Brain Fitness neurobics Holde hjernen utfordret, sunn og Young

Hva er "neurobics"? Egentlig er dette et begrep du kanskje ikke kjent med, men det ligner på aerobic. Aerobics er øvelser kroppen tar del i, og de holder deg sunn og passform. Av samme token, neurobics er øvelser som hjernen din trenger for å holde seg i form, også. Og hvis du gjør dette dag etter dag, du kommer til å lage noen morsomme og litt, vel, uorden i deres verden.

neurobics er fascinerende fordi du kan bruke alle dine sanser for å trene hjernen din. Den lar deg også til å utforske dine følelser og for å se hvordan alt fungerer sammen. Når du gjør denne type aktivitet, får hjernen din sterkere. Og faktisk, vil du faktisk vokse nye hjerneceller, noe som er viktig for den generelle mentale helse.

Noen morsomme eksempler på neurobics inkluderer å få kledd, spise, eller gjør andre kjente aktiviteter med øynene lukket. Når du gjør dette, stoler du på andre sanser enn de som du vanligvis bruker til å få disse tingene gjort. Eller delta i en samtale der du ikke kan faktisk snakke. I stedet må du bruke kroppsspråk for å uttrykke deg.

En annen ting du kan gjøre med neurobics er å utforske to ting på en gang. Dette er egentlig ikke det multitasking vi er mer kjent med, og i stedet er noe du gjør for å forbedre kreativitet. For eksempel kan du tegne og høre på musikk på radioen samtidig.

Du har en masse rutine tingene du gjør som du sannsynligvis ikke engang merke til. Faktisk er disse vanene er rett og slett en del av våre hjernen mønstre, og vi gjør dem uten å tenke på dem. Med denne typen neurobics, du kommer til å endre din normale rutiner slik at du trener hjernen din. For eksempel, hvis du vanligvis rengjøre kjøkkenet først, må det vare neste gang du ren. Neste gang du starter dagen, gjør det annerledes enn du "alltid" starter det. Med andre ord, riste ting opp, og gjøre ting litt annerledes.

Et annet eksempel er at du kan bruke din ikke-dominant hånd for en hel dag til å gjøre aktiviteter du vanligvis bruker dominerende hånd for. Det kommer til å bli veldig vanskelig, og det kommer til å ta mye konsentrasjon på din del. Men, vil du sannsynligvis oppdage at du kommer til å bli bedre etter hvert som dagen går. Det vil endre måten hjernen din må tenke når det gjelder å oppnå en oppgave som har blitt så tankeløse for deg.

Det er mange forskjellige måter å eksperimentere med neurobics. Ha det gøy og prøve forskjellige ting, og gjør alt du kan for å lære av det. Med de fleste av disse oppgavene, kan du gjøre dem hjemme, kan du gjøre dem på jobb eller når du reiser. Hva er viktig om dette er at du identifisere de tingene du alltid gjøre en bestemt måte. Når du gjør dette, gjøre en bevisst beslutning om å gjøre det annerledes. Du kan også holde notater (som kan være morsomt) for å dokumentere hva du har oppdaget samt hva som kommer ut av neurobic aktiviteter.

Det kan være veldig gøy å ta del i neurobics, fordi de vil utvikle tankene dine. Faktisk kan neurobic aktiviteter du finne ut hva du - og hjernen - kan oppnå hver dag. Og, det hjelper du se at hjernen din faktisk styrer mye av hva du gjør. Alt for ofte, kan vi bare gå med på det, og ikke spørsmålet det, men dette må være noe vi legger bak oss. Utforsk neurobics, skjønt, og du vil se at du har muligheten til å snu ting rundt deg, og alltid fortsette å lære friskt og nytt - og holde hjernen utfordret - en ny og spennende måter
. .