The Power of Peripheral Vision

Hva er perifer Vision?

Normal, er hverdagen visjon heter Central visjon, gir det høy oppløsning visjon. Så hva?
Vi bruker det for lesing, TV, internett, og kjøring. Noe som krever maksimal skarphet (skarphet) av visjonen krever Central (foveal) visjon

Dette er ikke en biologi leksjon så kort; det er produsert av vår Fovea (pit) Centralis, som ligger i midten av vår netthinnen (baksiden av øynene). Den andre slags visjon kalles Peripheral Vision som er utenfor sentrum, og er på sidene av det vi ser. Foveal visjon er fylt med 6-7 millioner Kjegler (fotoreseptorer) som er ansvarlig for ourCOLOR visjon.

Den andre typen fotoreseptoren kalles Rods som i stor grad tallmessig Kjegler, om 17-til-1.
Hva er fotoreseptorer? De konvertere lys (elektromagnetisk stråling) til nervesignaler som hjernen vår blir til det vi ser. Vi kan ikke se gjennom våre øyne, men gjennom vår hjerne.

Her er noe verdt å vite, våre gamle forfedre, enda et par hundre år siden, levde og døde ved hjelp av deres perifere syn. Det hjalp i jakt fordi de så den helhetlige (store) bilde. Lesing er en fersk menneskelig streben – det var for prester, adelen og velstående klassen opp til den amerikanske borgerkrigen product: (1851 til 1865).

Internet

I dag er vår hjerne basert på vårt behov for tett, skarpt syn. Hvor mange timer bruker vi daglig ser på TV? Ca 5 timer daglig; på datamaskinen (4-5 timer), og lesing, kanskje to timer i vår hverdag. Dette ikke bare gjør oss helt avhengige av akutt visjon for vår karriere, underholdning og læring, men det endrer vår livsstil og måten hjernen vår fungerer.

Når vi kjørte rundt i skogen jakt og sanking å overleve, vi nærmet alt fra et bredt point-of-view. Vi måtte se og kommunisere med andre jegere, og se de bevegelige byttedyr
Synet – bred visnings - var den eneste måten å reagere på livet

Visste du at det er umulig å holde negative følelser av sinne, frykt og stress, når du HENSIKT opprettholde bred, sidesynet.? Hvorfor? Eksperimenter og du vil oppdage at etter enda 15 sekunder, går du inn i en ekstatisk tilstand av tankene og slappe av, når du ser horisontalt, og ikke snevert.

HA Breathing

Ta et dypt, diaphragmatic pust (abdomen) gjennom nesen, og puster den sakte fra munnen.
Nå gjør lyden HA, men dra den ut. Du gjenoppta kontakten med pusten av levetiden, og utløser perifer hjernen. Det beroliger deg dypt og flytter du inn i en perifer sinnstilstand. Du ser på horisonten i stedet for å bruke et smalt fokus. Det gjør at du føler deg bedre, og jobbe lettere

Hva &'; s. Wrong With Central Vision

Det er forbundet med Beta sykluser per sekund, (13-30 CPS), din Venstre halvkule, og stress. Gå perifer og du bruker din høyre halvkule, Alpha sykluser per sekund (7-10 CPS), og dyp avslapning.

Sidesynet får tilgang til ikke-bevisst tanke, der du unngå din Fight-or-Flight reaksjon, og slappe av på grunn av signalstoffet acetylkolin, ikke Adrenaline.

Hvem bryr seg

Hvis du er i et kasino å spille turneringspoker, eller gjør seg klar til å ta en viktig eksamen, eller gi en presentasjon - gå perifert for bedre hukommelse, smartere beslutninger, og non-emosjonelle tenkning. Du kan bytte til høye oppløsninger visjon (sentralt) når du trenger det for å ta eksamen eller lese kortene dine, i et millisekund. Men for å være i en vinnende sinnstilstand, alltid bo i en vidvinkelsynet.

Hvordan

Når du er fokusert på å lese denne siden du har regulert ut hva som skjer venstre og høyre side, og hva som er over og under deg. Du er i den trange flyt. For synet med vilje WIDEN øynene (soft-fokus) og se hva som skjer på helt til venstre, høyreekstreme, over og under din referanseramme.

Easy, ikke sant? Det er bare det at vi er på datamaskinen eller ser på TV så ofte; vår automatisk fokus er Central (foveal). Smal-fokus produserer trette øyne, road hypnose når du kjører, og en stresset sinnstilstand. Hvis du ønsker å overtale folk, være avslappet, og legge opp til 25% til langtidshukommelsen, og ta bedre beslutninger, gå perifer.

Under lesing, ved hjelp av sidesynet hjelper trippel (3x) læring hastighet og dobbel (2x) din langsiktige minne. Vi anbefaler denne visjonen strategi. Spør oss om fart lesing.

