Opprette Visshet ut av Chaos

Mind over fjellet! Det er hva vi ble fortalt hele syv dagers klatre til toppen av Mt. Kilimanjaro - det høyeste fjellet i Afrika på 19,341 fot. Jeg forventet klatre å være utfordrende. Faktisk, det er en av grunnene til at jeg ønsket å tåle lange dager, regn, kulde, vind og høydesyke. Jeg likte å teste meg selv opp i fjellet, men den virkelige testen kom etter at jeg besteget og var tilbake i nærheten havnivå. Det var denne andre testen som jeg har innsett er en av de virkelige nøklene til liv. Det er rangert som en av de mest utfordrende og viktige opplevelser i mitt liv.

De klatre selv tar fysisk utholdenhet og styrke, men som ordtaket antyder, det krever mer mental seighet enn noe annet. Og på den fronten, fjellet levert. Bor sterk og engasjert på over 19 000 fot er ingen enkel oppgave. Angst er høy og oksygen er lavt. Du trenger disiplin og fokus. Hvis tankene dine vandrer for lenge, kan du sette deg selv i fare for ikke å gjøre toppen eller verre. Takle en stor begivenhet eller utfordring som dette er avgjørende for å utvikle grus og for å strekke din (ofte begrenset) ide om hva du kan gjøre.

En av de viktigste ferdighetene i livet er evnen til å holde ut i ansiktet av motgang og å ha en følelse av sikkerhet i et vilt usikker verden. Tilliten til å være i stand til å håndtere alt og fremdeles står er et stort aktivum. Uten dette, hva har du? Angst. Frykt. Usikkerhet. Det er disse senere følelsene som vil hindre deg fra å handle -. Fra å gjøre det offentlige tale til å be om et opprykk til å starte egen virksomhet

Det er først når du har vært til helvete og tilbake kan du sette disse tingene i perspektiv. Nietzsche var delvis rett. Det som ikke dreper deg kan enten gjøre deg sterkere. . . eller mer engstelig (du trenger ikke å lete mye lenger enn fobier, tidlig traumer, eller PTSD å se dette spille ut). Spørsmålet er da, hvordan kan du lider motgang og komme ut bedre og mer spenstig i stedet for svakere og mer engstelig? Mind kontroll.

Den natten jeg gjorde det av fjellet og tilbake til sivilisasjonen min tann begynte å verke. Det var en dyp og skarp smerte som bokstavelig talt tok meg av mine føtter. Smertestillende medikamenter var ingen hjelp. Smerten og desperasjon bare verre om natten og neste dag. Mens gruppen fikk klar til å fly over Serengeti og gjøre en safari, jeg skjønte raskt jeg kunne ikke tåle fem dager med intense smerter og gjorde beslutningen om å bo bak.

Når hele gruppen igjen, Jeg var i en by i Afrika sør for Sahara av meg selv i uutholdelig smerte uten et hotell og en billett til et fly som forlot fire dager senere. Faglig sett, begynte jeg å frik ut. Jeg følte meg fortapt og helt usikkert. Jeg vet ikke om det var smerte eller angst (eller begge!), Men jeg kunne ikke tenke klart. Hodet mitt var spinning og jeg følte meg som å gi opp. Men det var skjønnheten av situasjonen. I motsetning til klatring et fjell eller gjør et triatlon, kunne jeg ikke gi opp. Jeg ble sittende fast. Når jeg innså dette, husker jeg tenkte at jeg ikke har noe valg. Tast mind control. Det tok all min innsats for å roe meg og utvikle en plan, men det som ble det viktigste var bevisst tanke om at uansett hvor mye smerte jeg var i, uansett hvor vanskelig det ville være å finne en ny flytur og kjøre 100 miles til en annen by, uansett hva, ville jeg gjøre det, og jeg ville komme gjennom dette. Mitt sinn fortsatt forvillet løpet av de neste 48 timene, men jeg fortsatte å komme tilbake til troen på at jeg kunne og ville overleve.

Lærdommen er at vi må strekke oss utover våre komfortsoner om og om og om igjen . Dette bygger fleksibilitet og tillit vi trenger å le av vår frykt og angst. En av de største ferdighetene og gaver du kan gi deg er evnen til å være sikker på deg selv, selv når det er kaos rundt deg.

Hvordan kan du presse og strekke deg over neste uke? Begynn sakte og gradvis bygge opp din evne til å tåle angst og usikkerhet

&kopi; 2 013 Pacifica Wealth Advisors All Rights Reserved
.