*** Top Ten Body Language Tips

Din evne til å bruke ditt eget kroppsspråk for å fremheve dine valgte ord er avgjørende i alle menneskelige samhandlinger ... så her &'; s mine Topp ti tips om hvordan du kan få mest mulig ut av det!

1. Øyekontakt
Øyekontakt er en av de viktigste aspektene ved håndtering av andre, spesielt folk vi nettopp har møtt. Opprettholde god øyekontakt viser respekt og interesse for hva de har å si. Vi har en tendens til å holde øyekontakt rundt 60-70% av tiden, (men det er store kulturelle forskjeller, så vær forsiktig i andre land). Ved å gjøre dette vil du ikke gjøre andre mennesker føler selv bevisst, som de har fått en bit av vegetabilsk fast mellom tennene eller et dugg dråpe hengende fra nesen. I stedet vil det gi dem en følelse av komfort og ekte varme i din bedrift. Noe mer øyekontakt enn dette, og du kan bli for intens, noe mindre og du avgir et signal om at du mangler interesse for dem eller deres samtale.

2. Posture
holdning er den neste tingen å mestre. Få din holdning til høyre og du vil starte automatisk føle deg bedre, fordi det gjør at du føler deg bra nesten umiddelbart. Neste gang du merker at du føler deg litt ned, ta en titt på hvordan du &'; re stående eller sittende. Sjansene er du vil bli lutede over med skuldrene hengende ned og innover. Dette kollapser brystet og hemmer god pust, noe som igjen kan bidra til å gjøre du føler deg nervøs eller ubehagelig.

3. Leder
hode posisjon er en stor en å leke seg med. Når du ønsker å føle seg trygg og selvsikker holde hodet nivå både horisontalt og vertikalt. Du kan også bruke denne rett hode posisjon når du ønsker å være autoritativ og ønsker hva du sier for å bli tatt på alvor. Motsatt, når du ønsker å være vennlig og i lytte, mottakelig modus, vippe hodet litt til den ene eller andre. Du kan skifte tilt fra venstre til høyre på forskjellige punkter i samtalen.

4. Arms
Arms gi bort ledetråder til hvor åpen og mottakelig vi skal alle vi møter og samhandler med, så hold armene ut til siden av kroppen din, eller bak ryggen din. Dette viser at du ikke er redd for å ta på hva som kommer din vei, og du møter ting "full frontal". I generelle termer mer utadvendt du er som person, jo mer du har en tendens til å bruke armene med store bevegelser. Roligere du er jo mindre du bevege armene vekk fra kroppen. Så, prøv å finne en naturlig balanse og holde armbevegelser midtveis. Når du ønsker å komme over i best mulig lys, krysset armene er en no-no foran andre. Selvfølgelig hvis noen sier noe som får geit, så for all del vise din misnøye ved å krysse dem!

5. Legs
Legs er lengst punktet bort fra hjernen, og dermed de er de vanskeligste biter av kroppene våre å bevisst kontroll. De pleier flytte rundt mye mer enn normalt når vi er nervøse, stresset eller å være villedende. Så best å holde dem så stille som mulig i de fleste situasjoner, spesielt ved intervjuer eller arbeidsmøter. Vær forsiktig også i måten du krysse bena. Har du krysser på knær, ankler eller ta beinet opp til hvile på kneet på den andre? Dette er mer et spørsmål om komfort enn noe annet. Bare vær klar over at den siste posisjonen nevnte er kjent som "Figur Four" og er generelt oppfattet som den mest defensive beinet korset, spesielt hvis det skjer som noen forteller deg noe som kan være av en litt tvilsom art, eller øyeblikk etter (som alltid, se etter en sekvens).

6. Body Angle
Vinkel av kroppen i forhold til andre gir en indikasjon på våre holdninger og følelser overfor dem. Vi vinkel mot mennesker vi finner attraktivt, vennlig og interessant og vinkel oss bort fra dem vi ikke - så enkelt er det! Vinkler inkluderer skjev i eller bort fra folk, som vi ofte bare tilt fra bekkenet og lener sidelengs til noen å dele en bit av samtalen. For eksempel er vi ikke full kontroll over vår vinkel på kino på grunn av sitteplasser og heller ikke på en konsert når vi står skulder ved skulder og er pakket i som sardiner. I slike situasjoner har vi en tendens til å lene seg over mot den andre personen.

7. Håndbevegelser
Håndbevegelser er så mange at det er vanskelig å gi en kort guide ... men her går. Palms litt opp og utover blir sett på som åpne og vennlige. Flaten ned bevegelser er generelt sett på som dominant og eventuelt aggressivt, spesielt når det ikke er noen bevegelse eller bøying mellom håndledd og underarm. Dette flaten opp, håndflaten ned er svært viktig når det kommer til håndtrykk og eventuelt foreslår vi at du alltid tilby et håndtrykk oppreist og vertikalt, som skal formidle likeverd.

8. Romlige relasjoner
Avstand fra andre er avgjørende hvis du ønsker å gi ut de rette signalene. Stå for nær, og du vil bli merket som "pushy" eller "i ansiktet". Stå eller sitte for langt unna, og du vil være "å holde avstand" eller "stand offish". Det er heller ikke det vi ønsker, så observere hvis du er i en gruppe situasjon hvor nær alle andre mennesker er til hverandre. Legg også merke til hvis du flytter nærmere noen og de tilbake unna - er du sannsynligvis bare en liten bit for mye i sin personlige plass, sin komfortsone. "Du har overskredet merket" og bør trekke seg litt tilbake.

9. Ører
Ja ørene spiller en viktig rolle i kommunikasjon med andre, selv om det i generelle vendinger folk flest ikke kan flytte dem mye, om i det hele tatt. Men, du har to ører og bare en munn, så prøv å bruke dem i den rekkefølgen. Hvis du lytte dobbelt så mye som du snakker du kommer over som en god kommunikator som vet å innlede en balansert en samtale uten å være meg, meg, meg eller veggpryd.

10. Munn
munnbevegelser kan gi bort alle slags ledetråder. Vi vesken våre lepper og noen ganger vri dem til side når vi tenker. En annen anledning vi kan bruke denne bevegelsen er å holde tilbake en sint kommentar vi ønsker ikke å avsløre. Likevel vil det trolig bli oppdaget av andre mennesker, og selv om de ikke kan kommentere, vil de få en følelse du ikke var så fornøyd. Det finnes også forskjellige typer smil og hver avgir en tilsvarende følelse til mottakeren som vi skal dekke neste gang.

Bare å endre kroppsspråk veldig lett kan ha en fantastisk innvirkning på menneskene rundt deg. For mer lett-å-bruke, praktiske tips om hvordan du kan bruke og forstå kroppsspråk, ta en titt på min nye bok Body Language: It &'; s What You Don &'; t si at Matters
. .