Hvor å Endre Your Mind Bruke Holistisk Practices

Hva er forandring? Hvordan oppnår du virkelig forandring? Hvorfor er endre en viktig del av livet? Dette er bare noen få spørsmål som har blitt krysset mitt sinn i løpet av de siste ukene. Jeg ønsket å vite hva “ ligningen &"; for endringen er, hvorfor noen mennesker har ikke noe problem å prøve nye ting, å oppnå sine mål, mens andre sliter med å gjøre endringer i sine liv for en samlet lykkeligere tilværelse. Hva er det med endring som virkelig gjør dem “ rutine &"; folk krype? Og hvis noen ble tvunget til å endre på grunn av helseproblemer eller å miste jobben sin, ville det hjelpe lindre smerten til å omfavne en ny livssituasjon?

Å være noen som elsker “ forandring &"; (kanskje litt for mye), var det denne ene dagen jeg innså hvor endringen ble faktisk drar nytte livet mitt på måter jeg aldri trodde tenkelig. Hver gang jeg prøvde noe nytt, eller enda bedre, noe jeg ikke liker, det var som en stor "hake" fikk krysset av i hodet mitt som fortalte meg at jeg ikke trenger å prøve det igjen. Men minst jeg prøvde så jeg kunne faktisk ta denne avgjørelsen.

Men hva hvis det var en magisk løsning på å forbedre alle områder av livet ditt ved å gjøre bare noen få tweaks? Du vil nok tror jeg er gal. Kanskje hvis jeg kalte det "tweaks" i stedet for "change" det kan være noen mindre cringes. Mens jeg er ikke en magiker eller David Copperfield assistent, må jeg en ligning for å endre det har forandret min helse, min karriere, og forholdet mitt som jeg ikke trodde var mulig. Når du kan forenkle livet ditt til en strategi som fungerer hver gang, ville du gjøre det? Hva om det betydde at du må endre hvordan du tenker, hva du spiser, og hva /hvem du omgir deg med? Vel, jeg kommer til å dele noen av mine hemmelige ingredienser med deg slik at du kan forhåpentligvis se at "change" er faktisk enklere enn du tror.

Den aller første tingen å omfavne en ny idé, livsstil, eller Målet er å ta deg "ønsker" og gjøre det appetittvekk til hjernen din. Hva jeg mener når jeg sier "mind" er hvordan hjernen fungerer, tolker og oppfatter ting. Det er ditt perspektiv om dine problemer som trenger å reparere mer enn noe annet, men hvordan kan du endre ditt perspektiv inn i en positiv en som tiltrekker forhold og situasjoner i livet ditt i stedet for å måtte jobbe så hardt ved å gå ut og finne dem selv?

Formelen for Endre Your Mind:
næringsstoffer + annen rute + cheerleaders + lede ved eksempel = endre tankene dine

• Unn næringsstoffer. Dette er helt avgjørende for endring og sannsynligvis den første til å gå helt ubemerket. Når kroppen isn &'; t drevet med næringsstoffene du hjernen begynner å floke seg, og yup, du gjettet det gjør så ditt perspektiv. Noen gang merke til hvordan du kan &'; t tror eller du blir en lunefull rot når du don &'; t spise? Den mest opplagte måten å selvfølgelig korrigere dårlig humør er å spise en diett full av næringsstoffer. Drikke grønn juice er den perfekte måten å få en masse næringsstoffer i kroppen raskt og vil umiddelbart hjelpe deg å føle deg bedre. Når du føler deg bedre det er når endringen finner sted. Næringsstoffer reduserer også mengden av giftstoffer som kommer inn i blodet, og vi alle har hørt ordtaket “ hun &';! S giftig &"; Don &'; t la det bli deg

•. Prøv en annen rute. Jeg bruker “ annen rute til å arbeide &"; eksempel hele tiden for å hjelpe mine klienter forstå hva som skjer i hjernen når du gjør ting ubevisst. For å skape et bedre perspektiv må du opprette nye neuropathways i hjernen. Måten å gjøre dette på er å prøve en annen rute. Bytte ting opp holder ting interessant og utfordrer hjernen din til å prøve ut forskjellige alternativer, som vesentlig kan endre måten du oppfatter noe. Prøv å kjøre en annen rute til jobb i morgen eller spise med motsatt hånd. Du &'; ll bli sjokkert over hvor fokus på en ny oppgave du gir deg ikke tid til å tenke på dine gamle giftige tanker. Du er for opptatt å lære en ny ferdighet eller opprette nye neuropathways som vil gagne deg i det lange løp. Vis din underbevissthet sinn som er ansvarlig ved å prøve en annen rute til vanlig mål

Jeg og Danielle
fra paljetter & Ponnier

• Cheerleaders for venner. Ta et minutt akkurat nå og tenker på de 3 beste personene du tilbringer mesteparten av tiden din med. Har de oppfordrer deg til å gå en ekstra mil? Er de så glad for deg når noe går bra for deg? Har de plukker deg opp når du &'; re følelsen ned? Når du har venner som plukker deg opp eller muntre deg på, vil de positive følelser og energi påvirke deg til det bedre, noe som vil gjøre følgende gjennom med noen mål så mye lettere. Men hvis du ikke omgi deg med disse typer mennesker, endre den nåværende situasjonen kommer til å være litt mer utfordrende. Bestem deg i dag for å ta oppmerksom på de spesielle menneskene i livet ditt som alltid ønsker å se deg lykkes og begynne å henge ut med dem oftere. La dine venner være en refleksjon av hvem du er og hva du ønsker ut av livet. Velger å forlate Negative Nelly &';. S venner bak eller enda bedre, vise dem veien til et lykkeligere liv ved å lede ved eksempel

• lede ved eksempel. Jeg må innrømme at dette var den magiske trylledrikk i å endre mitt forhold, som til slutt endret hvordan jeg tenkte på mitt forhold, som i hovedsak endret alt om viktigheten av et sunt forhold. For å endre en situasjon (eller hvordan du kan endre folk, selv om de fleste sier at du ikke kan forandre mennesker) er å lede ved eksempel. Når du begynner å handle slik du vil at andre skal handle eller behandle deg, vil folk være døende for å følge føre. De ser hvor lykkelig du er, hvor sunt og fantastisk du er, noe som gjør dem ønsker å vite hva det er du gjør for å være på den måten. For en morsom øvelse prøve å etterligne andres kroppsspråk når du snakker med dem (bare ikke være for opplagt ellers de vil synes du er irriterende), og du vil bli sjokkert over hvor interessert de blir i deg. Ledende ved eksempel setter et godt eksempel, og et godt eksempel later alltid en kjempegod ettersmak
.