver gang du kan forbli komponert, øker du sannsynligheten for at du vil være mer sammensatt i andre aspekter av livet ditt. Kanskje vil du selv være snillere mot folk i ansikt-til-ansikt møter når de begår en overtredelse.

Hvis du reiser ofte, sier som en del av jobben din, og ofte krysse høye trafikkårene, sjansene er du vil ha en mulighet til minst flere ganger i uken for å øve engasjere seg i små skjermer av åndelighet. Som et mål, hvorfor ikke etablere selv et sammensatt svar per uke?

Personlig Aid Noen mindre heldige enn du

Det er én ting å skrive en sjekk til veldedighet, det er en annen for å møte noen som er i nød og hjelpe vedkommende på stedet. Som en liten gest av åndelighet, hva kan du gjøre for noen du se rett på gaten?

Når du har sko som du ikke lenger bære, men som ikke nødvendigvis er i stykker, holder dem i bagasjerommet som du motor rundt i byen. Så, hvis du ser en hjemløs person med mindre enn tilstrekkelig fottøy, og det ser ut som du kan være omtrent samme størrelse, trekke over. Uten tvetydighet, få skoene fra bagasjerommet, gå opp til den personen og fortelle dem at du vil ha dem til å akseptere skoene. Hvis han eller hun aksepterer, fine, byr dem god dag og være på vei. Hvis han eller hun velger å ikke ta dem, det er greit, også.

Målet ditt i dette området kan være å gi bort hvert par sko eller andre verdt element av klær som du ikke lenger vil ha, kanskje på en månedlig basis.

Tjene som del av en gruppe

Hvis dette ikke er din kopp te, frivillig en gang i måneden for å tjene et måltid på en lokal ly for de hjemløse. Hvis du er en travel karriere typen, vil kanskje serverer middag som fungerer best for deg. Uansett hva dine forutinntatte forestillinger om dette kan være, når du faktisk tjene middag til reelle levende mennesker, vil du se at virkeligheten er annerledes enn du trodde.

Kanskje du tror at folk ville være tilbakeholdne med å snakke opp for hva de ønsket. Eller verre, ville de bli ynkelige, og du ville ha å gjøre ditt beste for å være ydmyke. Kanskje du føler at du ser ut til å være en slags "goody-to-sko," utlevering middager med en altfor hyggelig, "Og hvordan er du i kveld? Her er en fin middag for deg."

Egentlig skjer ingen av de ovennevnte regel. Person til person, du bare tjene en annen, som om du var i partnerskap. Flere erter? Mindre gulrøtter? Det er mye mer materie-of-faktum enn du kanskje tror. De er anerkjennende, men ikke å kravle. Noen av de som møter opp på et krisesenter er godt kledd. Kanskje de er midlertidig arbeidsledig. Kanskje de hadde en økonomisk krise de ikke var forberedt på å håndtere.

Jo oftere du tjene andre på denne måten, jo lettere blir det å gjøre det igjen. Du begynner å få den oppfatningen at det er mange flere likheter mellom mennesker enn forskjeller. Den gamle aksiom, "Det men for Guds nåde, går jeg," er mye mer sant enn vi ofte erkjenner.

Se etter det gode i andre

Will Rogers, en politisk satiriker, entertainer, og elskede figur i første halvdel av det tjuende århundre angivelig sa, "Jeg har aldri møtt en mann jeg ikke liker." Mange har tolket Will Rogers å ha ment at han kunne finne noe beundringsverdig i alle han møtte. Så også, kan vi alle.

Er det en medarbeider med hvem du har hatt en ekkel forhold? Er det noe bra om dette medarbeider som du kan trekke på, slik at du kan få deg til å faktisk si noe fint til ham /henne på neste møte?

Er det en nabo som du har hatt en vedvarende krangel? Hva ville det gjøre til forholdet hvis du har sendt din nabo et kort eller et kort notat som sa noe i retning av: «Jeg la merke til hvor nydelig hagen din var den andre dagen, og ønsket å fortelle deg at jeg setter pris på det arbeidet du har gjort i å opprettholde det. " Too seig, eller, unnskyld uttrykket, også blomstrende? Gjett igjen.

