Hvordan lage Trygg og rolig plass å forbedre din Healing

De største mysteriene til helbredelse i livet er rett her foran oss, en del av oss, hver eneste dag. Grunnen til at vi ikke gjenkjenner dem er fordi vi er så opptatt surviving.We sjelden bremse ned lenge nok til å legge merke til livets ånd skjult i alt levende.

Du trenger ikke å vente på en helbredende mirakel til magisk oppstår. Helbredende øyeblikk og mirakler skje som du vie tid og rom til å bare være i nærvær av livet. Ved å opprette stille stunder med refleksjon og meditasjon, øker du sjansen for at intuitiv visdom, innsikt og healing energi kan faktisk komme gjennom til deg

Den indre stillhet som skaper åpning for healing doesn &';. T bare skje. Du må være villig til å skape tid og legge vekt på å bli stille. I stillheten du blir vitne til deg selv, din veiledning og til gaver som livet er å tilby deg. For å hjelpe deg med å bremse ned, er en av de aller første tingene du kan gjøre for å skape trygge rom for deg selv. Her er noen ideer for å skape trygge rom:

Gjør Privacy Priority:
For å skape dype og meningsfulle opplevelser, vil du finne det nyttig å ivareta dine behov for privatliv. Det er vanskelig å engasjere seg i dypet av stillhet når du omgir deg med flere distraksjoner, så jeg anbefaler å lage plass der de er på et minimum hvis det er mulig. For eksempel slå av stereo og telefon. Hvis du mediterer, er du ikke svare på telefonen, slik at du kan like godt spare deg selv forstyrrelse av det ringing

Lag en rolig plass eller innlemme bakgrunnsstøy.
Hvis du bor i et tettbebygd området, hvor det er nesten umulig å unnslippe høyt
støy, så er det nok best å praktisere meditasjon på en slik måte at du lar disse lydene til å bli en del av bakgrunnen. . Med praksis, vil dine sanser blir mer tilpasset naturen og din indre landskap og mindre tilpasset menneskeskapte lyder

Varsle Annet:
Når du bor sammen med andre, kan det være lurt å legge inn en kommentar på din dør eller varsle
familie eller venner som du tar litt privat tid og må stå uforstyrret i en viss periode. Med mindre det er et nødstilfelle, er det nok best å ikke gi etter for fristelsen til å svare på noen utenfor avbrudd. Ditt forhold til det guddommelige er en integrert del av din reise i selvbevissthet, fortjener din komplett og uavbrutt oppmerksomhet

Velg et konsekvent Time of Day og mulig tid.
Det kan være lurt å sette en timer for en bestemt periode sammenhengende tid. På denne måten vet du og alle i ditt hjem om at dette er din private tid, før tidtakeren går av. Vurdere å sette din hellig tid for en bestemt tid på dagen, hver dag. Konsistens vil hjelpe deg å lære å gi slipp på de mentale distraksjoner som regel, naturlig oppstår, og det vil gjøre det lettere på venner og familie for å vite når du kan forvente deg å være trenger privatliv

begynner sakte.
Start ut sakte. Hvis det lengste du kan være fortsatt med deg selv er 5 minutter, som &'; s stor. Begynn der, og sakte legge mer tid. Ideen er å øke ro, ikke bli frustrert med deg selv om hva du kan &'; t gjøre ennå i form av å være i stillheten med deg selv. Hvis det er nyttig å lytte til en beroligende eller lyd medisin CD i 20 minutter eller så, innlemme det inn i stillheten praksis. Hvis ditt sinn blir stille mens du tar et varmt bad, hell at varmt vann i et badekar og vask i. Hvis du foretrekker å være ute i naturen, finne et sted å være og gå dit. Hvis det hjelper å stirre på et stearinlys eller følge bevegelsene til pusten, gjør hva som fungerer.

Det er tid for stillhet og det er ingen rett eller gal måte å nærme seg det. Gjør hva som fungerer for deg. Når du blir vant til å ha denne private tid for quieting tankene dine, kan du bli gave til sinnet selv. Etter hvert vil du oppdage hvordan å være vitne til sinnet selv og dag-for-dag inviterer det til å bli mer og mer stille. I denne stillheten, er det mulighet for deg å motta den veiledningen du trenger for å bli ledet til healing valg og muligheter som er optimale for din helbredelse
.