Sense og følsomhet - i en ufølsom world

Hele livet ditt du trodde noe var galt med deg. Du var ubehagelig rundt støy. Ingen forsto dine
trenger å være alene. Du synes å vite ting uten å bli fortalt. Den gode nyheten er at du ikke er dysfunksjonelle. Du er en
svært følsom person (HSP). Du er ikke den eneste; du deler denne egenskapen med minst 20% av befolkningen som er
referert til som sjenert eller nærtagende.

HSP reagere sterkt på ytre stimuli, og blir utmattet fra å ta inn og behandle disse stimuli. De er født med et nervesystem som ser, hører, lukter eller føler seg mer enn andre. Som voksne, de også tenke, reflektere eller merke mer enn andre. Behandlingen er i stor grad ubevisst eller kroppsbevisste. HSP vokse opp følelsen feil, spesielt når høy musikk, masse mennesker, eller rett og slett en travel dag streker dem. I slike tider, må de stille tid alene for å komme seg.

Problemene kan begynne i barndommen hvis deres sensitivitet ikke gjenkjent. De kan være dypt traumatisert, selv i
livmoren. De skal vite at de ikke er ønsket. Babyen er mer fredelig når alene. Visse folk skremme dem, leketøy
mobiler opprørt dem, gynge irriterer dem, og endringer i været gjør dem urolige. De kan være kolikk, og deres
fordøyelsessystem kan ikke tolerere mat som er for varmt eller for kaldt. Dersom behovene til babyen blir ignorert barnet blir
usikker.

Sensitive babyer er også veldig kreativ og klar. De kan gå tidlig eller smile mye. Når de begynner å krabbe de
søke ut måter å lindre deres frykt. Når gammel nok, de tilbringer tid alene for å gjenvinne sin balanse og energi.

Dette hyper-oppmerksomhet til sine omgivelser gjør HSP forsiktige. De er ikke kjent for sine utslett handlinger. De forutså
konsekvensene av ord og handlinger. Enhver form for endring kan være vanskelig. HSP kan føle seg lykkelig i sine hjerter på en joyous
anledning, men er ikke i stand til å uttrykke det. De blir sett på som hemmet eller usosial. De liker ikke sosiale situasjoner og foretrekker
ha dype intime samtaler med noen.

I stedet for å tvinge seg selv til å passe inn og være mer utgående HSP trenger å lære å sette pris på deres følsomhet i
ikke-stimulerende måter. Utvikling grenser for sikkerhet og komfort blir viktig. Hvis de er følsomme for lys
lysrør kjemisk lukt eller visse typer mennesker, HSP må bruke sin kreativitet til å finne måter å unngå slike
stimuli.

HSP ofte prøver å skjule seg. De sjelden setter pris på at mange andre mennesker også har sine egenskaper. Dele rolige måltider og snakker om åndelige spørsmål kan bli intimitet himmelen. Akseptere at de virkelig nyte lange turer i naturen, heller enn tenniskamper, lindrer stress.

Deres tendens til tilbaketrekning presenterer unike vanskeligheter i relasjoner. HSP slår innover for beskyttelse mot
hva de opplever. Relasjoner av gjensidig respekt gi en trygg, konsekvent oase av aksept. HSP må være
skeptisk til å være mennesker til lags. Mangel på selvtillit kan bli til en vane å tilfredsstille behovene til den andre personen. De
kan ende opp følelsen overveldet og alene i et forhold de ikke kan la gå fra

En følsom person &';. Evne til å plukke opp subtile signaler og ambivalens i det ubevisste prosesser i den andre kan påvirke
kommunikasjon i relasjoner. Selv om de kan stille inn på hva som skjer, de enten kan &'; t si det, eller de blurt ut en
negativ dom. På disse tider, de handler ut sine egne tidligere erfaringer for å bli ydmyket for sine følelser.
Vei ut av dette dilemmaet er å bli mer bevisst på sine vante reaksjoner og å ta mer tid til å være alene. Anmeldelser De trenger partnere for å godta denne strategien. De kan kreve en hel natt &'; s søvn for å være klar nok til å uttrykke hvordan de
føler om en sak

HSP setter pris på intimitet.. De faktisk foretrekker å snakke om sine følelser og spiritualitet, men ofte tror ingen andre
interessert. En åpen og deling forhold – fortrinnsvis med en annen HSP – kan være til stor nytte i å gi
bevissthet om hva og doesn &'; t arbeid. Dette gjelder både de åndesosial områder og den fysiske kroppen.

Underholdning og spenningen er ikke det som holder et sensitivt forhold sammen. HSP er mer interessert i å utdype
deres selvbevissthet og aldri bli lei av å høre på deres partner &'; s drømmer. En følsom partner vil merke subtile
endringer i den andre &'; s humør eller atferd.

HSP er svært følsomme for mat og fysiske miljøer. Mat må bli sett på fra et annet synspunkt enn maten reglene i regjeringen. Ikke alle matvarer kommer til å bli like tolerert av kroppen sin. Stimulerende stoffer som alkohol, kaffe, sukker og junk food er vanligvis svært giftig for en HSP. Dietter må være skreddersydd og regelmessig
endret. Det er ingen rette dietter som sensitive personer kan følge permanent. Graden av sensitivitet er alt annet enn
statisk. Det krever en endring i holdning til å akseptere den fascinerende utviklingsprosessen stadig oppleves av
sin kropp /sinn /ånd. Vanligvis enkle, hyppige måltider fungerer best.

Når HSP slutte å prøve å være som de sterke og tøffe extroverts, de ofte utvikler en stor interesse og takknemlighet for deres bevissthet, som velvillig tar dem inn i uutforskede verdener. Disse komplekse indre verdener, i stor grad unngått av andre, blir deres individuated veier til helhet og lykke
.