Avgjørelser

Våre beste beslutninger oppstår når vi bruker begge våre venstre og høyre hjernehalvdel, og som oppstår når vi bevisst velger ikke å bruke vår sentrale visjon 100% av tiden. Bytt til din perifere syn for to minutter hver time, og hjernen branner unna ved hjelp av både bevissthet og ikke-bevissthet, høyre og venstre hjernehalvdelen.

innskytelser

Det er vanlig å utelukkende stole på vår venstre hjernehalvdel (prefrontal cortex), men som svekker din evne til å få tilgang innskytelser, gut-reaksjoner og intuisjon. Kreativitet og fantasi krever innspill fra våre bevisste sinn, så vi foreslår at du forsettlig bytte til sidesynet hver seksti minutter.

Visste du at vår bevisste sinn kontrollerer bare en sjettedel (16,33%) av hjernen vår? Våre ikke-bevisste sinnet er på automatisk 24/7, og kjører de andre fem sjettedel (83.33%). Det er viktig å ta hensyn til vår ikke-bevisst fordi den har en båndbredde på 11 millioner biter av informasjon pr sekund, og vår bevisste sinn har en lav båndbredde på bare 15 til 60 biter med informasjon pr sekund. Huh? Gå der kraften er, og du vil vinne flere jackpotter

Yoga trening for å forbedre sidesynet & Save Your Eyes

For å virkelig få dette øyet mosjon og dens fordeler, kan du forestille deg at du underviser denne strategien til din sønn eller datter. Mentalt visualisere et barn eller voksen faktisk utfører disse baby-lett øye øvelser.

Eyes tett, ta et dypt pust og sakte slipper det gjennom munnen.

1. “ Se til ytterste venstre, og nå til ytterste høyre, gang, to ganger, fem ganger &";.. Anmeldelser Ta et dypt pust fra magen og mentalt visualisere sende den til dine øyne

2. Nå bruker øynene dine til å se oppover mot taket, og nedover til gulvet, gang, to ganger,
fem ganger. Nå, ta et dypt pust, og send en utånding fra magen til øynene dine.

3. Fokuser øynene oppover til høyeste Venstre, og ned til nedre høyre, gang, to ganger, fem ganger. Pust dypt og sender varm luft fra magen til dine øyne for avslapning.

4. Nå fokuserer øynene til Øvre høyre, og ned til nedre venstre en gang, to ganger, fem ganger. Deep puste og sender varm luft fra magen til øynene dine for healing avslapping.

5. Vennligst beveger øynene med klokken i en full sirkel (venstre mot høyre) en gang to ganger, tre ganger. Trekk pusten dypt og føle den varme følelsen beveger seg opp i øynene.

6. Nå beveger øynene mot klokken (høyre mot venstre) en gang to ganger tre ganger i sin helhet sirkler. Anmeldelser Ta et dypt pust og føle den varme følelsen flytte inn i øynene for å slappe av.

7. Strekk ut høyre arm med tommel oppreist. Nå fokusere på tommelen, nå på avstand, og nå på spissen av nesen. Igjen, fokus på tommelen, på avstand, på spissen av nesen. Gjøre det fem ganger for sunnere øyne.

8. Gni håndflatene sammen briskly og føle elektrisk motstand du har opprettet. Gjør det for fem sekunder. Nå tar hælene på begge håndflatene og legg dem over venstre og høyre øye. Kjenn varmen filtrering i hvert øye med helbredende energi. Gjør det en gang til. Gni håndflatene og deretter plassere hendene dekker hvert øye. Du er energigivende hvert øye for bedre syn.

Avslutt ord

Hvis du gjør disse åtte (8) Yoga øye øvelser daglig i syv dager, vil du føle øynene dine blir sterkere. Du kan legge merke til at du reduserer hodepine fra tørre og slitne øyne til nesten ingenting. Disse enkle øye øvelser også slippe stress, angst og spenning fra hele kroppen. Du styrker din sidesynet, og trener de seks musklene i hvert øye. I 21 dager har du laget en vane.

Denne spesielle øvelsen kan selv produsere en helbredelse fra noen fysiske utfordringer til øynene dine. Vi har trent våre studenter til å utføre denne fem-minutters øvelse før det blir en vane. Bedriftens ledere som bruker disse øye strategier forteller oss at de slutter å bli sliten i ettermiddag. Spør din lege først.

Pokerspillere fortelle oss disse øye øvelser øke deres oppmerksomhet og fokus, og hjelpe dem å vinne flere jackpotter. Tillegg av økt bruk av sidesynet og disse øye øvelser er sentrale strategier for å forbedre din fysiske utstyr for å bli en ekspert spiller. ?. Er Poker den stakkars mannen &'; s sjakk

Google: Gerd Gigerenzer, tyske sosialpsykologen, Max Planck Institute, forfatter av Gut Feelings: The
Intelligence av Bevisstløs

Se ya , etter

Copyright © 2 011 H. Bernard Wechsler

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.