Deltakelse i et forhold er en Must

en dypere titt på The Passive /Aktiv konsept i forhold

Waiting isn &';. T Deltakelse

I går snakket jeg med Frank og Nicole om deres svært forskjellige livet positurer Bilde: passive
eller aktiv

. Frank og Nicole har vært sammen i litt over to år. De elsker virkelig hverandre. Og, er en viktig positivt at de har mange av de samme verdier og interesser

Men, det er en stor “. Stikke punktet &"; for Nicole: Frank &'; s passivitet
. Hun kan &'; t komme forbi hennes behov for å ha en “. Likeverdig partner &"; Hun sa på slutten av vår samtale at hun ønsker at endringen fra Frank NÅ eller hun doesn &'; t se dem skjer. Hvorfor trykker ham på denne måten? De begynte å snakke om sin passiv atferd
et par år siden, og vi har revisited emnet ganske mange ganger siden da. She &'; s. Lei av å vente

Frank har jobbet med dette en stund, og han &'; s definitivt blitt flinkere med sine kolleger og sjefen på jobben. Men, ikke med Nicole

Bakgrunn

Ok, så la &';.. S snakk om passivitet først. konseptet
I &'; m henviser til her er “ livet holdning av passiv eller aktiv levende &"; Et sted i årene mellom fødsel og fem eller seks, vi alle bestemmer UNconsiously hvordan vi &'; ll “ gjøre &"; liv. Våre valg er:

1. aktivt plakater (hoppe i det og leve våre liv til fulle). Eller, vi bestemmer oss for å nærme seg livet:
   
2. semi-passivt plakater (stå på kanten av livet, og få i det på punkter hvor vi føler følelsesmessig trygg). Eller vi kan velge å gjøre livet:
   
3. ekstremt passivt plakater (stå på kanten av liv og knapt få i, kanskje bare for å jobbe, men ellers lever et smalt, men veldig beskyttet følelsesmessig trygt liv) . Uansett hvilket valg vi gjør, handler vi det ut for resten av våre liv med mindre vi gjør en bevisst beslutning om å endre den.
   

   
   

   Det er positive og negativer for hver av disse valgene, men i dag la &'; s bare snakke om semi-passive
   holdning og hvordan det har påvirket Frank &'; s liv.
   

   Først, hvorfor ville de helt unge Frank ubevisst velger å nærme seg livet passivt?
   

   Det er et par grunner.
   

   1. Første grunnen: Frank er en andrefødte barn. Hans eldre søster, Julie, ubevisst valgte å «. Hopp i livet og leve det &";
      Når Frank kom, måtte han bestemme ubevisst om han &'; d komme i « hopp i det &"; areal med Julie eller ikke. I stedet valgte han semi-passive
      posisjon.
      

      
      

      Hvorfor? Barn vant &'; t vanligvis konkurrere med de ovenfor dem fordi de &'; re redd de kan &'; t “. Måle opp &"; (Hvis du ser på din nåværende familie eller tenke tilbake til fødselen din familie, du &'; ll sannsynligvis se et eksempel på denne ideen der.) Dette konseptet er delvis grunnen til at barna våre er så forskjellige fra hverandre. Så, Julie var « aktiv &";
      barn; Frank « passiv &"; en
      

      
      

   2. Second grunn. Julie ble oppnådd selv som en liten gutt: lydig, hjelpsom, seriøs, og Edward, hennes far, likte veldig mye hennes entusiastisk, selvsikker stil. Hans holdning viste i sin behandling av Julie; hun fikk mye ros for mange ting
      

      
      

      Frank kom sammen, og selv som en liten gutt, var mer “. trøbbel, &"; ikke en opprørsk gutt, bare ikke “. med det &"; Frank &'; s far, Edward: kritisert Frank tungt, negativt sammenlignet ham med Julie, og kalte ham navn: klønete, dum, lat. Frank couldn &'; t synes å gjøre noe riktig. Den virkelig trist, trist ting om dette var at Frank mente hva hans far sa om ham
      Han &'; s. Gått gjennom livet å tro at hans far &'; s. Meningen fra ham var riktig
      

      < b>
      

   3. Tredje grunn: Så, fra den tiden Frank slått tre eller så, han prøvde og prøvde å “ holde ut av veien &"; og “ finne ut hva andre ønsker eller behov, og deretter gjøre det &"; Han lærte å holde seg i skyggene, gjøre det han ble fortalt og reagere raskt til andre og alltid, alltid å be om unnskyldning hvis det var noen hint om at han ikke hadde &'; t gjort det som var ønsket. Så, i relasjoner Frank lært å være rolig, for ikke å tilby noe. Frank er nå 48 år gammel, så den tro han har båret rundt med ham har hatt år med forsterkning.
      Nå, som alltid, venter han å bli fortalt.
      

