Endre Your Mind og holde endringen!

Hvordan ønsker du å finne ut hvordan hjernen din er koblet slik at du kan endre det som passer deg og hjelpe deg å oppnå dine mål? At &'; s hva Submodalitet kan gjøre for deg. De er en fantastisk og mektig del av hvordan du organiserer din opplevelse av livet. Vi skjønner &'; t ofte merke det, men når vi tenker på noe vi alle har en spesiell måte å organisere tanker i bilder (visuelle), lyder (hørbar) og følelser (kinestetiske). La meg vise deg hva jeg mener og hvordan du kan bruke dette for å hjelpe deg i mange, mange måter. Det tar litt arbeid, men det &'; s virkelig verdt det

Akkurat nå, tenke på noe du virkelig liker å spise.. Virkelig trylle den opp og skrive ned dine svar på disse spørsmålene i en kolonne som heter “ Food I Like &" ;. Når du ser bildet av det i tankene, er det nær deg? Er det stor eller liten? det er rett foran deg eller opp? eller ned? eller til høyre eller venstre? Er det i farger? Er det en ramme rundt bildet eller gjør kantene bare visne bort? Er du på bildet du ser på deg selv med mat? eller bare se det med dine egne øyne? Nå hva lydene er involvert? Hører du lyden du gjør når du spiser den? Prøver du å fortelle deg noe om det? Hvilke følelser er involvert? Du begynner trenger å sikle? slikke leppene dine? får en følelse i munnen eller magen? Noen følelse av å trekke maten mot deg? . Skriv ned eventuelle følelser involvert

OK, nå, slette det bildet fra ditt sinn og tenke på noe du virkelig don &'; t ønsker å spise noen gang, noensinne. I en kolonne som heter “ Food Hate &"; skrive ned dine funn. Hvor er bildet ligger nå? Hvor nært eller langt er det fra deg? Er det stor eller liten? Er det i svart-hvitt eller farger? Er det en ramme rundt bildet? Er du på bildet eller se det med egne øyne? Hva lyder er involvert? Forteller du deg selv noe om denne maten? Hvilke følelser har du om det? Noen følelser i kroppen din? noen tetthet? eller en følelse av å skyve bort

Det, nå på papiret har du din Submodalitet for mat du liker og don &';? t liker. Her er der magien kommer inn. Changeyour Submodalitet og din erfaring endringer! Tenk på en mat ville du virkelig lyst til å kutte ned på og ikke føler seg så begeistret for? Rik desserter? Stekt mat? Søppelmat? Uansett hva du velger, får bildet i tankene dine og du &'; ll gjenkjenne alle de Submodalitet for mat du liker. Nå, en etter en endring de Submodalitet slik at de samsvarer med matvarer du don &'; t liker (don &'; t worry, kan du endre dem tilbake når du vil!) Endre avstand, hvor det &'; s beliggenhet, størrelse, farger, grenser , lyder og følelser til bildet ser ut akkurat som en mat du don &'; t liker. Nå, hvordan føler du om å spise denne maten? Amazing isn &'; t det

Denne teknikken kan være svært nyttig i å avslutte en vane?. Eller finne dine Submodalitet for hva som motiverer og hva du unngå … og snart, trener vil være like morsomt som å se TV på sofaen
 !;