Endelig funnet tid, er det neste?

Har du noen gang utsatt noen ting du virkelig ønsket eller trengte å gjøre før du har hatt en lang Wanna-Do List senere som aldri fikk oppfylt?

Har du noen gang ønsket for ekstra tid til å sove litt mer, lese mer, eller gjøre noe annet

Etter at du &'; ve endelig funnet tid, har du funnet deg selv å gjøre noe annet, som å bla gjennom TV-kanalene, tilbringer mesteparten av dag i sengen eller på sofaen følelsen tappet for energi

Hvordan kommer vi har energi når vi går på jobb, imøtekomme til våre barn og' behov, og løpe ærend? Hvordan komme når vi endelig få litt ledig tid til å gjøre noe vi lenge hadde ønsket å gjøre, vi føler vi mangler energi? Svarene på disse spørsmålene kan variere, men den største forskjellen mellom å ha energi til å jobbe, og kjører etter våre barn eller gjør noen småting, er at vi kan opptre under mektige effekten av adrenalin og andre stresshormoner.

På The Doctors &'; show, legene en gang snakket om Leisure Sickness, som i utgangspunktet falle syk eller føler dårlig på ferie. Synes uheldig, men sant. Så lenge man føler seg stresset om visse oppgaver, stresshormoner fortsette å maskere ett og' s følelser av utmattelse og sykdom på dager med arbeid eller aktivitet. Men på ferie, kan stresset forsvinne, noe som gir vei for andre viktige følelser til overflaten, som føler seg overveldet, utmattet, blokkert, forvirret, sinne, etc. Dette tar vanligvis form av tretthet, tykktarm lidelser, irritabel tarm syndrom, hodepine osv

Derfor bør man alltid holde kontroll på med seg selv, særlig helse-messig, for å skjelne noen helsefare, noe som kan innebære å ta mer ledig tid til å hvile, slappe av og meditere, for å gjenvinne en &'; s. balanse

Nå, la &'; s flytte til et annet aspekt av ikke-produktivitet i løpet av en &'; s fritid, helg eller ferie, som føler seg frikete, uten å vite hvor du skal starte først. Du vet du har alltid hatt en Wanna-Do liste (i motsetning til den kjente To-Do List, som du kan normalt rush å oppfylle), men når du ser ut til å ha ekstra tid på hendene, kan du finne deg selv stirrer på plass for en stund, ser for mye TV, fråtse i mat, etc.

Hvorfor er det når vi endelig får litt fri, i stedet for å gjøre ting vi lenge ønsket å gjøre, ender vi opp med å gjøre noe annet eller ingenting i det all den dagen? Har du lagt merke til at når et mål er relevante for din egen bevissthet om hva du virkelig trenger og ønsker å gjøre, kan det ta baksetet, og bli stemplet som “ kan gjøre Senere &" ;?

Tim Gallway i hans boken The Inner Game of Work, sier: “ Kanskje vi alle innse at vi som mennesker har en tendens til å komme på vår egen måte &";. Hjernen vår kan bli ganske overveldet av lange lister av “ Must-Do &"; s og “ Bør-Do &"; s. For å motivere oss videre (når vi vet at vi &'; re kjører ut av energi), kan vi begynne å mobbe selv for å gjøre ting som hjelper oss med å oppnå mål som er sosialt prisverdig, som over-levere på jobb som viser alle andre at vi har lykkes , populær og etterspurt. Society (familie, venner, skole, arbeid, etc.) har gjort oss veldig klar over hva som bør gjøres, hva som er akseptert og hva som ikke er det.

Likevel, vi kan være heldig nok til å ha en annen drøm ; en drøm hvor vi virkelig håpe å gjøre noe vi virkelig ønsker å gjøre det virkelig stemmer overens med hvem vi er. Dette kan omfatte en karriere endring, valget mellom å slutte jobben og bli hjemme for å ta over en &'; s barn, behovet for å ta litt fri eller reise til et annet land søker en endring i perspektiv, etc.

