Erkjennelse? Hvem trenger det?

Du har sannsynligvis allerede vet at en av nøklene til å nå opplysning er å slippe ego. Så hvis du søker å frigjøre ditt ego hvorfor skulle anerkjennelse være viktig? Bør ikke anerkjennelse være det siste du trenger? Det korte svaret er nei, og her er hvorfor. Du skjønner, det er en dypere erkjennelse som går utover egoets forfengelighet.

Erkjennelse er faktisk en grunnleggende livs behov som skal være trykt tidlig i dine formative år for sunn menneskelig utvikling. Men det ironiske er at hvis du er som de fleste folk du har blitt kondisjonert til å minimere dine prestasjoner og avlede komplimenter og ros

Ta et øyeblikk og vurdere om disse børsene føler kjent for deg.

"Det er en vakker kjole." "Å, dette gamle ting? Jeg bare trakk den ut av skapet mitt."

"Du er virkelig god til xyz" "Å, nei. Så og så er mye bedre. Jeg er bare en nybegynner . "

" Wow. Takk så mye. Du har virkelig hjulpet meg ut av knipa. "

" Å, det var ingenting. Noen som ville ha gjort det samme. "Anmeldelser

"Mmm, dette er deilig." "Å, det er for tørt. Jeg skulle ikke ha bakt det så lenge."

Ja, folk gjør dette hele tiden. Og faktisk, er svarene som disse anses høflig. Men det er en pris du betaler for denne mangelen på anerkjennelse som går dypere enn bare sosiale niceties. Hvis du har et mønster av ikke å akseptere komplimenter og ros fra andre, er sjansen stor for at du også minimere dine egne prestasjoner til deg selv. Det er der det betyr mest, fordi hver gang du gjør dette er du ingraining dette mønsteret dypere og dypere inn i ditt ubevisste

Og her er hva som skjer.: Oppnå dine mål sjelden bringer tilfredshet og meldingen til din ubevisste er, "Hvorfor bry seg?" Hvorfor bry å være vellykket? Hvorfor bry å miste vekt? Hvorfor bry å gjøre positive endringer? Hvorfor bry selv prøver? Sluttresultatet er sommel, self-sabotasje, manglende motivasjon, og følelsen håpløs, for å nevne noen få. Men dette er ikke den eneste måten at mangelen på anerkjennelse kan dukke opp i livet ditt.

Den andre måten dette mønsteret manifesterer er at hvis du ikke er resonnere med bekreftelse det er vanskelig å få en følelse av ekte oppfyllelse så du hele tiden presse deg selv til å gjøre, være, eller ha mer og mer. Dette selvfølgelig fører til følelser av uverdighet og trenger ting å være perfekt (inkludert deg selv), over-arbeid, overforbruk, og alltid søke og aldri finne. Glede, tilfredshet og selv føler ekte takknemlighet er alltid like utenfor rekkevidde.

Som du kan se, uten bekreftelse, kan du føle deg ganske tom innvendig. Og du vet den følelsen tom innvendig fører til andre problemer som trøstespising og vektøkning fordi da du søthunger, fett og stivelse for sine endorfin produserende effekter som gir deg en følelse av glede, tilkobling og trivsel. De vil ikke kalle det comfort food for ingenting

Men det er bra om erkjennelse er at det fungerer i tråd med denne universell sannhet: Hva du bekrefter utvides. Så ta deg tid til å klappe deg selv på ryggen. Opprett et nytt mønster for å anerkjenne dine suksesser, uansett hvor liten.

Det er faktisk her noe som du kan begynne å gjøre med en gang, og det vil ikke koste deg en krone. På slutten av hver dag skrive ned 5 ting du oppnådd den dagen. Disse trenger ikke å være monumentale prestasjoner, de kan være så enkelt som å komme ut av sengen, matlaging en sunn måltid, betaler en regning, eller smilte til en fremmed.

Få i vanen med å gi deg selv kreditt og takknemlighet. Begynn å erkjenne dine suksesser, og du vil finne at dine suksesser utvide sammen med graden av tilfredshet, tilfredshet, glede og lykke
.