Hvordan man skal håndtere Disappointment

Skuffelse er et drap følelsen vi kjenner så altfor godt. Det er en følelse av å synke i hjertet, kropp, sinn og sjel. Du bokstavelig talt føler energinivået går ned gradvis, til den nesten berører føttene. Det føles som tristhet fusjonert med biter av sinne. Det kan beskrives som et antonym av forventning, som forventning gått dårlig

Eliza Tabor sa en gang: "Skuffelse til en edel sjel er det kaldt vann er å brenne metall, det styrker, temperamentet, intensiverer, men aldri. ødelegger det. " Jeg liker dette sitatet, fordi det gir oss håp, at selv om skuffelse kjøler /dreper av vår lidenskap i ett øyeblikk, resultatet den produserer er til vår fordel, mer styrke. Det er slik en ubehagelig følelse, men det virker uunngåelig noen ganger. Likevel, som sa det var en dårlig ting? Det skjer ofte og ofte, og nesten ingen er immune mot det. Men jo mer vi overvinne skuffelse, mer dyktige vi er til å håndtere det, og jo mer oppfinnsom vi blitt i søker alternativer. Så hva som forårsaker skuffelse å treffe våre hjerner og hjerter, og frarøver oss illusjon og spenning? Viktigst, hvordan kan vi unngå at det skjer igjen og igjen?

Folk er vanedyr. De er skapninger av håp og forventning også, spesielt når det gjelder en personlig sak at de virkelig ønsker å oppnå. Derfor, ut av iver etter å komme til et bestemt mål, begynner vi bygning håper å komme til dem, og noen av oss - gjennom fantasien - kanskje til og med begynne å føle at de allerede er der, som ikke er en feil ting å gjøre per se . Likevel kan man ikke nekte for at bolig i slike mentale og emosjonelle tilstand er en type illusjon. Man skaper en illusjon og mener det. Den definerende linje deretter mellom illusjon og snu den til virkelighet er om man forplikter seg til et sett av handlinger som fører dem til å oppnå deres illusjon.

De fleste selvhjelpsbøker fremme slik praksis, og selv gå videre til beskrive det som formelen eller "the Secret" for å nå våre mål. Men hvor mange av oss ville prøve hva disse bøkene sier og tror tittelen allerede av privilegiene noen ganger også i midten av veien for å oppnå sine mål. Når lidenskap blir utløst i våre hjerter, våre nivåer av spenning stige til et helt nytt nivå, og vi føler vi ønsker å handle på denne enorme positiv energi. Jada, optimisme og positiv tenkning er nøkkelen i å stimulere hjernen for å prøve å skape et produktivt perspektiv på saker, og derfor ikke overgi seg til svikt eller bitterhet som følge av følelsen skuffet over opplever en konstant fiasko.

Når fantasien begynner generere mer lidenskap, som - i omsetning utløser indre motivasjon hos individer, de har betalt folk for å nå sine mål med maksimal kraft og uten et eneste øyeblikk av nøling. Som kan beskrives som action-upon-lidenskap. Dette kan være synlig i tilfeller hvor man forelsker seg; han /hun er i stand til å gå alle lengder for å få til det de ønsker.

På den annen side, mens det er ingenting galt med skuespiller-upon-lidenskap, men pause til å tenke hver gang på en stund er en nøkkel element i formelen for suksess. Oppfatningen av fremover uten en pause er allment antatt å være produktiv, særlig hvis det var å produsere gode resultater. På den annen side, går på uten stopp er som å spørre en bil for å kjøre non-stop uten gass. Ikke stoppe for å vurdere den nåværende situasjonen er en feil vi ofte gjør, spesielt etter en tett periode med tenkning eller produksjon.

