Menneskelige hjerne Teaching for Healthy Får older

Gjør arbeidet minne en viktig markør av sunn mental

Det er mye vi skal gjøre for å øke våre sjelsevner funksjon. En enkelt med de mest vesentlige deler som kan bygges opp opererer erindring - den del av vår menneskelige hjerne ansatt for midlertidig lagring og manipulere data, inkludert hoderegning, renter span, huske retninger og følge med på dem. Gjør arbeidet erindring er svært viktig for enhver bredt utvalg av kognitive funksjoner og er spesielt utsatt for aldring. For ikke lenge siden, et antall økter skje for å bli produsert til coach og forbedre gjøre arbeid lagring inne liten periode. Selv om de utvidete navn konsekvensene er ikke så mye klart, betydelig og målbar framgang fra vev som etablerer terskelen for Parkinsons sykdom var bare det siste bevist.

neurofeedback å forbedre hjernens ytelse

En annen tilnærming for å øke de blir eldre sjelsevner er biofeedback - ferdigheter som hjelper deg selv regulere din mentale handlingen er kjøpt ved hjelp av direkteforslag og optimistisk forsterkning. En enkelt forekomst er neurofeedback, akkurat der forslagene er oppnådd ved å hekte deg nesten en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt informasjons spontane elektriske tidsfordriv (hjernebølger) som følge av hodebunnen. Ekspert Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter strømmen tilbake informasjon om endringer i din mentale fakulteter handling via skjermer på tv-skjermer eller Airwaves indikatorer. Denne "biofeedback" blir ofte brukt til å utvikle selv avhengige tilnærminger for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmene av den menneskelige hjerne. En QEEG brukte første gang kan også være gunstig for å identifisere de mest effektive fokus til ditt sinn omskolering og redusere treningstiden.

Hos friske menn og kvinner, kan neurofeedback teknikker forbedre effektiviteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan strategiene faktisk funksjon er egentlig et spørsmål om pågående studie. Det har lenge vært hevdet at biofeedback trening, en fokus-krevende prosess, tjener bare til å øke bevisstheten og fokus gjennom repetisjon. Neurofeedback taktikk, likevel, synes også å eie spesielle og svært holdbare resultater på mentale fakulteter fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulere veksten av nye nervebaner, bedre blodgjennomstrømningen i hjernen og selv teknologien av nye mentale fakulteter vev. Disse effektene kan muligens også være gunstig, inne sammenheng med vår blir eldre menneskelige hjerne, for å minne, responstid, prosessering hastighet og felles kognitiv funksjon. I tillegg er noen individer rapporterer forbedringer i daglig fungering, som for eksempel produksjon, nyter kredittkort kampene, handlinger som involverer rask sikt erindring samtidig som lyd, avslappet hvile.

Audio Visual entrainment (AVE)

En annen (og mye rimeligere) teknikk for å regulere den menneskelige hjernens funksjon er ved hjelp av Audio Visual entrainment (AVE). AVE bruker viser av lyd og mild til manuell sinnet mot forskjellige frekvenser. Den mentale vil fundamentalt "være en del av i ', etter et blaff av LGT, den bankende lyd eller kanskje en taktil stimulans inkludert stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derfor navnet entrainment), er hjernen gjennomført' opp "eller" nedgang ", stigende eller synkende dets dominerende frekvenser som respons på ulike stimuli. Som et eksempel, når en innstilling rundt AVE enhet konstruert for å 'up-utdanne' den mentale er valgt, vil nevrale handling følge stimulans til "raskt bølge 'sortiment - og de fleste vil møte en økende følelse av konsentrat, vitalitet og konsentrasjon.

Hos personer med nedsatt operere, kan AVE skape vedvarende forbedringer. Det er muligens på grunn av det faktum metoder fores uoppmerksomhet, men det er også bevis for at gjentatt stimulering av tankene celler faktisk fremmer mental utvikling, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, den sistnevnte som kan være avgjørende for å bremse resultatet av aldring . Så avdekke noen løsning for å stimulere dine sjelsevner og slå den på.

gradvis aldring handler om aktivt å engasjere med og nyter den aldrende tilnærming. Vi har nå innholdet materialet i forkant av anti-aldring og måten å holde utvidet i stor trivsel.

Flere av våre artikler eller blogginnlegg er utledet fra vår ebook Raskt Bolig, Treg Ageing som har lenge vært en bestselgende guide som dekker alle fasetter av aldring effektivt

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.