Lagre din Sanity denne høytiden - 3 Tips for Sette Sunn Boundaries

Er en del av dere gruer ferien fordi du vet at uansett hvordan du skjære kaken det betyr å konfrontere visse medlemmer av familien du &'; d heller unngå alle sammen ?

Hvis ja, du &'; re ikke alene. Ferien er ment å være den mest festlige tiden av året, men la &'; s face it – de &'; re også beryktet for å være den mest stressende tid også.

C &'; man, som doesn &'; t har en onkel Larry som drikker for mye eller en fetter som kan &'; t stoppe å nevne hvor mye vekt du &'; ve fått dette året, eller en pinlig slektning som er helt sosialt keitete , ikke sant? Noen ganger re-tilkobling med familiemedlemmer er som å vandre gjennom et minefelt - oh JOY til disse menneskene som vet akkurat hvordan å presse knappene.

Legg inn i miksen en sunn dose av skyld med en kapital “ G &"; for ideen om at det virkelig “ bør være en lykkelig festlig årstid &"; og du &'; re matlaging opp en oppskrift på den perfekte stormen.

Nei unngå det -.. høytiden er emosjonelle
Her er 3 tips for å unngå katastrofe, unødvendige emosjonelle ragnarokk og lagre din tilregnelighet denne høytiden ved å sette sunne grenser

1- Make god følelse første prioritet & sette dine intensjoner på forhånd

Ferie er for å feire, gi og motta, men hva skjer når du kommer inn “. løpet &"; gi modus er at du lett kan miste deg selv og begynne resen menneskene rundt deg.

Hvis du har en tendens til å være en “ løpet &"; giver og forsømmelse hvordan du føler deg – deretter prøve noe nytt – prøve å gjøre deg selv # 1 på listen over prioriteringer og gjøre en god følelse med din intensjon. Hvis du gjør en god følelse viktigere enn å få gavene innpakket i tide, viktigere at å få alle ferie shopping gjort, viktigere at rushing her og der for å være på gang – hvis du velger dere i hvert øyeblikk, du &'; ll finne veien tilbake til flyten og liv vil være enkelt og helligdager vil være en tid for glede i stedet for harme.

Gjør intensjonen i hvert øyeblikk, før du går inn feire med folk, før du møter med familien, før du pynte treet selv, komme inn i vanen med å lage intensjoner for alt og bevisst skape din virkelighet med lette i stedet for kampen

2- Slipp ønsker alle &'; s. godkjenning du &';. ll aldri få det anyways

« The oppskrift på fiasko er å prøve å gjøre alle til lags &"; ~ Ukjent

Jeg tror jeg &'; m kommer til å gjøre dette til en min mantra for helligdager!

Ønsker og behov for andre godkjenningen er en sikker brann billett til lidelse. Jeg vet at du ønsker å være en god liten jente og god liten gutt Santa i år, og jeg vet også at den eneste personen som har orden på deg virkelig teller er ditt.

Når du står overfor en beslutning som krever tid eller energi ta et minutt å sjekke inn med din gut og spør deg selv “ hvorfor er jeg virkelig gjøre dette &";

Kan du tillate deg selv å leve og hedre din egen rytme?

Mange ganger du gjør ting fordi du ønsker å se bra ut, og unngå å se dårlig. Vi gjør ting for å behage andre, i stedet for å komme over så egoistisk. Dette året jeg gi deg tillatelse til å være egoistisk og gjøre hva du vil. Prøv det – Jeg lover du vant &'; t dø.

3- “ I &'; ll nødt til å komme tilbake til deg om at &" ;. Don &'; t føler seg presset til å gjøre noe du ikke &'; t vil gjøre og DON &'; T gjøre noen utslett beslutninger.

“ Yeah Vanessa, lettere sagt enn gjort – hva skal jeg si til familiemedlemmer som forventer at jeg skal gjøre xyz &" ;. Her &'; s rask triks for å kjøpe deg litt tid før du forplikte seg til noe du kan angre på senere. Kontrollerende mennesker lever og puster ved å klemme deg inn utslett beslutninger så skjønner &'; t la dem slå tabellene på dem ved å prøve dette tipset og se dem vri!

Når du føler at du &'; re blir bedt om å gjøre noe, og som begynner å danne som stram knute i magen fordi du vet du &'; re kommer til å angre på det senere – pause og si til dem ... &ldquo ; Du vet, jeg &'; ll nødt til å komme tilbake til deg på det &" ;.

Prøv det – det fungerer. Du &'; re ikke si ja, og du &'; re ikke å si nei. Hvis du gir deg selv litt pusterom, ofte ganger kan du finne en måte å høflig utgjør en unnskyldning.

I &'; m sette intensjonen i år for å ha en fredelig, avslappende, enkel og gledelig høytiden ... vant &'; t du bli med meg

To Your Love, Expansion & Freedom
Vanessa
.