Mer Pleasure Vennligst

Let &';! S snakke om glede, skal vi? Hvordan ønsker du litt mer glede i livet ditt? Eller kanskje MYE

Pleasure &';? S et interessant tema, og det bringer opp blandede følelser for de fleste av oss. La meg spørre deg, når du tenker på glede, hva som kommer først til hjernen din? Er gleden noe som du strengt reservere for soverommet? Eller kanskje en årlig spa retrett

Eller kanskje det &';? S noe fjollete fordi du har viktigere ting å gjøre? Jeg mener, det er store problemer i verden, og som har den luksus for nytelse, ikke sant?

Kanskje du tegne en tom når jeg sier det. Er du har problemer med å selv å huske sist gang du opplevde det

Eller du kan si “? Han *% YES, bring it on baby &"!; Men så du trekker tilbake fra å motta det på grunn av blandede meldinger du får rundt nytelse. Du vet hva jeg mener. “ Unn din guilty pleasure &"; eller &"; Det var syndig behage &"; Du hører deg selv lydløst si “ I &'; d bedre å holde seg borte fra skyld og synd, så jeg &'; ll si nei til den gleden, tusen takk &" ;.

Det &'; s morsomt, denne ideen om nytelse. Hva er det. Hvordan vi får det. Hvis vi fortjener det. Kan vi stole på det. Er det trygt.

Jeg føler at gleden blir ofte glemt eller misforstått av de fleste av oss. For meg, det &'; s en av gavene som vi opplever fra å leve i menneskekropper. Det &'; s fysisk opplevelse som føles bra på cellenivå. Og hvis vi velger det med bevissthet og intensjon, kan vi gjøre livet i en kropp mye mer moro, sunn og hyggelig

Og det spiller &';. T måtte bare komme fra å ta en ferie til noen ekstern tropisk øy eller investere i noen dyre spa-behandlinger for å faktisk oppleve det
Disse er flotte, don &';. t misforstå. Jeg elsker en kjempegod massasje eller slappe av vakre ferie like mye som alle andre. Hvis du &'; ve blitt koblet fra nytelse for en stund, det &'; s en kjempeflott måte å “ minne &"; deg selv og din kropp av hvordan det føles. Å hengi sansene dine i en svært konsentrert måte

Men du don &';. T nødvendigvis må gå til dette nivået for å begynne å pleie og opplever mer glede i livet ditt med en gang. Og det spiller &'; t må skje strengt på soverommet (selv om det &'; s absolutt et herlig utvalg i tillegg)

Hva om du kunne oppleve mer glede i dag-til-dag liv.? I de øyeblikkene som synes rutine, eller kjedelige? Dette er hva jeg &';. D gjerne invitere deg inn i dag

Pleasure er tilgjengelig til enhver tid til oss, og vi kan oppleve det når vi &'; re kjører hjem fra jobb, da vi &'; re skrive en blogg for å samfunnet vårt, når vi &'; re å ta oppvasken, når vi &'; re å ha en samtale med en klient eller kollega

Det &';. s bare en praksis å fokusere eller rette vår energi mot nytelse, for å sette den hensikt at vi opplever det, åpne for å motta det og være tilstede med kroppen vår, slik at vi kan nyte sin deilige-ness
Det &';. sa praksis. Og for oss å motta nytelse, det krever at vi skal være til stede med kroppen vår. Pleasure er en av de gaver av å være i fysisk form

Så hva er noen måter du kan dyrke mer glede i hverdagen

▪ Når ​​du &';.? Re tar en dusj i morgen , virkelig være med opplevelser av vannet som det berører kroppen din. Legg merke duften av såpe eller sjampo og virkelig puste det inn Bli tilsiktet som du tørke selv av og se hvordan du kan invitere til mer nytelse gjennom sensasjon
▪ Be kroppen din til å hjelpe deg å velge klær som føles deilig –.. Kanskje det &'; s myk væske toppen, eller er det &'; s farge som lyser humøret
▪ Hvis du &';. re tilbringe tid ved datamaskinen arbeider med et prosjekt, holde kontakten med pusten og la den kjærtegne deg fra innsiden og ut som fingrene dine berører tastene i en dans av inspirasjon
▪ Hvis du &';. re kjøring, la naturen rundt deg gi deg glede. Innkalling farger, teksturer og skjønnhet med øynene og la det fylle deg opp. Eller rett og slett være til stede med den deilige livsenergi som &'; s som strømmer gjennom kroppen din og nyt aliveness som &'; s pulserende i deg. Myke opp kroppen din, senke barrierer, og motta livets gave som strømmer gjennom deg.

Så hvorfor skulle du ønske å dyrke mer glede på en daglig basis?

Først føles det bra i vår kropp, som er en fantastisk grunn av seg selv. For å være i stand til å gå ut av autopilot og faktisk nyte vår fysiske opplevelsen, uansett hva vi &';. Re gjør, er stort

For det andre, jo mer bevisst dyrke gleden på måter som nærer ditt velvære, den mindre sannsynlig er det å falle i selv sabotere & vanedannende tendenser til selvberolige.

Og for det tredje, vil din generelle tilstand av lykke og glede i livet øke etter hvert som du forplikte seg til banen for nytelse

For en stund tilbake leste jeg en artikkel skrevet av Dr. Christiane Northrup kalt “ Finne mer glede i livet &" ;. I artikkelen sier hun at jakten på nytelse er like viktig for et levende liv som et sunt kosthold og mosjon. Hun sier

« Du vil ikke holde seg til et sunt kosthold og mosjon plan med mindre du finner glede i jakten på det. Du må komme til dette selv og oppdage at det øyeblikk til øyeblikk måten du lever livet ditt må være glede, fordi det &'; s ikke en lykkelig slutt på en ulykkelig reise &";.

Jeg elsker spesielt der hun sier “ det &'; s ikke en lykkelig slutt på en ulykkelig reise &"; Jeg tror at en overflod gledelig og pulserende liv er like mye om hvordan vi opplever reisen som det er der vi &'; re ledet. Og for meg, å dyrke mer glede i de øyeblikkene som kan virke kjedelige skaper et vakkert rik opplevelse av å føle fullt levende, snu en ordinær reise inn ekstraordinære

Her &';! S noen siste tips for å støtte deg i å legge glede å ditt liv og din kropp:

▪ si nei til selv de mest subtile ubehag
▪ Lag en Desire List
▪ Bli fysisk og energisk justert til å motta den ved å koble til din kropp og' s opplevelser
▪ Legg merke til hva legger til din personlige nytelse
▪ Velg å leve i en estatic tilstand
▪ Regelmessig stille spørsmålet, &"; Body, hvordan kan du og jeg opplever mer glede i dag &";?

Ha det gøy å spille med dyrke mer glede i livet ditt, og jeg &'; d elsker å høre hva som dukker opp for deg når du gjør! Føl deg fri til å kommentere nedenfor, send meg en e-post eller hoppe over til min Facebook-side og dele
 !;