Oppnå Brain Fitness med Brain Exercise

Jo mer du jobber hjernen med hjernen øvelser, jo mer sannsynlig at du vil avverge Alzheimers sykdom og skaffe hjernen fitness.

Bare en beskjeden mengde mental stimuli eller hjernen øvelser kan gå en lang vei mot warding av Alzheimers sykdom og oppnå hjernen fitness. Dette er den oppfatning av forskere som skapte mus genmodifisert for å få en tilstand som ligner på det.

Forskere ved University of California-Irvine studert hundrevis av mus endret for å gjøre dem å utvikle abnormiteter som kalles plakk og floker i hjernen vev som anses kjennetegnene på Alzheimers sykdom hos mennesker. Skrive på tirsdag i Journal of Neuroscience, sa de periodiske opplæringsøkter-svømming i et kar med vann til å finne en neddykket plattform å stå på-bremset utviklingen av de to unormalt i mus.

"Den bemerkelsesverdige ting var at bare ved å lære sjelden, de fortsatt hadde en veldig dramatisk effekt på Alzheimers sykdom patologi, "sier Kim Green, en av forskerne.

" Så det tyder på at hos mennesker, hvis du lære mer og mer og mer, det kommer til å ha en stor, gunstig effekt, "Grønn lagt.

Funnene fremheve en idé som også har dukket opp i andre forsknings at trener ens sinn er viktig å staving av Alzheimers sykdom, degenerative hjerne sykdom som er den vanligste formen for demens blant eldre.

Grønn bemerkes at andre studier har funnet at høyt utdannede folk er mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers enn folk med lavere utdanning. Det er fordi de stadig utøve sin hjerne av innholdet i deres arbeid og har god hukommelse og konsentrasjon.

Det er ingen kjent kur for Alzheimers, som gradvis ødelegger en persons hukommelse og evne til å lære, fornuft, foreta vurderinger , kommunisere og utføre daglige aktiviteter.

"Det vi har vist er at ved å lære ved å stimulere hjernen din, er du i stand til å beskytte mot utvikling av sykdommer forbundet med sykdommen," Grønn sa.

"Kryssord lese bøker, lære et nytt språk-noe du kan gjøre for å stimulere hjernen kommer til å være gunstig, tror vi."

Musene fikk "en svært mild erfaring "-essentially finne ut en labyrint, men i vann for en uke om gangen hver tredje måned. Samlingene var fire ganger daglig i en uke på to, seks, ni, 12, 15 og 18 måneders alder.

Musene som utførte oppgaven oppleves tregere utvikling av proteinet beta amyloid klumper i hjernen og danner plakk, gooey oppbygging som samler seg utenfor nerveceller, fant studien.

Disse musene også opplevd en tregere oppbygging av et annet protein i hjernen. Hyperfosforylert-tau, som kan føre til dannelse av nevrofibrillære floker-vridde fibrene i hjernecellene.

Grønn sier forskerne ser på hvorvidt hyppigere og intensive opplæringsøkter kan gi større og mer langvarige fordeler med montør hjernen og bedre hjerne minne.

Alzheimers sykdom første påvirker deler av hjernen styrer hukommelse og tenkning. Som det fremskritt, dreper celler som ellers i hjernen. Til slutt, hvis pasienten har ingen annen alvorlig sykdom, vil tap av hjernefunksjon være dødelig.

Det er andre tankene verktøy eller lære teknikker som kan hjelpe hjernen synergisere begge omganger ie., Venstre og høyre halvkuler. Det har lenge vært kjent i den vitenskapelige verden at den venstre hjernehalvdelen er ansvarlig for logiske funksjoner som de funksjonene som er involvert i resonnement og matematikk, mens den høyre hjernehalvdelen er ansvarlig for de kreative, fantasifulle og kunstneriske funksjoner av en privatperson.

Einstein er den mest fremtredende person å ha brukt den venstre-høyre synergi teknikk i å formulere sin berømte ligning av lys og materie, E = mc2. Ved hjelp av spesielle tanke verktøy eller mind trening teknikker utviklet i forrige århundre og særlig de siste 50 årene har mennesker vært kjent for å ha utviklet fenomenale prestasjon av hukommelse og konsentrasjon og hjernen fitnesss, som assosiere hundrevis av navn og ansikter, lange aritmetiske formler samt som lange strenger av tall hele i løpet av minutter eller sekunder.

Enten memorere lange strenger av tall (mer enn 10 siffer) har noen praktiske anvendelser er åpent for debatt. Men det gir sinnet hjernen øvelsen det er behov for å avverge (ikke kurere) Alzheimers sykdom og for å forbedre menneskers hjerne hukommelse. Slike teknikker er veldig lett å lære ennå en gang lært og brukt ofte nok, fortsatt med brukeren hele sitt liv, og lar hjernen å oppnå hjernen fitness og til å lagre enorme mengden informasjon som brukes i skole, arbeid eller vanlig hverdag. Men de fleste går om deres hverdag uten å vite slike fantastiske teknikker er tilgjengelige
.