Hvordan du kan forbedre hukommelsen og få god Grades

I forhold til hukommelse, de tre typene vi bør absolutt være bekymret er kortsiktig, langsiktig og arbeidsminne. Dette innlegget er fokusert på den tredje av disse, og vi kommer til å gi deg fem sterke metoder på hvordan man kan forbedre arbeidsminnet.

Disse tre typene er viktig for de angitte tingene du setter deg selv. Som et eksempel, som en sportslig hallomann, er kort sikt minne kritisk når du ringer de spiller, men så er lang sikt for å huske data og tall. Det samme gjelder når du er i studie modus og klargjøring for en eksamen. Å være forberedt på å huske ting du studert før testen kommer til å kreve både selv, slik at du bedre være sikker på at arbeidsminnet er skarp.

Så hva er arbeidsminne? Analytikere snakker om det som en mer aktiv type korttidsminne generelt fordi det skjer for å være konstant tenker på materialet. Dette gjør at hjernen din evne til å beholde den lenger. Når det er sagt, kan det være fortsatt en gråsone i forhold til hva forskere er bekymret når de forsøker å nå en fellesnevner i å bestemme hvor lenge arbeidsminnet kan holde informasjon og fakta.

Du ansetter arbeidsminne å fullføre oppgaver hver dag. Noen ganger kan en person gjør dette ubevisst som recollecting et telefonnummer. Når du gjør dette, er du ikke nødvendigvis tenker på å benytte det. Det forekommer bare naturlig. Området folk ønsker å styrke er evnen til å klare å beholde mer arbeidsminne. Masse folk kan beholde rundt 4 med eksperter tror et sett grense på ni individuelle biter av informasjon er grensen.

Så kan du forbedre arbeidsminne? Gjerne du kan. Rutinemessig trening er en måte; forbruker riktig mat og gjøre de riktige øvelser. La oss ta et blikk på 5 måter å øke det som vil hjelpe enormt i å få gode karakterer når man studerer.

1. Noen mennesker kan vel ikke liker det første tipset, men enkelt sagt, studie utfordrende bøker. I dag synes lesing å være fokusert rundt korte avsnitt og setninger for å ha sine poeng på tvers slik som denne rapporten. Søke etter bøker som vises kompleks med lang setning formasjon som ikke bare synes komplisert å lese, men er utfordrende.

2. Bruk hodet ved beregning av tall. Snarere enn å velge smart telefon kalkulator, forsøke å finne ut at bankinnskudd i hodet ditt. Gjør dette før du gjør bruk av kalkulator, men bare dra nytte av sistnevnte for å sjekke at du har fått det riktig. Utnytt hodet for å finne ting ut. Kjøpe tallies er en annen måte å bidra til å holde minnet utøves og også i form.

3. Gjør pusteøvelser. Et eksempel er, puste ved hjelp av nesen og, hold pusten i noen sekunder og puste ut ved hjelp av munnen. Gjør dette et par ganger om dagen å gjøre 10 repetisjoner hver eneste gang. I tillegg er det flere fordeler ved å gjennomføre dette ut som vi ikke vil gå inn her i noen detalj er imidlertid denne øvelsen også gunstig for folk som lider av angst.

4. Dataspill kan få vrede mange mennesker, men som et minne holderen, kan de vise seg å være svært nyttig. Remembering tall, posisjoner og andre deltakerne er virkelig en viktig komponent i de fleste dataspill og en fin måte å forbedre arbeidsminnet.

5. Delta i Brain Training spill. Annet enn dataspill, kan hjernen trening spillet inkluderer noe så enkelt som et kryssord eller bare et spill av Sudoku. Være for vane å investere litt tid hver dag spiller en hjerne-teaser stil av spillet
.