Hvordan Freedom Omdefinerer Routine

Noen ganger våre liv endringer i de mest uventede måter! Nylig en klient av meg delte en fantastisk skifte i perspektiv som har helt forvandlet hennes liv! I &'; m sikker på at mange av oss kan forholde seg til hennes historie:
Drain Spillanmeldelser Christina er en gift og arbeider mamma til 2 små barn, involvert i non-stop ansvar og aktiviteter i livet. Hun elsker hennes familie og jobb, og har en stor gruppe av venner at hun &'; s super takknemlig for. Fortsatt- noe var stresse henne ut og drenering henne energi. Hun mente at å rydde opp henne å gjøre listen ville gi henne mer energi. Men det føltes som uansett hvor mye hun krysset av sin liste, var det 100 flere ting å gjøre og ikke nok energi eller tid til å gjøre dem. Hun følte at hun var alltid spille " fange opp &' ;. Hun fant seg selv med svært lite tid for moro, hobbyer, og selv-forbedring og noen momenter som kom frem, gjorde henne ønsker å gjemme bort og gjøre ingenting! Den &'; 10 år &'; tenkt at hun og ektemannen skapt år siden for å drive seg selv fremover økonomisk og personlig gjorde &'; t synes å være blomstrende på hastigheten de en gang håpet. Det virket livet var på " gjenta &'; med hver dag, uke og selv år likner den forrige. De alltid snakket om å ville og trenger mer, men rett og slett følte seg fast.

Hva du mener, får du
Saken er at Christina begynte å akseptere og tro at denne rutinen var en normal del av livet. “ Hvordan er det mulig &"; tenkte hun, “ å passe antyhing annet i våre overbelastet dager uten å forsømme noe annet? Hun har også så dette nøyaktig samme mønster som skjer med vennene hennes, så hun visste at hun ikke var den eneste. Helt merke hvordan vi søker bekreftelse og bevis i våre omgivelser for å styrke vår tro, selv om det spiller &'; t føle deg
Så tilbake til Christina?. She “ bare &"; akseptert rutine som en " nødvendig &'; del av hennes liv, og rett og slett, som " slik det er &' ;. Hennes ønske om personlig vekst var alltid skille seg fra sin rutine fordi hun ærlig gjorde &'; t føler at det er nødvendig eller bør endre. Hun gjorde &'; t innse at du kan &'; t skille rutine fra personlig vekst! Selv om noen rutiner er sunt, mange folk holde på unødvendige rutiner på en måte som hemmer deres personlige vekst. Som et spørsmål om faktum, de trenger disse forstyrrende rutiner for å oppleve en følelse av kontroll for å undertrykke følelser fra øyeblikkene i livet hvor de mistet kontrollen
grunn av Christina &'; s. Sterk " troen &'; at hennes rutine wasn &'; t problem, hun skylden hennes utmattelse, stress og moodiness på andre ting
Koble prikkene
Under vår siste økten spurte jeg Christina å plukke ut en fersk situasjon som opprørt henne så mye, at hun. kunne fortsatt føle følelser i øyeblikket. Hun umiddelbart kom opp med en siste krangel med en venn som forlot henne følelsen frustrert. Christina beskriver situasjonen og gjennom mine spørsmål, basert på den informasjonen hun gir meg, blir hun mer oppmerksom på de spesifikke detaljene som utløser de negative følelsene i det siste situasjon. Hun fokuserer på den følelsen til et nytt bilde dukker opp fra sin barndom. I dette minnet gjenopplever hun hvor hun er, som &'; s rundt henne og hva som skjer. Detaljene fra at minnet og følelser som disse detaljene aktivere føre til en enda tidligere øyeblikk i livet hennes, under en bilulykke da hun var 3 år gammel. Hun var i stand til å gjenoppleve minnet om denne bilulykke og husker kollisjonsøyeblikket når et annet kjøretøy treffer dem bakfra. I dette øyeblikket følte Christina helt ut av kontroll. Hun isolerer det øyeblikket og husker den skrikende lyden av bilen, skittentøykurven full av klær som flyr til forsetet, den kraftige lyden av bilhorn og trykket fra hennes bilbelte. Mange av disse detaljene matchet den siste tvisten Christina hadde med venninnen som fant sted i en bil i mye trafikk med lyden av bilhorn alle rundt henne. Hun var i stand til å se hvordan disse detaljene fra den siste argument samsvare med informasjonen fra ulykken. Ved å gjenoppleve øyeblikket, hennes underbevissthet var i stand til å behandle disse detaljene riktig, som fjernet deres negative belastning. Detaljene i denne situasjonen var i stand til å avdekke årsaken til Christina &'; s frustrasjon og ble umiddelbart i stand til å se hele situasjonen, helt annerledes
økten direkte koblet henne til en bestemt øyeblikk fra hennes fortid som hun couldn &';. T huske, men som ble lagret bort i hennes underbevissthet
Veien til fornyelse
Christina &'; s. økten var meget vellykket og tilbød en stor mengde av lettelse, og tilbyr mye personlig innsikt, men det var bare begynnelsen på hennes voksende prosess. Etter hvert som dagene gikk hun fortsatte å " koble prikker &'; av sitt liv (tidligere og nåværende) helt annerledes. Hun var i stand til å se livet fra et annet perspektiv
Plutselig skjønte hun at livet, doesn &';. T å være noe eller passe inn i destruktive “ rutine &"; mold hun skapt for seg selv. I sannhet, har vi full kontroll for å gjøre livet det vi ønsker, når vi forstår hvordan det ubevisste hjernen styrer våre liv! Som doesn &'; t bety at utfallet er alltid nøyaktig hvordan vi ønsker den skal være, men vi har et valg å gjøre det som er best for oss i enhver situasjon. Hun skjønte at det var hennes aller oppfatninger som ble skaper stress av hennes rutine. Det slo henne at hun var å la rutinen løp sitt liv, i stedet for å lage en rutine som dratt henne og hennes familie &'; s mål
Så hva endret.? Hva forårsaket Christina å frigjøre seg fra sin utmattende rutine? Svaret på dette spørsmålet vil føre til løsninger på alle områder i livet som må forbedres.
