Læring fra en Dumb Bunny

Jeg har hørt uttrykket “ Dumb Bunny &"; brukt i mange år. Våre pet kanin ikke setter pris på dette begrepet. Tinkles er en følsom skapning og en smule gretten. Jeg don &'; t ønsker å uroe ham, så jeg prøver å ikke bruke “ dum kanin &"; idiom. Faktisk er våre kjæledyr ikke bare en smart liten hopper, han var en katalysator for en opplysende opplevelse.

Vi har nylig gikk på en kombinasjon ferie og book tur. Tinkles kom med på turen. Han har en hylle på baksiden av bobilen som huser hans kanin bur. Han har en reise bin i fronten på lastebilen cab også. Mens min ektefelle, CB og jeg beundret det bølgende landskapet, ble tinkles trolling for biter av fuktig, grønt gress.

Vi lever i solfylte Arizona så en munnfull av ubefruktet, fri for sprøytemidler gresset er ikke lett tilgjengelig. Tinkles må betale for høy, korn og en og annen gulrot eller peanøtt. Men mens vi var på veien – camping eller på et hotell – Northern California Coast gitt gress i massevis. CB opprettet en provisorisk penn for tinkles fra en liten skittentøyskurv. CB kuttet en middagstallerken store hull i bunnen av pennen, slik at vi kan plassere den på gresset og tinkles kan spise gress til hans lille hjerte &'; s innhold

Under våre bilferie vår "pels baby". var i kaninen himmelen. Dessverre var vår ferie kom til en slutt. Retur til Arizona ble litt av et kultursjokk. Ørkenen klima lignet Dante &'; s inferno mer enn en lagomorph &'; s frodig paradis. Tinkles &'; daglige porsjoner med deilig, fuktig og velsmakende gress gått tilbake til en håndfull tørket høyet. Ved ettertanke, tror jeg uttrykket “ Hva høyet &"!; kom fra en misfornøyd kanin. Selvfølgelig kunne det ha vært Mr. Ed. Men jeg komme bort fra emnet. Uansett, når vi kom hjem, tinkles snudde nesen opp på hans Arizona måltider. Han begrudgingly spiste hans korn, men han ignorerte hans høyet. Han hadde vært en lykkelig campingvogn, men han var ikke en lykkelig kanin.

For ca to uker tinkles nektet å spise sin høyet. Jeg visste ikke at han skal få forstoppelse så jeg ikke øke hans korn. Han klaget ved å kaste hans lille fatet rundt. Han nektet også å bli holdt i mer enn ett minutt. Han husket bedre tider (og måltider), og han kom til å holde ut til det grønne gresset returnert.

Dette høres sikkert ut som den morsomme oppførsel av en dum kanin. Men hvor mange ganger har vi gjort noe lignende? Vi lider et tilbakeslag og nekter å la fornøyelige stunder til å trenge våre hjerter og sinn. Eller vi sette en betingelse på vår lykke eksempel:. &Ldquo; Jeg vil være glad når jeg får en bedre jobb &"; “ I &'; ll være glad når jeg &'; m i et forhold &"; Vi holder vår personlige glede gissel til disse mulige lykkeligere utfall som kan eller ikke kan skje i fremtiden. Det &'; s som tinkles holde ut for grønnere enger

For å gjøre vondt verre, mange av oss se bort fra de velsignelsene vi møter hver dag.. I stedet valgte vi å spille våre elendig historier fra fortiden. Det &'; s som om hjernen vår er en DVD-spiller, og vi fortsetter å spille tekstutdragene fra de tristeste øyeblikkene i våre liv. Og vi skjønner &'; t bare spille dette melodrama gang. Vi spiller det om og om igjen.

Denne praksisen er mye mer masochistisk enn vi kanskje er klar over. Kebba Buckley Button &'; s nye bok, Freds Innenfor siterer forskning fra en medisinsk konferanse i 1995 som uttalt at hvis en person holder på en negativ tanke i fem minutter, er det parasympatiske nervesystemet påvirkes negativt i åtte faktorer i seks timer

I vår bok Erase negativitet og Embrace Magic Within, min venn og medforfatter Jacqueline og jeg skrev om flere eksempler på levende optimistisk, samt gi tips om hvordan du sletter negativitet og nyte et lykkeligere liv. Et par enkle forslag inkluderer resitere positive affirmasjoner hver dag og viser pågående forståelse for de mange positive ting vi liker.

For eksempel, vi tar pusten for gitt. Men hvis du var drukning, led et astmaanfall eller choking, din neste åndedrag vil være viktigere enn noe annet i livet ditt. Når det neste åndedrag endelig fylt lungene dine, ikke ville du bli ekstatisk?

Derfor, for å holde oss på den lykkelige spor, foreslår jeg at vi stadig minne oss selv om hva vi er takknemlige for. En av mine favoritt unattributed sitater er: “ Takknemlighet er fornuftig av vår fortid, bringer fred for i dag, og skaper en visjon for morgendagens &";. Jo mer tid vi tilbringer tid viser takknemlighet det mindre sannsynlig at vi blir nødt til å spille de triste sanger av vår fortid.

Slette eller redusere negativitet er ikke lett. Imidlertid kan det gjøres. Det viktigste er å ta det første skrittet. Selvfølgelig håper jeg det vil begynne med å lese boken vår, men noen innsats er et skritt i riktig retning. Og hvis du liker boken, don &'; t holde det for deg selv. Gi det videre, og oppfordrer andre til å lese den. Også, kan du kontakte ditt lokale bibliotek og be dem om å bære boken så de som ikke har $ 12,99 til overs, kan du lese den gratis.

Vi ønsker alle å være lykkelig, men ofte vi glemmer vår vei. Enten vi holder fast på fortiden vondt og ignorerer de gledene som er til stede i dag, eller huske bedre tider og nekter å gå videre er ikke veien til lykke. Det er mer som en motorvei til frustrasjon.

Selv våre kjæledyr kanin vet hvor dumt det er å bo midt i dette forgjeves atferd. For noen dager siden tinkles begynner å spise sin alfalfa igjen. Han foretrekker friskt gress, men da han skjønte han surliness var ikke til å forbedre kostholdet sitt, ga han opp og spiste det jeg ga ham.

Så hvorfor ikke ta en leksjon fra tinkles og glemme fortiden og nyte hva det er å nyte akkurat nå? Med unnskyldninger til Bobby McFerrin “ Don &'; t bekymre. Vær hoppy /happy &";.
.