Frigjøring av Past

Hvor mye har din fortid definerer du er i dag? Har du lov dine positive erfaringer for å skape din fremtid eller er du klamrer seg til de negative møter og gjenskape de samme typer situasjoner? De fleste av oss har hatt opplevelser og situasjoner som vi skulle ønske aldri hadde skjedd, at vi skulle ønske vi kunne slette eller minst omskrivning, men hvorfor er det slik at noen mennesker synes i stand til å sprette tilbake fra disse tider ganske enkelt og andre synes å dvele på dem i flere måneder og kanskje år av gangen

Releasing din fortid kommer ned til dine tankemønstre – hva du velger å tenke på og også hvordan du tenker over det. Når du blir sittende fast i tidligere hendelser, mye av din tid og energi går til spille på nytt hendelsesforløpet om og om igjen i tankene dine. Dette er vanligvis fordi du føler at du har blitt gjort galt av noen andre, eller at du har gjort noe galt med noen.

Hvis du vil begynne å gå videre i livet ditt igjen, du må lære å gi slipp på noen sinne, skyldfølelse, skade eller andre følelser du har knyttet til situasjonen. Det &'; s ikke alltid lett, og det er en pågående prosess, men hvis du virkelig ønsker å gå videre i livet og få en større forståelse på lykke, så du &';. Ll virkelig trenger å være dedikert i å la utgivelsen prosessen skal skje

For å frigjøre dine følelser knyttet til situasjonen, det &'; s nyttig å la følelsene komme til uttrykk. Altfor ofte når vi går gjennom en hendelse som skader oss, vi don &'; t fullt oppleve følelser som er knyttet til den. Vi kan gå inn i sjokk og mestringsstrategier og time ekte følelser blir undertrykt. Vi kan føle seg flau, sint, redd eller ydmyket og dekke våre følelser slik at ingen egentlig vet hvordan vi &'; re følelse. Mens dette fungerer bra for deg på den tiden, det spiller &'; t tjene deg godt på lang sikt, da disse følelser er aldri gitt ut fra ditt vesen. Så ja, mens det er smertefullt å oppleve følelser, å fullt gå videre må du slippe den. Du kan gråte, skrike, sparke en pute eller en boksesekk, skrive i en journal eller skrive et brev til den personen som forteller dem hvordan du føler om hendelsen. * Merk * ​​Dette brevet er ikke ment å bli sendt til den personen eller delt med noen andre. Det &'; s bare en utgivelse for deg. Når du &'; ve skrevet det du kan velge å brenne brevet, rive det opp eller begrave det og føler utgivelsen skje som du utfører denne spesielle seremonien selv

Tilgivelse er en av de viktigste nøklene til å slippe. din fortid. For å gå videre det &'; s viktig å gi tilgivelse til situasjonen. Noen mennesker unngå tilgivelse fordi de tror at ved å tilgi den urett de er “ la av kroken &"; så å si, men dette er ganske usanne. Tilgivelse er en intern prosess. Det spiller &'; t bety at det som har blitt gjort er riktig, men det betyr ikke at du gjenvinne makten med hvordan du velger å tilbringe fremtiden. Den urett har ingen forbindelse nå med hvordan du føler deg, og de skjønner &'; t engang å vite at du har tilgitt dem. Ved å holde på et visst sinne du ikke sårer dem, er du bare fortsetter å tillate dem å skade deg.
Læring og akseptere at vi er alle mennesker og alle fortjener kjærlighet og medfølelse kan være et stort skritt i tilgivelse. Kanskje noen har gjort noe forferdelig for deg, men som mennesker vi alle gjør noen ting som vi er stolte av, og noen ting som vi skulle ønske vi &'; d gjort et klokere valg om. Noen mennesker har en tendens til å gjøre en masse kloke valg, og noen mennesker synes å gjøre en feil etter den andre, men det vi trenger å huske er ikke å dømme en annen person. Ved å bedømme andres &'; s handling antar vi å vite og forstå alt som at personen noensinne har vært gjennom og erfarne og også hva de tenker og føler akkurat nå. Og ingen kroppen vet at om en annen person – selv noen som du tror du vet som baksiden av hånden din. Så husk at hvis du &'; d gjør feil, du &';. D fortsatt liker å bli behandlet rettferdig og med respekt og prøver å tilby det til den andre personen også

Det &'; s viktig å ta tid hver dag til fokusere på hva som går bra for deg akkurat nå. Begynner å sette pris på og ha takknemlighet for alle de tingene rundt deg er en svært kraftig skritt i fremover. I våre travle liv det &'; s veldig lett å overse de enkle tingene i livet, men ved å ta seg tid til å legge merke til og setter pris på ting som en regnbue, et smil fra en fremmed eller en sommerfugl flytende forbi deg, du virkelig trenger hjelp for å tiltrekke mer godhet og skjønnhet til ditt liv.

Husk alltid på at fortiden er borte. Det kan &'; t endres, og den eneste makten den har over deg er kraften du gir den. Din makt ligger i å skape din fremtid. Se hva vi kan lære av dine erfaringer og hvordan du kan vokse fra denne sårende hendelsen. Kanskje du kan lære å sette bedre grenser, til å respektere deg selv litt mer, for å være bedre forberedt med mer informasjon, eller en av de mange mange andre leksjoner som kan læres. Uansett hva det er at du kan finne som er til nytte for deg ut av møtet, jo lettere du &';. Finner det å tilgi, gi slipp og å bevege seg fremover

Ja, slippe fortiden kan være smertefullt, vanskelig og utfordrende, men du kan &'; t bevege seg fremover eller opprette et lykkeligere og mer givende liv hvis du don &'; t. Som alltid, er valget ditt – så hva vil du velge
 ?;