Vekttap Failure: Hvordan sikre at du aldri Fail Again

Har du noen gang prøvd å gå ned i vekt på en bestemt diett og mislyktes

Hvis du svarte ja på det spørsmålet, er alt som betyr at du er? nærmer vekttap på en unhelpful måte.

Vekttap er ikke bestått /ikke situasjonen. Ja det er denne holdningen som fører så mange mennesker til å gi opp sine drømmer om å miste vekt.

Hvor mange ganger har du hørt folk si

"Jeg prøvde å gå ned i vekt på at kosthold, men kunne ikke holde seg til det "

" Jeg hadde ikke viljestyrke til å holde seg på den dietten, så jeg ga opp "

Hvorfor folk snakke sånn? Det er en del av "diett" kultur. Den måten at de fleste dietter er fremmet er ved å behandle slanking som en eksamen. Du enten gå ned i vekt eller ikke. Hvis du lykkes, godt gjort. Hvis du mislykkes, beklager, uflaks. Og folk som ikke kleber perfekt til dietten er "juks".

Men akkurat som vi ikke ville pusse tennene en gang og tror at våre tenner var ren for resten av våre liv, burde vi ' t vis å miste vekt som en engangsforeteelse at vi enten bestått eller ikke bestått.

Administrerende vekten din er en prosess. Det er noe du trenger å lære, mye som et barn lærer å sykle. Når et barn lærer å sykle, kan vi ikke fortelle dem at de har sviktet når de har falt av. Vi oppfordrer dem til å stå opp og prøv igjen. Det ville være et sjeldent barnet faktisk som begynte å sykle første gang de fikk på. Tilsvarende, hvis du ønsker å endre måten du administrere din vekt, du kommer til å gjøre noen feil før du får det riktig.

Derfor er det ikke feil når du gjør en feil på en diett. Det er en nødvendig del av prosessen med å finne ut hvordan å administrere din vekt vellykket.

Og en del av denne prosessen inkluderer å være fleksibel med din tilnærming. Ikke alle metodene fungerer for alle mennesker. Vi er alle forskjellige. Derav den tilnærming som er mest fleksible er mest sannsynlig å lykkes. Så bør du være villig til å prøve ulike strategier.

Ikke legg alle eggene i en kurv og deretter gi opp når det ikke fungerer. Når jeg jobber med klienter, jeg sørge for at jeg skreddersy tilnærming til den enkelte. Men selv da, ikke alle strategier fungerer så vel som hverandre. Det er der en fleksibel tilnærming er uvurderlig. Hvis noe ikke fungerer så bra som det skulle, jeg prøver noe annet. Det er egentlig ingen annen måte å finne en måte å håndtere vekt vellykket.

Ikke la noen få tilbakeslag sette deg av. Du lærer en ny måte å gjøre ting på. Du må fortsette å prøve forskjellige ting til du oppdager hva som fungerer. Og akkurat som barnet lære å sykle, den eneste måten du kan mislykkes er ved å gi opp
.