Vann Under The Bridge

Har du noen gang hørt om uttrykket vann under broen?

Det viser til tidligere erfaringer og konflikter. Forutsetningen er at jo lenger du bor, jo mer vann du har under broen. De fleste bruker dette uttrykket når de henviser til en dårlig opplevelse som de hadde.

Så her er spørsmålet mitt ...

Hvor mye vann må være under brua før du kan gå av?

Personlig synes jeg du bør fokusere på hva som er utenfor broen, ikke hva som er under den. Det er vanskelig å gå videre i livet ditt hvis du er stadig på jakt etter deg. Begynn å gå mot din fremtid.

Hva venter du på?

Lykke kan bli din hvis du slutte å vente på det og begynne å ta tak i det! BE glad nå! Være fornøyd med det du har nå!

Jeg foreslår at du fokuserer på de positive sidene ved livet ditt, ikke det negative. Tilbringe mer tid med positive mennesker og mindre tid med de negative som suger energien rett ut av deg. Du vet de jeg snakker om! Husk at du er summen av de fem personene du tilbringer mest tid med! Så mister de negative venner og begynne å tilbringe tid med mennesker som er positive og tør jeg si det? HAPPY!

Her er noen tips for å komme i gang. Begynne å bevege seg mot å få din kropp, sinn og ånd sammen ...

For kroppen din ...

Få litt mosjon! Gå en tur. Gå til gym. Spill tennis. Jogge. Gjøre noe for å få kroppen i bevegelse. Prøv og forplikte seg til tre dager i uken for å starte. Personlig, jeg gjør det "Couch til 5K" jogging program. Ja, jeg har tatt opp jogging i moden alder av 50! Trodde jeg skulle dø første gang jeg gjorde det, men det blir lettere hver gang jeg går ut der.

Spis sunn mat. Legg mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Faktisk, prøver og spise et vegetarisk måltid en gang eller to ganger i uken. Det vil gjøre hele forskjellen i verden. Ron og jeg spiser mer vegetarmat og lage fisk og kylling en siderett og ikke den viktigste begivenheten. Jeg har heller ikke spiser rødt kjøtt, selv om Ron gjør en gang i blant. Vi har eliminert så mye bearbeidet mat som vi kan. Jeg lese etiketter og hvis jeg ikke forstår ingrediensene, så vi ikke kjøpe den. Hvis jeg ser høy fruktose mais sirup eller noe "hydrogenert" jeg egentlig ikke kjøpe det!

For hjernen din ...

Lag en ønskeliste over hva du vil gjøre med din liv. Begynn i det små og sakte flytte til større ting. Hvordan spiser du noe virkelig stort? En liten bit av gangen.

Nå fra at ønskeliste, lage din handlingslisten. Hvilke handlinger kan du ta akkurat nå for å få det første målet på din ønskeliste? Det kan være så enkelt som internett forskning.

For eksempel, la oss si at en av tingene på ønskelista er at du ønsker å være i et godt forhold med noen. Du kan si affirmasjoner og være så positivt om det som du vil, men med mindre du ønsker å gifte seg med pizzabud, må du gå ut og faktisk gjøre noe for å gjøre som ønsker en realitet.

For din ånd ...

Start en takknemlighet journal. Hva er du takknemlig for?

takknemlighet tar deg til en annen planet fordi det bringer hjernen din til et høyere sted. Det endrer fokus fra hva du ikke har, til hva du trenger. Takknemlighet for hva du har vil ta deg til et sted hvor du kan begynne å gjøre varige positive endringer i livet ditt.

Ta fem minutter hver dag og skrive ned ting du er takknemlig for i det øyeblikket. De kunne være enkelt eller komplisert, det spiller egentlig ingen rolle. Bare skrive det ned.

I dag er jeg takknemlig for ...

Min familie
Min helse
Min jobb
Det er en solrik og varm dag
Mitt hus er ren
jeg drikker en god kopp kaffe

Jeg er sikker på at du tar poenget. De trenger ikke å være monumental, de kan bare være enkle ting som du er takknemlig for.

Hvis du gjør dette enkle ting hver dag, holde positive og leve et lykkeligere mer oppfylle liv begynner å bli en virkelighet. Du vil se ting rundt deg som du er takknemlig for versus dritt som du ikke.

Takknemlighet vil hjelpe deg å holde fokus på kjærlighet og velstand rundt deg, og vil hjelpe deg å holde deg unna frykt, mangel og hat

Takknemlighet vil lede deg til håpet om en bedre morgendag

Inntil neste gang, etter

Katharine Giovanni
.  .;