The Ultimate Mma Styrke og Conditioning Program study

Hva faktoren er langt mer avgjørende om forberedelsene til kampen din: teknisk kamp gjelde eller styrke og condition programmet? Den rett frem svar .. Specialized kamp observere! Vi innså at måten ryggraden i UFC en enkelt via 5 med Royce Gracie versus bryting monstre. I disse dager er det ideelle forhold er ofte en god meshing av to verdener selv så.

I det øyeblikket et sterkt fundament i spesialiserte kampen forbedring er i dag blir praktisert trygt, bør fornuftig conditioning innarbeides i harmoni med det instruksjon. Den conditioning forsterker spesialisert evne. Det er den generere bak det.

Det viktigste er å begynne med å dyrke din kjerne styrke og grunnleggende treningsøktene. Jeg foreslo å utdanne deg selv i variasjonene av spesielle varianter av styrke og cardio nødvendig å supplere hver betydelig kategori av kampene. Brytere vil dele de aller beste øvelsene for vurdere nedskrivninger. Boksere vil avdekke de beste vekter for å heve for knockouts. Jiu jitsu eksperter kan avsløre tips om kjerne makt og ben fleksibilitet. Hvis du kjenner igjen den beste måten å bygge forskjellige klasser av kamp kravene, kan du fylle hullene som spesialiserte slaget instruksjon ikke kan dekke det samme.

Forstå ulike standard varianter av makt og cardio vekst kan være avgjørende når forbereder seg på å møte en bestemt motstander. Mauricio Shogun ble ansett som en av de aller beste milde tunge vekter inne hele verden, men i de senere anfall har slitt med å møte sterkere, større motstandere inkludert Forest Griffin og Mark Coleman. Mauricio trengs for å produsere tyngre makt makt til å bestride mot disse mer betydelige rammer. Hans cardio er til alle tider fenomenal men når matchet makt for styrke i opposisjon til mye større motstandere, kanskje han tidvis tretthet. Bare tenk på at tilpasning styrker for å få en viss motstander er sikkert en avansert forestilling praktiseres bare av erfarne utøvere.

Noen jagerfly kombinere matche sine kampkvelder og condition ganger. Etter min mening er det vanligvis ideelt å utføre like samme tid på døgnet. For eksempel hvis jeg gjorde boksing den kvelden, jeg liker å fullføre treningen min med noen pushups og arm styrke økter. På den måten armene mine får tilfredsstillende resten like før boksing kvelden ruller nær all over again.

En beregnet timeplan fra en ekspert ville gjøre mixed martial arts condition enkel og enormt nyttig, men hvis du ikke vil ha oppdage til at bonus, kunne du burde eksperimentere samtidig lære condition rutiner for boksere, brytere, jiu jitsu utøvere etc.

Selv om det virkelig er mest betydningsfulle for å studere kunst av kampene og vi forstår at det skjer i utgangspunktet, vi har nå utviklet seg med en gang hvor stabilitet i kampene og condition er helt avgjørende for høyere prestasjon. Recall som kroppen faktisk er et forsknings- og ingen kroppsbygning kan være det samme.

Jeg har observert det en fordel å søke ut en coach eller condition teknikk for å instruere en fighter i condition tilskudd.

Klikk her for å gå The Ultimate Mma Styrke og Conditioning Program
.