Posering for maksimal Effectiveness

Aikidoists vet betydningen av holdning. Hodet over skuldrene enn hofter, vekt balansert over begge føttene, som er i ferd med skulderbredde fra hverandre. Bukking holdning, Seiza (sittende) holdning, Hanmi (stående) holdning. Kropp og sinn henger sammen. Når vår holdning er oppreist og klar, er alt. Vi &'; re åpen, avslappet og forberedt på hva som kan komme

Jeg ser også stor del holdning spiller utenfor matten, når jeg ser på andre og meg selv i konfliktsituasjoner.. Spenningen kan være med barna våre, vår ektefelle eller partner, eller arbeideren i neste bås. Når vi &'; re mentalt innstilt på å være rett, kroppen er satt, også - stiv, stiv, ubevegelig. Breathing er høy og i brystet - hvis vi &'; re puste.

Den gode nyheten er at ved å innføre en liten forskyvning i din fysiske holdning, du &'; ll også merke en endring i holdningen din. Prøv det: neste gang du føler for å slåss, endre én ting om din holdning. Slapp av skuldrene; puste dypere; stå vinkelrett eller ved siden av konflikten partner i stedet for mot dem rett på. Se hva som skjer.

Aaron Odom skriver i “ Slouch mer … Fight mindre &"; http://mrsoandme.blogspot.com/search/label/Posture hvor vanskelig det er å kjempe når vi endrer vår fysiske “. standpunkt &"; Lese det. Det &'; s great! Deretter går du gi noen en klem
.