10 Vaner å endre life

Her er ti tips og gode vaner som du kan innlemme i dine dager for å gjøre dem mer positiv, føler seg bedre og se bedre resultater &hellip ;.

Fokus på løsninger; ikke problemer -
Hvis noe går galt i livet ditt, er det normalt for folk flest å fokusere på problemet og hvor ille det er. Normalt du finne deg selv å spørre hvordan dette kan skje med deg, hvorfor dette skjer, har jeg uflaks, etc, og du velte seg i problemet ditt. Du kjører denne situasjonen om og om igjen i hodet som en video på auto-replay, igjen og igjen – og gjør det stadig hjelpe
Jeg er tilbøyelig til å tro det spiller &';? t. Følelser knyttet til disse tankene også gjøre oss verre - så hvis du kombinerer alt dette sammen, kan du forestille deg hvor forferdelig du vil føle. Så hvorfor ikke fokusere på løsningen? Du kan &'; t gjøre noe med problemet – som jeg foretrekker å si, utfordringen – så omdirigere all din energi til løsningen. Slutte å fokusere på problemet, dårlig, prøv å fokusere på hva du skal gjøre nå. Du kan &akutt; t endre det som har skjedd så hvorfor gi mer energi til den negative. . Se fremover og finne stien som tar deg ut av din nåværende situasjon

Se etter leksjonen & gave i enhver situasjon -
Når noe bra skjer, er det lett for oss å se leksjon eller gave i situasjonen, eller ikke engang tenke på det. Men når noe dårlig skjer med oss, kan vi bare se dårlig. Opplevelsen er faktisk bare tilbakemelding om at det du gjør isn &akutt; t å jobbe og du må omstille kurset. Så hvorfor ikke se på muligheten? Vi vanligvis ser muligheten måneder senere … har du noen gang hørt deg selv si &UML, nå vet jeg hvorfor det skjedde ¨ eller &UML, hvis det ikke hadde &akutt; t skjedd, wouldn I &akutt; t være her ¨ ;. Tren hjernen din til å være positive og se etter leksjon i hver erfaring, gode eller dårlige

Spørsmål dine tanker -
Dine tanker og tro består av alle dine erfaringer, relasjoner til familie, venner og partnere , alt du har sett og hørt. De er ikke fakta om i verden. Hvis dine tanker ikke serverer deg, dette er bare og urettferdighet mot deg selv. Vær oppmerksom på dine tanker, endre negative tankemønstre, og resultatene vil være uvurderlig. Spør deg selv forskjellige spørsmål – i stedet for å tenke på, jeg skjønner &akutt; t har penger, jeg kan aldri råd til det, spør deg selv “ hvordan kan jeg finne en måte å få råd som &"; Bli bevisst på tanker, følelser, oppfatninger og holdninger som skaper din verden. Anmeldelser Ta ansvar for dem og velge de som tjener deg. . Ta kontroll over dine tanker eller de vil kontrollere deg

Prøv å tenke mot glede og lykke -
Å være positiv virkelig har en stor effekt på dag-til-dag liv. Du vil tiltrekke seg positive opplevelser, følelser vil være mer positive, og du vil føle deg bedre. Ingenting godt kommer fra negativ tenkning. Begynne på nytt; . velger å tro at alt er mulig

Ta ansvar - Anmeldelser Ta ansvar for dine handlinger og atferd. De fleste av oss er tilbøyelig til å aldri se på oss selv, men alltid på andre mennesker, peker fingre, og" han gjorde dette, og hun sa at … &"; Du må ta ansvar for hvem du er, er ikke måten noen andre. Hver dag når du går til sengs, spør deg selv om det var noe om min oppførsel i dag at jeg ønsker å endre i morgen. Alt starter med bevissthet; og husk at måten du reagerer vil alltid påvirke hvordan den andre personen vil reagere på deg hver eneste gang. Jo mer du tar ansvar for livet ditt, jo mer vil du være i stand til å endre det. Ansvar er frihet og myndiggjøring

Gjør fred med deg selv -.
Elsk deg selv. Hvis du skjønner &'; t, hvordan kan noen elske deg? Du er en opphopning av fortiden – dette er ikke hvem du virkelig er evig. Hvis du har negative vaner du vil endre, finne at styrke og gjøre endringen. Intensjon og bevissthet er det første skrittet. Ingen er perfekt, noensinne, så don &'; t holde ideer som du må matche opp til denne personen eller det andre. Vi alle har de samme kvalitetene, kanskje i forskjellige mengder. Begynne å respektere deg selv og du vil føle et stort skifte i din daglige følelser og følelser. Jo mer du elske og akseptere deg selv, jo mindre vil du dømme andre. Vi gjør alle feil. . Søke å tilgi, kjærlighet og forstå deg selv

