Meditasjon som et verktøy for å låse opp kraften i din Intuition

De pålegger samfunnet og dets forventninger og tro, om alt du kan for &'; t preg føler eller ser, har tvunget oss til å undertrykke vår intuisjon og å slutte å lytte til vår indre stemme. Praktisering av meditasjon hjelper deg klar bort daglige distraksjoner, og hvis du bare vil lytte og la din intuisjon, vil det magiske indre stemme snakke til deg. Det indre stemme vil levere subtile impulser som vil veilede deg mot å leve den egentlige formål.

Det finnes mange former for uformell meditasjon som kan tillate deg å tømme sinnet for alle stressende tanker, som ikke tjener deg og tillate deg å høre og lytte til ditt indre. Nøkkelen til meditasjon er å ta deg tid til å slappe av pust, lytte og reflektere.

Den enkleste måten jeg har funnet for å komme inn i en avslappet og meditativ tilstand, er å ligge flatt på et svært behagelig overflate, med deg bena uncrossed og armene hviler komfortabelt ved siden av dine sider. Lytt til avslappende meditasjon musikk, kommersielt tilgjengelig overalt, gjennom en god kvalitet par hodet telefoner og konsentrere seg om den luften som strømmer gjennom neseborene. Føler den kjølige luften når den kommer inn gjennom neseborene, puste jevnt og rytmisk mens du inhalerer. Hold pusten i noen sekunder og så puster, med fokus på den varme luften som det forlater gjennom neseborene. Gjenta dette i flere minutter, først sju minutter vil være tilstrekkelig for å oppnå gode resultater.

Når du blir mer erfaren, meditere i 30 minutter eller mer vil bli svært terapeutisk og avslappende. Det finnes mange teknikker som kan hjelpe deg med å utvikle dine ferdigheter og hjelpe deg å få mest mulig ut av din meditasjon tid. Avansert meditasjon er svært personlig og slik jeg vil anbefale at når du ønsker å stige til et høyere nivå av meditasjon, du gjør noen undersøkelser i type og stil på meditasjon som best passer deg.

Under meditasjon, prøv å reflektere, stille spørsmål og la de intuitive inntrykk å komme til dere. Vær spesielt oppmerksom på bilder, ord, fysiske opplevelser eller følelser som du opplever. Rekord alle dine innsikt og inntrykk, prøve å forstå hva de åpenbare for deg, og deretter ta affære og finne din sanne liv &'; s formål

Den daglige praktisering av meditasjon, som enhver ny ferdighet, vil ta omtrent 60 dager. å bli en fastlåst vane og en del av hvem du er. Begynn i dag for å følge denne prosessen for å prøve å skru volumet opp på din indre stemme. Hva indre stemme jeg hører du sier. Vel det indre stemme som bare stilte spørsmålet, “ Hva indre stemme &"; Når du lærer å skru volumet opp på din indre stemme eller intuisjon, utstyre deg selv med en kraftig suksess verktøy. Du allerede har svarene du søker, så tillat deg selv å lytte.

Du ble undervist og oppmuntret av alle omsorgspersoner, lærere, foreldre, trenere etc. å fokusere, konsentrere seg og ikke dagdrøm. Dette conditioning oppfordret deg til å skru volumet ned på din intuisjon og til slutt tvang deg til å slutte å lytte helt. Ta beslutningen om å reversere denne conditioning og nok en gang tillater deg selv å få tilgang, kraften av din intuisjon. Det er som alle vet, guiding stemme, som vil fungere som en av de mektigste suksess verktøy, som er tilgjengelig i din suksess verktøysett. Våg å tillate, slappe av, tror og bare lytte

http://www.andrewhorton.co.za
.