      
      

      Frank &'; s to høyeste personlighetstyper
      er Gledelig
      og Comfort
      . Vi kan se hvorfor Gledelig
      utviklet; en lydig barn, har Frank brukt hele livet sitt på å få godkjenning fra sin far. Comfort
      er et naturlig valg for barn som er redd for sine foreldre eller av sin egen selv dom
      .
      

      _______________________
      

      Nå Nicole. Nicole ubevisst imiterte hennes far &'; s stil: Overlegenhet
      personlighetstype. Han var den sterkeste personligheten hennes to foreldre og var en “ aktiv &"; person. Nicole &'; s mor var en « ekstremt passiv &";
      forelder som gjorde ingen avgjørelser, men var svært kritisk.
      

      Hva Nicole besluttet ubevisst var at hun kunne følge hennes far &'; s overlegenhet fordi begge foreldrene beundret henne intensitet om å oppnå høye mål (Nicole er en MD). Men, svarte hun til sin mor &'; s kritikk og hennes far &'; s undervisning om kjole, oppførsel, image og status etter
      Gledelig dem. Så, Nicole &'; s to sterke personlighetstyper er Overlegenhet Hotell og Gledelig Hotell og hun virker både av dem ut veldig «. Aktivt &";
      

      Hva &';? s Feil i dette forholdet
      

      Dessverre tok Frank sin passivitet
      inn i voksen leve med ham. Og inn i forholdet med Nicole
      

      Så, hvordan er disse to motsatte livs positurer, “. Aktiv og semi-passive &";
      handlet ut i Frank /Nicole forholdet? Nicole har til å lede forholdet fordi Frank vant &'; t. Hvis hun doesn &'; t bly, det er ingen handling, ingen bevegelse. Det betyr at hun har ansvar
      av initiere
      alt mellom dem: noen form for diskusjon, om det &'; s om noe intellektuelt eller bare samtale, noen sosiale planer, ferie planer, noe annet “ sammen &"; aktiviteter, som klasser, og med seksuelle signaler. Dette er fordi Frank venter … .og venter … .og venter. Han foreslår ikke, start, initiere
      noe. .. Det bare ikke &'; t skje til ham
      

      Solutions
      

      For å starte, jeg snakket med Frank om:
      

      1. Forstå hvilke tanker regissere sin passiv
         atferd, etter
      2. Etter hvert gi opp disse tankene, og Selge
      3. Bygge nye sunne holdninger som vil tjene ham nå i alle hans relasjoner uansett hvor de er, på jobb, ute sosialt eller med Nicole
         

         
         

         Han trenger mest hjelp i sitt intime forhold med Nicole fordi:.
         

         1. Det &'; s der han føler seg mest sårbar for kritikk eller andre negative reaksjoner, og Selge
         2. Det &'; s der det &'; s tøffeste for ham å risikere å gjøre en feil.
            

            
            

            Som Frank og jeg snakket om hans alvorlig motvilje mot å snakke opp eller rett og slett " handling, &'; Jeg lærte at:
            

            1. han wasn &'; t tillatt, som et barn, for å tilby en mening eller gjøre en forespørsel
               .

               
               

               Så selv nå, tror han at han burde &'; t Anmeldelser snakke opp.
               

               
               

            2. Videre mener han at hvis han ikke tilbyr en mening eller spørre om noe, han &'; ll komme ut som kjedelig eller han &'; ll bli kritisert. Han kan til og med bli spottet; så han &'; s. unngå
               ydmykelse
               
            3. Han tror også han kan &'; t være “ fremover, &"; betyr at han mener at det &'; s. respektløs å være uenig med andre
               

               
               

               Selv i barndommen lærer et barn å være rolig og tenke på seg selv som dum, er rett og slett galt og forferdelig. Men, når vi &'; re i de voksnes verden disse ideene er ødeleggende fordi de direkte svak atferd eller ingen i det hele tatt. Folk som synes svak får ingen respekt og er “ gikk over &"; i de fleste sammenhenger, hvis de har noen. Frank har vært gift to ganger før, og i begge disse forholdene han var “ gikk over &";.
               

               Heldigvis Nicole har ikke noe ønske om å behandle Frank dårlig; hun elsker han. Men samtidig ønsker hun en fullverdig partner som &'; ll ta på halvparten av ansvaret. Hun isn &'; t kommer til å nøye seg med mindre. Også hun kom ut av en lang dårlig ekteskap for noen år tilbake.
               