Du kommer til å være på denne planeten for begrenset mengde tid. Ønsker du å gå gjennom livet handels fiendtlighetene med mennesker, aldri har det der-med-alt for å gjenopprette noen skinn av høflighet i forholdet?

Prøv å tenke på og notering fem personer på jobb eller andre steder i ditt livet med hvem du kanskje ikke har et godt forhold, men som du kan erkjenne. Ved siden av hver persons navn, skrive en dash og deretter hva som er bra om dem. Har de opprettholde en fin hage? Her er noen ideer for deg i tilfelle du tegne en blank. Denne personen ...

Er snill mot resepsjonisten på jobb.
Slår oppgaver inn i tide, og dermed støtter laget.
Walks sakte forbi kontoret, for ikke å forstyrre deg .
hilser deg i morgen når du ankommer
Opprettholder hans eller hennes kontor godt

Borte fra jobb, her er noen ideer for å finne det gode i andre..

Holder gaten foran gården fri for rusk.
Er respekt for andres behov for ro.
Kjoler godt.
Har veloppdragne barn.
Kjører trygt i nabolaget.

Bli en bedre lytter til andre

Å lytte er en av folks mest undervurderte ferdigheter. Din evne til å lytte til en annen person, som gir ham eller henne din fulle og udelte oppmerksomhet, kan være en handling av åndelighet, spesielt hvis den andre personen trenger noen til å lytte til ham /henne. I denne mas-mas verden, altfor ofte vi vil at folk skal oppsummere alt de sier.

Det er en løpende spøk at hvis Moses kom ned fra fjellet med de ti bud i ettermiddag, Dagsrevyen cast, i stedet for å siterer alle budene, ville rapportere bare de tre beste.

Vi mennesker har en dyp behov for å bli hørt. Jeg dekke dette mye i min bok, The Complete Idiot guide til selvsikkerhet. Når du gir andre din hele og fulle oppmerksomhet, i hovedsak, du forteller dem at du setter pris på dem som et folk. All aktivitet og bekymringer i livet ditt stoppe som ordene og følelsene til en annen person ta på største betydning.

Tenk menneskene i livet ditt som har betydde mest for deg, og sjansene er, de var de som hørte på deg best. Om det var dine foreldre, en bror eller søster, en god venn, en slektning, en lærer, en coach, en kollega, en mentor, eller bare noen nedover gaten, pleier du å verdsette de som setter deg ved å lytte.

I Siddhartha, av Herman Hesse, snakker den unge Siddhartha om hans mest velutviklet ferdigheter. Han kan lytte, han kan fort, og han kan vente. Disse talentene ikke synes like mye til den vestlige tankene, men de kommer i hendig hvis du ønsker å øke åndelighet i ditt liv. Som et mål, hvorfor ikke bestemme seg for å lytte for alvor til én person per uke på arbeidsplassen som du ikke ellers ville ha gitt en slik tid og oppmerksomhet?

Hjemme, gi betydelige andre en god lytter til per dag, og jeg lover ting vil gå bedre. Gjør det samme med hvert barn.

Judge Situasjoner og Deeds, Not Folk

Det er sannsynlig at du dømmer ting, blant andre, hele dagen lang. Dommen er en nødvendig og praktiske ferdigheter. Tross alt, hvis du ønsker å velge høgskolene som passer for deg, venner som deler samme verdier, og de faglige, sosiale og foreninger som du vil nyte å være en del av, må du gjøre noen dommer.

Vi dømme hverandre, men noen ganger hardt. Alle kan lære av hverandre. Det er så lett å falle i den kampen, som Carl Rogers artikulert, med "min er bedre enn din." Det er altfor lettvint å konkludere med at folk som går, snakke, eller ser annerledes enn vi gjør, må være vesentlig forskjellig, og i forlengelsen av, dårligere
.