Den må stanse Under action

forholdene endres, nye overraskelser dukker opp, og hvis vi fortsetter å lete frem uten å flytte blikket rundt for å ha en komplett perspektiv på vår nåværende omgivelsene, kan vi da bli uvitende om eventuelle påvirkninger, faktorer eller forstyrrelser som kan hindre oss i å nå våre mål. Ny læring er dannet av dagens hinder, og en sunn hjerne begynner å generere andre mulige måter å gå rundt som hindring. Men dette avhenger av om man ser ting fra negativt eller positivt perspektiv, som også dikterer graden av produktivitet som resultat. De mer negative en persons tanker er, jo mer utsatt for skuffelse denne personen er. Riktignok er skuffelse et veldig uproduktivt sted å være per se, men kunnskapen danner fra det er det som avgjør nytten sin.

For eksempel, setter en mann ut til å komme på jobb tidlig, da dette er viktig for hans hele avdelingen, og hjelper ham scorer høyt i sine sjefens øyne. Mens du kjører langs, bryter bilen hans ned eller har en ulykke. Klart, det er flere måter å se på dette hinder; hvorav den ene er veldig vanlig, det vil si en er uheldig

Man kan si til seg selv:

- Jeg er uheldig, og dette kommer til å bli en veldig dårlig dag for meg fra det ser ut. av det. Jeg lurer på hvorfor jeg ikke er så heldig som andre er

- Jeg er håpløs. Selv om jeg har forlatt spesielt tidlig i morges, vil jeg fortsatt være for sent. Hvis det ikke er min egen forsinkelse, skjer det noe annet å sørge for at jeg er sen. Hva de kommer til å si om meg på jobb

-. Livet er alltid mot meg. Alle mennesker går på jobb hver dag, men livet bare velger meg ut av alle andre for å få en ulykke eller har en blåst dekk

- Jeg må ha blitt misunt av andre fordi jeg er så høy achiever på arbeid. Jeg må være forsiktig med alle de onde øyne på jobb! Mark sa at jeg hadde en flott bil her om dagen! Han må ha misunt meg for å ha en så rask og pålitelig bil som får meg til jobb hver dag i tide.

Denne måten negative selvfølelsen eller "self-forslag" (som Napoleon Hill kaller det i sin bok "Think & Grow Rich") skaper skuffelse sammen med en liste over andre negative følelser og tanker. Alle tidligere monologer bære potensialet til å sette oss selv for skuffelse, sinne, frykt, tvil, bitterhet, etc. De sikkert er uproduktivt som de fremmer selvbegrensningen, selv-tvil, elendighet, følelsen utsatt, etc.

andre mulige måter å se den samme situasjonen:

- Det er OK. Slike ting skjer. Jeg er ikke den eneste personen med en blåst dekk. La meg kalle Melissa å fortelle henne jeg skal være litt sent i dag

-. Det var veldig viktig for meg å komme på jobb tidlig i dag, men det er OK. Bedre kommer sent, men trygt enn rask, men beklager

-. Jeg må holde gjør en innsats for å komme tidlig på jobb. Det er viktig for meg og for folket i arbeid, spesielt min sjef.

Self-forslag er en viktig dynamikk, der vi stadig konstruere vårt selvbilde i våre sinn. Hvis det er påvirket av negative tanker, kan det forurenser vårt selvbilde med uproduktive trekk, noe som fører til skuffelse til slutt, som deretter strømmer selvforakt inn i ond sirkel.

Hvis vi ser oss selv eller andre som en svikt, er vi nødt til å bli skuffet over oss selv eller andre.

Nøling og Delay

Man kan fort dømme nøling og forsinkelse som skuffende handlinger. Man kan også tror de er hindringer i veien for å flytte fremover. Som et spørsmål om faktum, når vi befinner oss plutselig nølende til å gjøre en bestemt handling, som vi hadde vært som vurderer en stund, kan det bare være den mest hensiktsmessige skritt for oss å gjøre. I tillegg kan vi spare oss skuffelsen over en mulig feil som skyldes begå handlingen, eller fra ikke stoppe å tenke på det mens handle på det. Nøling i denne forstand gir en mulighet for videre vurdering av dagens situasjon, som godt kan redde oss fra en mulig skuffelse, hadde vi begått handlingen vi hadde satt til å gjøre.

