H Is For Humor

Den walisiske poeten Dylan Thomas skrev:

"Do not go gentle inn i det god natt, fra Old alder bør brenne og raseri på slutten av dagen;
Rage, raseri . mot døende av lyset "

Med unnskyldninger til Thomas, jeg ønsker å omskrive denne åpningen strofe av diktet:

Ikke gå stille inn i den mørke natten, etter Hvis fortvilelse &'; s dire seduction du vil dempe;
latter! Le! Vekke ditt hjerte &'; s delight

Fortvilelse kan være forførende.. Med blandishments av nummenhet og, noen ganger, sympati, det gir smertelindring leve

“. Ble du misbrukt som barn? Stakkars! Her, la meg trøste deg. Du skjønner &'; t nødt til å føle smerte og skam, du don &'; t engang å huske. Bare la meg dekke deg med dette gossamer teppe av fortvilelse, og du aldri trenger å føle igjen &";.

“ Er du i økonomiske vanskeligheter? Don &'; t vet hvordan du &'; re kommer til å betale dine regninger? For stolt til å be om hjelp eller har allerede spurt og funnet at hjelpen ikke er tilgjengelig? For dårlig. Så trist. Du vet, det &'; s virkelig ingenting du kan gjøre med det. Ta de få dollar du har og kjøpe en flaske whisky. Skli ned i halsen av den flasken som en unge går ned en vannsklie og la alle dine problemer bak &";.

“ Visste du mister jobben? Eller, som noen ganger verre, couldn du &'; t miste den hvis du prøvde, selv om du hater det og ville gi noe hvis du bare kunne starte på nytt. Det &'; s helt forståelig hvis du skylde sjefen din, økonomien, regjeringen – helvete, kan du selv klandre familien din, fordi du vet at de er avhengig av deg, og det &'; s ikke en ting du kan gjøre med det. Du like godt sitte hjemme, gjør ingenting, synes synd på deg selv &";.

Fortvilelse har mange årsaker; for hver person som det er forskjellige. Men en ting er felles i all fortvilelse:
fortvilelse kan bosette seg på livet som gribber på roadkill, suger alle vitale juice ut av deg. Uansett lover fortvilelse kan gjøre, vil det enten sveve over deg, venter på å gi opp og dø, eller det vil spise deg levende.

Så usannsynlig som det kan virke, en motgift til fortvilelse er humor. God humor er en holdning som kan innoculate deg mot fortvilelse. Og hvis fortvilelse får deg ned, kan god humor hjelpe deg våren tilbake opp

God humor doesn &';. T bety at du må kakle som en gal; det betyr bare at du tillater deg selv å se humoren i livet eller å sette pris på de øyeblikkene av absurditet som er så mye en del av livet.

Det er nok mer effektivt hvis du tillater deg selv å virkelig le. Jeg har oppdaget i meg selv en tendens til å bare smile eller gi en høflig latter. Hva er egentlig trengs er en god mage latter

Selvfølgelig kan du føler at situasjonen er ikke noe å le, og jeg &';. M sikker på at det er sant, men latter kan være akkurat det du trenger, og hvis du kan &' ;. Ikke finne den i din situasjon, synes det uansett hvor du kan

Når jeg først utvinnes mine minner om overgrep, jeg var ødelagt. Det var faktisk tider da jeg ble fristet til å bare legge seg ned og dø

Jeg fikk gjennom det, delvis ved å se to filmer – filmer som jeg hadde sett før, og som jeg visste ville både gjøre meg til å le og la meg til å gråte. Jeg så “ Gudene må være gale &"; I & II om og om igjen. De er fortsatt min går til filmer når livet blir meg ned.

Norman Cousins ​​kjempet svøpe for hjertesykdom, og senere, smerten av Bekhterevs spondytitis, ved å trene seg til å le. Brødrene Marx filmer og skjult kamera showet var blant hans favoritter

Den gamle “. Reader &'; s Digest &"; hadde en del av anekdoter og vitser rett og" Latter er den beste medisin &" ;. Det er ofte sant. Latter kan øke immunrespons, senke blodsukkeret ditt, og hjelpe deg å slappe av og sove bedre

Grav ut noen gamle utgaver av Reader &'; s. Digest du kan være i stand til å finne eller gå til biblioteket og sjekke ut spøk bøker eller morsomme filmer. Lytt til et barn latter og bli med i La dem fortelle deg knock-knock vitser og la deg til å le, selv om deres vitser er sillier enn de er morsomme

Latter terapeuter anbefaler at selv om du don &';.. Ikke finne noe morsomt, begynner å le uansett. Fake det før du gjør det. Hvis du begynner å le, etter hvert vil du finne deg selv egentlig ler.

Du vil kanskje gjøre det i fred og ro, eller hvis du ønsker å gi en venn eller elsket en et løft, begynner å le og se hvor lang tid det tar dem til å delta i Latter kan være smittsom – som er grunnen til de fleste av våre ler gjøres i sosial setting
.