Hvordan unngå en nedtur Etter Performance

Har du noen gang vært i en aktivitet hvor du ga alt du har, og da følte skuffet, deprimert eller la ned når det endte? Det kan være et show som du var i. Et mesterskap spillet hvis du var i idrett, eller kanskje du var arrangør av kontoret ferie fest, som holdt deg opptatt og glade i to måneder.

For å forstår dette, har jeg delt hendelsene inn i tre faser. Først er det forberedelse scenen, så ytelsen scenen, så etterkant.

Når du er i forberedelsesstadiet du forberede arrangementet. Du kan oppleve spenning, nervøsitet, overvelde, besluttsomhet og handlekraft. Ofte du bruker så mye tid til å øve og organisere at andre ting i livet ditt bli neglisjert. Du har en følelse av hensikt i livet ditt. For eksempel, hvis du er i et show formålet er å gi alle best mulig ytelse som du kan. Hvis det er et mesterskap spillet du ønsker å slå opposisjonen og bringe ære til din skole, by eller tettsted. Både skuespilleren og utøveren ser frem til applausen de håper å høre.

Kanskje ironisk du også har en stemme i hodet ditt som holder deg med selskap. Stemmen minner deg på at det er på tide å øve, eller at du trenger å forbedre noe i spillet eller presentasjonen. Den guider deg gjennom forberedelsesfasen.

Angst og spenning er nært beslektet følelser. Mange skuespillere og idrettsutøvere har delt at når de var klare til å ta feltet eller det stadiet de følte nervøs. Dette er en frykt for å gjøre feil, men det er også inneholdt spenning som det store øyeblikket er overhengende.

Så er det den faktiske ytelsen scenen. Underveis i spillet eller showet utøveren blir ofte ekstatisk. All følelse av tid går bort og de har ingen bevissthet om noe utenfor hva de gjør. Det er en god følelse.

Etter forestillingen utøveren fortsetter å føle seg bra for resten av dagen eller natten. Men når de våkner neste morgen de ofte føler seg deprimert. Nygifte bruder har beskrevet følelsen en nedtur etter sitt bryllup som har vart fra en uke til flere måneder i noen tilfeller. For en dag de hadde all oppmerksomheten og alt de liker presentert for dem. Da er det over. For utøvere de ikke lenger har sitt mål å strekke seg etter, stemmen holder dem med selskap, og de kan ikke se frem til arrangementet noe mer ..

Hva gjør du for å unngå nedtur? Det er nyttig å tilbringe en god del tid på å se på bilder og mimrer med personer du gjorde det med. Du kan gjøre dette ofte for de første dagene, og du vil finne ut at du trenger å gjøre det mindre etter hvert som dagene går. Ring gamle venner som du kanskje ikke har sett på en stund, tilbringe tid med familien din hvis du forsømmer dem, og gjøre aktiviteter som gjør at du føler deg bra. Du vil innse at du har mange måter å føle seg bra, og en hendelse er ikke det eneste.

Denne artikkelen er en stor regress for mennesker som utfører i show, spille sport, eller en tendens til å bli så involvert i en aktivitet, slik at det er en nedtur når det er over. Det er gode praktiske tips for å hjelpe deg å unngå nedtur. Foreldre som har barn med dette problemet vil ha nytte av å lære hvordan du kan hjelpe barna å unngå en nedtur. Hvis du vil vite mer om helbredelse fra en god eller dårlig hukommelse gå til min hjemmeside www.phenomenalmemory.com
.