Hvordan velger dere? Koble til din kjerne For inspirert beslutning Making

På min radio show forrige uke, en kvinne ringte inn og spurte “ Hvordan kan jeg vite hva som er den riktige måten å bevege seg fremover &"; Som argument fra hennes sinn kan hun stole på når hun kan lage så mange forskjellige argumenter for å gå i en eller annen retning?

Dette er et godt spørsmål! Våre sinn kan forvirre oss til ingen ende. Så, hvordan kan vi finne veien ut av denne forvirringen til klarhet om hvordan man skal gå videre?

Vi må lære oss å leve fra vår kjerne.

En måte å definere kjernen (et begrep som kommer fra Kjernen Energetics) er at det er den dypeste delen av oss selv at vi har tilgang til. I Kjerne Energetics, de lærer at det er tre aspekter av selvet: masken, lavere selvtillit og kjerne selv. Masken er vår personlighet. Ansiktet vi satt på for verden, slik at vi kan komme sammen. Vår lavere selvtillit er den delen av oss som kjører på dyr instinkt. Dette blir kjempe, fly eller fryse. Det handler om å overleve i en primal forstand. Vår kjerne selv derimot kan best forstås som transcendent kjærlighet, som vår dypeste sannhet og høyeste menneskelige idealer.

Når du er mer knyttet til din kjerne, din vei fremover synes klarere, du føler deg lykkeligere og mer i fred, og du er i stand til å ha en mer positiv effekt. Tenk på det på denne måten. Vil du heller gjøre vedtak fra et sted hvor du gjør hva du tror du bør eller må gjøre, hvor du er sint eller redd, eller hvor du er i kontakt med den høyeste sanneste delen av deg selv?

Den slags bryter det ned, høyre

Så skal vi se på noen måter som du kan koble på med kjernen av hvem du er:?

Utfordre Mask:
Mesteparten av tiden går vi rundt i den overfladiske delen av oss selv - masken. Faktisk, mange mennesker don &'; t engang vet at det er der de lever av. Du kan utfordre deg maskere ved å spørre om hva du tenker eller føler er faktisk sant eller om det kan være i stand til å bli sett fra et annet perspektiv. Arbeidet med Byron Katie gjør en fantastisk jobb med utfordrende masken og koble mennesker med en dypere del av seg selv.

Gjør ting du liker:
Det er en veldig enkle faktum at hvis du gjør flere ting du liker du føler deg gladere, mer oppfylt og mer i fred. Trikset er å vite om du virkelig elsker det du gjør, eller hvis du nettopp har vedtatt det, fordi det er sosialt akseptabelt. Så, vær oppmerksom. Psykolog Mihaly Csikszentmihalyi snakker om dette i sin bok Flow. Denne boken heter det at når vi gjør ting vi virkelig elsker vi opplever ting som tid forsvinner fordi vi er så oppslukt i det vi gjør

bli inspirert.
Fra et vakkert maleri til en sublime stykke musikk, vi kontakt med vår kjerne når vi blir inspirert. Dette uanstrengt måte å vende tilbake til vår kjerne kan brukes ofte gjennom våre dager og uker for å holde liv i denne sammenhengen.

Kjenn dine verdier:
Når vi er i integritet med oss ​​selv, vi er mer knyttet til kjernen av hvem vi er. En av de tingene som jeg underviser i mine programmer er at det ikke finnes metoder eller regler som garanterer en person oppfyllelse og suksess fordi hver enkelt av oss trenger for å skape et liv og eller virksomhet som er i tråd med hvem vi er på et dypt nivå og våre verdier hjelpe oss med dette.

Gå tilbake til å elske:
mest utfordrende og mest dypt livsforvandlende strategi for tilkobling til din kjerne er rett og slett tilbake til å elske når du har forlatt den. Dette krever at du er erfaren nok med følelsen dyp kjærlighet og at du er klar nok til å skifte gir på vilje. Dette er også en sentral undervisning i mitt arbeid. Jeg tror at som folk lære å gjøre dette livet blir uendelig mye bedre
.