Tilgi deg selv og andre -
Tilgivelse av andre og deg selv kan sies som den ultimate sinn-kropp-sjel detox. Det frigjør deg fra negative og ødeleggende følelser, og det setter deg fri fra drenering vedlegg. Den kan også sette deg fri fra skyldfølelse, skam eller ufortjente som blokkerer deg fra lykke og suksess. I tilgir hverandre er du også tilgi deg selv. Det er en utrolig kraftig og den mest grasiøse gaven du kan gi deg selv og andre. Mange don &akutt; t snakke med sine kjære i år fordi de kan &akutt; t tilgi; som er den virkelige taperen der

Nourish og energi kroppen din -
For de fleste av oss, den samme unnskyldningen er ofte hørt; “ Jeg don &'; t har tid til å spise godt eller å utøve &" ;, “ Jeg don &akutt; t har nok tid til å lage mat &" ;. Betydningen av helse er ikke fullt ut forstått før det er for sent, før vi har en livstruende sykdom eller tilstand. Bare ved å spise litt sunnere hver dag, vil du våkne opp med mer energi, du vil føle deg mer levende, levende og villig til å gjøre ting, mer revitalisert og klar til å ta på verden. Kroppen din er din mest dyrebare gave. Mange mennesker er overvektige, og sa at de skjønner &akutt; t har tid til å trene. Gå til gym er ikke den eneste form for trening. Jeg har mange teknikker du kan bruke til å trene hjemme – mens du ser på tv, mens du arbeider, mens du reiser. Det finnes ingen unnskyldninger, og fordelene er grenseløs. Sørg også for at du sover nok; du vil ikke føle deg bra hvis du er lei, vil du sannsynligvis føle deg irritabel, ulykkelig, med ingen energi og føler negative

Identifisere din lidenskap og følge den -.
Vi har alle en lidenskap. Noen sier “ Jeg skulle ønske jeg hadde en lidenskap &"; eller “ andre mennesker har en lidenskap, men ikke meg &" ;. Dette er ikke sant, vi alle gjør. Noen av oss vet ikke hva det er, men tatt gjennom en rekke øvelser, det snart dukker opp og bokstavelig talt lyser deg opp. Hvis du ikke kan leve av din lidenskap, prøv i det minste å innlemme det en gang i uken i livet ditt. Maleri, ridning, gå turer i naturen … uansett hva det er. Hvis du virkelig don &akutt; t vet, en profesjonell kan hjelpe deg å få klar på dine lidenskaper

Lag en liste over ting du ønsker å gjøre i livet -
Skriv ned de tingene du ønsker å gjøre. i livet ditt før du dør. Det trenger ikke å være ekstrem, kan si som ønsker å gå til månen for eksempel, men ting du ville elske å gjøre, men don &akutt; t få tid til. Prøv å gjøre minst en av disse tingene en måned eller hvert par måneder. Ved å gjøre ting som vi elsker, føler vi mer levende, pulserende og vi nyter livet mye mer

Lev i nåtiden -.
Mesteparten av tiden våre tanker er enten i fortiden eller i fremtiden. Siste tanker er vanligvis forbinder med følelser av anger, skam og frustrasjon. Tanker i fremtiden er knyttet til følelser av angst, frykt eller stress. Prøv å ta deg inn i dag, nyte hvert øyeblikk. Tillit og overgivelse til livet utfolder seg. Den berømte ordtaket sier alt … Fortiden er historie. I morgen er et mysterium. I dag er en gave, det er derfor det heter stede

Fokus på takknemlighet -.
Når du våkner opp eller gå i dvale, selv når du føler deg dårlig, minn deg selv på alle dine velsignelser. Bare å ha to ben, øyne og en sunn kropp er grunner til å være takknemlig. Føler takknemlig setter deg inn i en tilstand av lykke som automatisk løfter din sjel. Å være takknemlig åpner hjertet og mer du verdsetter og setter pris på noe, jo mer vil det være å verdsette og sette pris på.

Kirstin O &akutt, Donovan er en Produktivitet Coach – laste hennes
7 enkle strategier for å tredoble produktiviteten &"; eBook på
www.topresultscoaching.com
.