Selvfølgelig, er endringen ikke lett, og mange av oss frykter det, siden vi er vanedyr (sikkerhet). Vi kan være som ønsker å gjøre visse ting så ille, men vi fortsetter å plassere forholdene på dem: “ Når jeg har tid, vil jeg sitte og reflektere. Deretter vil jeg ta litt fri, så jeg vil avslutte jobben min. Jeg vil ha en bedre jobb &" ;, etc.

Gallway snakker om presset vi oppfatter og begrense oss til når vi tenker på det arbeidet vi må gjøre: “ Hver gang jeg tar en engasjert skritt mot å jobbe gratis, Jeg kan føle kjedene begynner å stramme. Bånd bevisstløs vane å trekke meg tilbake som om jeg &'; m festet med en gummistrikk til et innlegg. De første trinnene er ikke så vanskelig, men spenningen bygger som jeg tar hvert skritt bort fra mine rutiner. Når strukket til det ytterste, har jeg følt styrken knipse meg helt tilbake i motsatt retning, og etterlater meg noe annet valg enn å starte reisen på nytt. Kanskje søken etter ekte frihet må på et tidspunkt avsløre at sentrale stilling som bandet er knyttet. Denne friheten jeg forfølge er en medfødt frihet, ikke en gitt av en person eller samfunn. Sin streben krever en grunnleggende omdefinering av “ arbeid &";.

I utgangspunktet, hjernen vår er kontrollenhetene i våre hele kroppen. Så hjernen oppfatter, tolker og sender deretter ut hvilke tiltak som skal gjøres av kroppen. Til hjernen, er at sannheten! Gorgias sa: " Hva er riktig, men det vi vise seg å være sant? og hva som er sannheten, men det vi tror er sannheten &';

Nå kan du spørre: Hvor kommer vi føler seg presset til å gjøre ting vi alltid har ønsket å gjøre på vår fritid

Fordi vi kan være så opptatt i løpet av uken, når vi endelig får litt ledig tid på hendene våre, kan vi føle at vi ønsker å knipe alt vi ønsker å gjøre i denne lille vindu av muligheter. Bare oppfatte dette lee måte som en begrensning, kan vi føle noen form for press for å starte med ting vi ønsker å gjøre først (dvs. prioritere).

På den annen side, noen av de tingene vi utsetter å gjøre i fritiden kan være mer personlig og alvorlig, som å lete etter en annen jobb, skriver en fratredelse brev, etc, som vi allerede føler press allerede. Vår følelse av press mot dette personlig sak kan stamme fra vårt sterke ønske om å oppnå dette målet, men frykter vi kan mislykkes i å gjøre det. Derfor kan dette paradokset av følelser utgjør en større press på hjernen, som forteller kroppen vår: “ Jeg må gjøre dette riktig. Hvis jeg mislykkes, I &'; ll lider konsekvensene &";.

Noen ganger, når temaet er veldig personlig, og vi vil ha det virkelig dårlig, noen av oss kan føle at de allerede har feilet bare fra negativ måte tenke på det. Dette kan føre tenkeren å føle seg som en fiasko, en taper, en slappfisk, etc. Selvfølgelig, slike folk kan være lider av en lav selvfølelse, som de ofte slå seg av seg selv bare gjennom tenkning. Derfor kan noen som kan ha utsatt å gjøre noe før de har fått litt ledig tid til å gjøre det, ender opp med å tilbringe dagen på sofaen å gjøre ingenting i det hele tatt.

Så hvordan kan man komme seg ut av brunst og faktisk gjøre hva man ønsker å gjøre?

Denne artikkelen vil bli videreført.

Følg oss mens vi går utforske neste hva en trener kan gjøre for å hjelpe slike kunder slå sine gremlins og faktisk lykkes i hva de ønsker å gjøre
.