Hvordan kan forsinke være nyttig? Jeg hørte noen si i går at forsinkelsen er en god ting også, fordi det gjør det mulig å revurdere ens forventninger og ta på ting. Det minner oss også grunnen til at vi gikk på å gjøre en bestemt ting, eller hvorfor vi tenkt på noen på en spesiell måte. Jo lenger vi høyne vår bevissthet rundt detaljene i dagens situasjon, jo klarere vår visjon blir. På denne måten, selv om forsinkelsen kan være en skuffende handling av seg selv, det kan fortsatt være til vår fordel, som vår revurdering av situasjonen skal gi bedre skarphet

Hvordan man skal håndtere skuffelse.

Følgende er noen tips som kan hjelpe oss med å håndtere skuffelse på en produktiv måte, i motsetning til de uproduktive vaner folk vanligvis faller for, som å klage, sutre, stillhet, mangel på handling, etc.

- Når du er i en situasjon, og du føler deg skuffet over deg selv eller andre, stoppe og ta deg tid til å forstå hvorfor du føler og tenker på den måten. Vurder om du - i første omgang - hadde dannet realistiske forventninger rundt deg selv eller noen andre. Vurdere hvorfor du hadde disse forventningene, hva som gikk galt som førte deg til å føle seg skuffet, og hvordan kan du bedre forbedre dine forventninger neste gang

-. Hvis du har planer om å gjøre noe, eller binde seg til en bestemt handling, som slanking eller studere, og da du ble distrahert eller frakoblet fra å gjøre det, ikke overgi seg til rask fellen med å skylde på deg selv og si hvor skuffet du er på deg selv. Det fører ikke du noen der, men til stedet der du er. Så for å oppnå målene dine, må du ta en pause for en stund, tror jeg, re-vurdere whats, hvordan og hvorfor, og deretter forplikte seg til å følge dine mål med de nye forventningene i tankene

-. Hvis du satt ut for å gjøre noe og din avbrutt av feil eller sjenanse (noe utenfor din kontroll), må du ikke gi etter for å tenke at det er skjebnen spille mot deg, og stadig sabotere din fremgang. Ikke klandre noen for overraskelser eller nye opplevelser. Du rett og slett ikke vet hva du lærte senere, så ta det med ro, håndtere det og gå videre

-. Sjekk alltid på med selv, visualisere en tabell med tre kolonner i hodet ditt, kategorisere dine tanker, handlinger og følelser separat fra hverandre, for å bedre kunne øke bevisstheten rundt hva det er akkurat det gjør at du føler deg skuffet, hvordan det skjedde og hvorfor. Deretter kan du begynne å tenke på bedre måter å håndtere den nye situasjonen

-. Følg din intuisjon, selv om det betydde din følelse skuffet på deg selv eller noen å bli skuffet i deg, fordi du nølte eller forsinket sier eller gjør noe. Din større selvtillit er klokere enn eksistensiell selv, så følg forspranget

-. Husk alltid hvem du er på slutten av dagen, og hva er din livsoppgave på slutten av livet ditt. Stol på det og handle på denne visdommen. Det er som du er og hvorfor du gjør ting slik du gjør. Dessuten er det en mye mer fredelig sted enn selvforakt.

Skuffelse er en svært ubehagelig sted å være, og hvis vi avgjøre med det, blir vi bare blokkerer oss fra mer produktive handlinger som kan læres fra den skuffende situasjon. Derfor øke bevisstheten rundt detaljene i det, og sette nye tiltak trinn for å håndtere det. Ingen er perfekt, og sikkert heller ikke du. Så ta det med ro, omfavne livet med alle sine utfordringer, og overvinne dem med vilje og tro på at en eller annen måte, vil du til slutt få det du ønsker å oppnå
.