Bro til bedre
Det begynner med å forstå at vi alltid gjør alt for å unngå de mest kraftige negative følelser i vår underbevissthet. Selv om det betyr å engasjere seg i atferd som isn &'; t bra for deg følelsesmessig eller fysisk. Så lenge disse tingene holde deg unna den sterkeste smerte, du &'; ll føler seg tvunget til å gjenta den. Dette er vår sterkeste genetiske impuls. Det &'; s kalt vår venn Mechanism fordi det beskytter oss fra smerte
I Christina &'; s. Tilfelle, mønsteret av hennes rutiner distrahert henne fra den virkelige, mer kraftfull rot kilden til hennes dypeste smerte. Selv om rutinen var drenering og stressende, det føltes bedre enn å stille tid til å grave dypere og oppdage hva som virkelig plaget henne. Rutinen ble undertrykke bevissthet materiell kalt dårlige klynger. For eksempel, begynte Christina å legge merke til at det å se en hylle som er full av skittentøy hadde en umiddelbar innvirkning på humøret hennes. (Husk skittentøykurven fra bilulykke?) Det gjorde henne føler umiddelbar panikk. For å unngå den irriterende følelsen opprettet hun en " timeplan &'; av vasking, bretting og organisere klær som holdt henne veldig opptatt, men skittentøykurven tom. Selvfølgelig denne rutinen var stressende, men det føltes bedre enn å se på en kurv fylt til toppen med klesvask!
Dette er ødeleggende syklus som dårlige klynger føre. Som skittentøyskurv fylt med klær &'; utløst &'; en aktivering av en dårlig cluster- fylt med sterkt følelsesmessige detaljer fra fortiden
Ved å ta dette dårlig klynge hun &';. ll oppdage den virkelige årsaken til hennes stressende følelsen og trangen til å holde på selv sabotere rutiner vil være borte for alltid . Dette doesn &'; t bety at Christina vil slutte å gjøre tøyet !! Det betyr bare at denne ork vant &'; t føre til stress og panikk det en gang gjorde, og vil hindre drenering atferd som fulgte. She &'; ll være i stand til å håndtere det effektivt og produktivt, og uten nød
Med all den kunnskap og innsikt hun har fått fra henne økten hun var i stand til å tappe i mer dypt til hennes emosjonelle perspektiv av verden rundt henne!. Hun begynte raskt å se et annet bilde og skapt en ny plan med sin mann. Det &'; s en ny tidsplan på deres premisser. En som gir mer oppmerksomhet og hjelp til hver av dem, mens du lar plass for hvile, moro, kvalitetstid og viktige prosjekter. Sammen &'; re smi en ny bane. Hun har fortsatt ansvar, men de har blitt en liten del av den større puslespill. Hun liker å si at hun satt dette ansvaret og '; i deres sted &' ;. De skjønner &'; t kontrollere livet hennes lenger. Hun har mer energi og enda mer utrolig mer " tid &'; har begynt å dukke opp. Nå er hennes rutine har blitt et springbrett kan hun utforske livet
Se større, lysere bilde
Har du forholder deg til Christina &';!? S historie
Hva er dine rutiner? Vi har alle dem. Disse planlagte systemer kan tilby en følelse av organisasjon og struktur i et liv fylt med ansvar og uforutsigbarhet. Men de &'; re ment å gjøre livet lettere ikke vanskeligere. Rutine er ment å effektivisere vår dag og skape en effektiv måte å komme gjennom alle våre forpliktelser. Men altfor ofte, rutine, hvis det er koblet til aktivert dårlig cluster (link) vil gi deg følelsen fast og kjører i sirkler prøver å fange opp, som Christina gjorde.
Når du lar rutine blir livet ditt, blir det vanskeligere å nyte hobbyer og lidenskaper mens unike opplevelser og dyrebar tid ta en baksetet. Når repetisjon av rutinen tar over, det
For virkelig å nyte livet, for å forbedre din virkelighet og å leve i hvert øyeblikk du har til å fri deg fra kjeder av rutinen. Men hvis du &'; re tenkning, “ Det &'; s umulig &"; “ Det er bare så mange timer i dag &"; “ jeg har arbeid, barn, et hus å rengjøre og forpliktelser &"; – da er det &'; s tid til å sjekke din beliefs og hvorfor du mener den måten du gjør
mer du begynner å gjøre de riktige forbindelser i hjernen din, jo mer din tro skifte i din favør.. Du &'; ll begynne å re-gain kontroll over livet ditt og bevege seg i retning av mer lykke og suksess. Ingenting og ingen kan holde deg tilbake! Den utrolige nyheten er at du er sterkere enn de mest kraftfulle impulser. Du har den naturlige evne til å slutte å kjøre i sirkler og begynne å kjøre frem
Don &';. T takke med hjørner av lykke i mellomrommene mellom daglige rutine. Du fortjener og er ment for så mye mer. Livet er ment å nytes i hvert øyeblikk! Så, dette sekund, velger å omfavne, utforske og oppleve storheten av verden utenfor barrierene av rutine og se verden blomstre
.