               Som jeg konfrontere Frank &'; s gamle, ulogiske ideer, svarer han med velbrukte forsvar. Forsvar
               er uttalelser eller atferd som vi bruker for å beskytte vår tro. Alle forsvar
               er kraftige, noen mer enn andre, men alle er skadelig fordi de skille oss fra dem vi bryr oss om. Og mange ganger, vi don &'; t selv vet det
               

               For eksempel, Frank &'; s. Mest brukte forsvar Anmeldelser var taushet og unngåelse
               . Hans usunne holdninger ble skjult fra Nicole &'; s view (og fra seg selv, også). Hvis hun ikke hadde &'; t utfordret dem så sterkt, Frank og jeg sannsynligvis aldri ville ha snakket. Deres forhold ville ha falt fra hverandre og Frank kanskje aldri har satt det hele sammen.
               

               Og, like viktig for Frank, ikke ville han &'; t ha visst at:
               

               1. Han hadde disse dype overbevisning som tvang ham til å oppføre seg på måter som respektert
                  ham.
                  
               2. Han kunne lære ferdigheter som ville respekt
                  den andre personen og ham Hotell og ville gjøre alle sine relasjoner bedre, samt noe som gjør ham til en sterkere mer selvsikker person.
                  

                  Skill-Building.
                  

                  Kommunikasjon.
                  Frank forsto underdanig Anmeldelser snakke; han &'; d gjort det hele livet. Han forsto også aggressive
                  diskusjon; han &'; d vært målet for det hele livet. Han gjorde &'; t vet noe om påståelig
                  snakke. Så gjorde han lekser jeg spurte ham: han leste et par bøker om selvsikkerhet samt noen brosjyrer jeg ga ham. Som han har lært, øvde vi så han kunne få tillit
                  

                  Frank har nå en ny ferdighet... Påståelig snakk
                  

                  Selv Konfrontasjon
                  Frank og jeg oppdaget hans gamle misbeliefs
                  da jeg konfronterte ham gang på gang på hvorfor han oppførte seg som han gjorde i visse situasjoner. Som vi avdekket den gamle misbeliefs
                  , hans forsvar
                  ville stige, slik at vi ble kjent med dem, også. Jeg ville at han skulle lære denne prosessen, slik at han kunne gjøre det selv. Og det gjorde han. Over tid, selvfølgelig.
                  

                  Frank har nå dyktighet av Selv Confrontation
                  .
                  

                  bedre valg for Behavior
                  . Når Frank &'; s forsvar
                  stige, jeg ber ham om å tenke på andre bedre valg for sine handlinger. Ved første, som alle oss andre, fikk han fast og couldn &'; t komme opp med noen. Men etter en stund, etter å bo med det og øve, Frank vokser troen på at “ han har alltid bedre valg enn å være defensiv &";.
                  

                  Ja, vi alle gjør. Livet er, blant annet, en rekke problemer som trenger løsninger. Så, hvis vi forstår at det vanligvis er mange valg, eller i det minste mer enn én, vi vant &'; t behovet forsvar
                  . Vi kan alle bli mer ansvarlig og elsker hverandre mer dypt i prosessen
                  .
                  

                  Store tanker i denne artikkelen.
                  

                  1. Lytt nøye til din partner som hun uttrykker hennes ønsker og trenger i forholdet. Snarere enn å føle seg irritert eller redd, få klart hva hun mener. Forventer det samme fra henne.
                     
                  2. Konfronter selv om noen av dine atferd som er negative i forholdet. Gjør dette ved å spørre deg selv hvorfor du gjør atferden. Svaret vil trolig være en gammel misforståelse at &'; s. Fremdeles hengende rundt og skaper problemer
                     
                  3. konfrontere noen oppfatninger som don &'; t hjelpe deg nå i ditt voksne liv. Forsvar vil trolig komme opp. Husk at de også er gamle og har ikke tjent deg godt. Bestem å slippe dem
                     
                  4. Som du slippe gamle forestillinger og forsvar rundt dem, du &';. Ll trenger for å bygge nye positive og konstruktive holdninger som vil forbedre livet ditt og dine relasjoner. Bra !!
                     
                  5. Du &'; ll trenger for å utvikle nye ferdigheter til å fungere som et grunnlag for den nye tro. Velger ikke å føle seg dårlig om trenger flere ferdigheter (som Frank trengte påståelig talk). Vi får våre voksne år uten alle de ferdigheter som vi trenger. Vi kan rett og slett skaffe dem. . Ingen skam
                     
                  6. Se tilbake på hva du &'; har oppnådd og gi deg selv en god klapp på skulderen. Eller flere. Du &'; ve jobbet hardt: (1) gått fra å ha misbeliefs, forsvar, og mangler ferdigheter, TO (2) forkaste gamle misbeliefs, slippe det gamle forsvars bygge nye, produktive ideer, lært nye, viktige ferdigheter. Nyte det hele! Du fortjent det; du fortjener det! .
                     

                     
                     

                     varmeste hensyn til neste gang, etter

                     Joan
                       feire!;