3 Secret for Greater Happiness

Lykke er, på noen måter, den ultimate jaktstarten i selvutvikling. Låse større lykke kan forandre livet ditt på flere måter enn bare å endre humøret. Når du begynner å oppleve en positiv livet du vil finne motivasjon kommer lettere, selvfølelse vokser, og at du vil bli en kraft for det gode i livet til dine kjære.

Å finne lykke trenger ikke å være komplisert, er alt du trenger for å sette sammen den rette gruppen av ingredienser og begynne å ta kontroll over din mentale rom. Prøv disse enkle teknikker for å begynne å endre livet ditt til det bedre.

1. Vurdering & Takknemlighet
Det &';. Sa overraskende mengde forskning på lykke, og en ting det hele avsluttes er verdsette hva du har å takknemlig for vil øke trivsel og gjøre deg gladere

Ta noen minutter hver dag til å skrive ned tre gode ting som har skjedd med deg har vist seg å ha varig effekt på din generelle stemningen. Personer som deltar i denne aktiviteten jevnlig rapportere mer positive følelser, og større trivsel enn de som don &'; t. Alt som trengs er en liten stund hver dag for å sette fokus på det gode i livet ditt.

2. Nyte øyeblikket
ha positive opplevelser er også sentralt til lykke, men du kan forsterke effekten ved å gjøre en innsats for å nyte dem. Det er ingen spesiell teknikk involvert, er alt det tar å gjenkjenne når noe bra skjer og fortelle deg å nyte det.

Holde deg oppmerksom på positive erfaringer som de skjer vil la deg leve disse øyeblikkene lengre, og føler full kraft av sine fordeler.

3. Lever med Formål
Dette kan være lettere å forklare enn å oppnå, men å leve livet ditt med formål har massive fordeler for livet. Ideen her er basert på tre prinsipper

•. Livet har mening under alle omstendigheter, selv de mest miserable de
•. Vår viktigste motivasjon for å leve er vår vilje til å finne mening i livet <. br> • Vi har frihet til å finne mening i det vi gjør, og hva vi opplever, eller i det minste i stativet vi ta når de står overfor en situasjon med uforanderlig lidelse

Roten til denne ideen er at. du har frihet til å oppdage hva som betyr at du føler er viktig. Det er ikke en enkel prosess, men fordelene er verdt innsatsen.

Mennesker som lever med mening og hensikt viser høyere nivåer av mental velvære som går utover bare lykke å inkludere høyere selvfølelse, livstilfredshet, optimisme, håp, nysgjerrighet, og mer positive daglige sosiale interaksjoner.

Central til å finne større lykke er å leve livet med større oppmerksomhet og bevissthet. Det &'; s forferdelig hemmelighet om lykke at det spiller &'; t ta en enorm mengde arbeid, eller noen spesielle teknikker, er det bare an på hvordan du velger å se på ting
.