Velg å være lykkelig!

Velg Happiness

De fleste av ventetiden for noe stort skal skje i våre liv før vi satt på smil og føler deg glad! Men egentlig er lykke et valg, og hvorfor ikke gjøre deg lykkelig i stedet for å vente på lykke å komme til deg?

Seriøst, ingen kommer til å spare deg så hvis du ønsker å riste liv opp litt og få fornøyd så kan du starte ved å gjøre noen enkle endringer på dagen.
Hva er de første ordene du si til deg selv i morgen? Har du grynt og stønn ved tanken på å gå på jobb eller stønn at du må komme ut av sengen? Vel, hvis du gjør det, er du sette deg opp for en elendig dag, så hvorfor ikke velge å gjøre dagen din en god en i stedet? Hva med å erklære at du kommer til å ha en flott dag og fantastiske ting kommer til å skje med deg? Husk, uansett hva du tenker om deg create så sørg for at du tenker glade tanker!

Hva med å skrive en liste over 50 ting som gjør deg glad og gjøre minst en av de tingene en dag? De trenger ikke å være store dyre godbiter, det kan bare være noe så enkelt som å lytte til din favoritt sang eller gå barbent på stranden.

En annen stor lykke teknikk er å skrive en liste over ting du er takknemlig for. Ofte vi tilbringer timer med fokus på de tingene vi ikke har eller hvordan vi skulle ønske ting var annerledes i våre liv, men hva med å bruke litt tid å være takknemlig for alt du har i livet ditt? Hva om den jobben som lar deg betale regninger og ha et tak over hodet? Hva om din familie og venner?

Til slutt en liten advarsel. Hvis du ikke føler for å ta skritt for å gjøre deg glad, får ærlig med deg selv og spør deg selv hva du får fra bor ulykkelig? Får du sympati? Oppmerksomhet? Har folk synes synd på deg? Føler du at du ikke fortjener lykke? I så fall forplikte seg til å gjøre noe annerledes denne uken, og iverksette tiltak for å gjøre varige endringer
.