Hjernebølger, Brain Omprogrammering, and Human Potential

Hvordan tankene verktøy kan bli innlemmet i psykoterapi for å forenkle og fremskynde positiv endring ved å omprogrammere underbevisstheten

"Det ubevisste har mange ansikter:. Søppelkasse og reservoar, barnslig fantasy og klok visjon, feig og helt, destroyer og skaper. " D. Glouberman

Det er et velkjent faktum at hjernen vår er elektrokjemiske organer, som består av milliarder av nerveceller som kommuniserer med hverandre ved å sende elektriske signaler. Når undersøkt av medisinsk utstyr som Elektroencefalografer, er hjerneaktiviteten vises grafisk i bølgelignende mønstre, som kalles hjernebølger.

Selv om de ulike frekvensene av hjernebølger er ikke alltid entydig, det finnes graderinger innenfor hver kategori, eller kategoriene er ofte blandet, i utgangspunktet er det 4 generelle kategorier av hjernebølger.

Beta Waves

Dette er bølgene som hjernen vår genererer når vi er lys våken, aktiv og engasjert i mental aktivitet, vanligvis involverer mer venstre hjernehalvdel, som er den rasjonelle, virkelighetsorientert halvkule av hjernen vår. Når beta bølgeaktivitet blir veldig intense, i virkeligheten, våre hjernen
hemisfærer blitt mindre synkronisert i sin funksjon.

Alpha Waves

Dette er lavere frekvens bølger som genereres når vi er i en avslappet tilstand og ikke aktivt engasjert i streng mental, problemløsning eller oppgave kjørende aktivitet. For eksempel når
vi utfører rutineoppgaver, som å ta en dusj, sette på makeup, gjør lettere husarbeid, er vi vanligvis i alfa bølger. Våre tanker er egentlig ikke konsentrert og våre sinn lurer fritt.
Når vi er engasjert i avslappende aktiviteter, eller når vi mediterer, er vi vanligvis generere alfa bølger. Når du er i en alfa tilstand, er en person mer mottakelige for forslag, siden beta aktivitet, med sin reality-sjekker orientering er ikke lenger ansvaret. Kreativitet og kreativ visualisering kan
forenkles ved alfa bølger. Våre hjernehalvdelene blir naturligvis synkronisert, eller i fase med hverandre.

Theta Waves

Hyppigheten av disse bølgene er enda lavere resulterer i dypere avslapping, og noen ganger trance-lignende tilstander, der sinnet føles som om det kan ha gått i dvale selv om det hasn ' t. Langvarig dagdrømmer, eller meditasjon kan indusere denne lavfrekvente hjernens aktivitet, der en tilsynelatende
"tap av tid" kan oppleves, eller personen kan kanskje si at han hadde mistet kontakten med den virkelige, materielle verden og var "andre steder ". Theta bølger er også bidrar til visualisering og kreativitet og sinnet i denne svært avslappet tilstand er enda mer mottakelig for forslag og hypnose. Også her er våre hjernehalvdelene synkronisert og vi opplever wholebrain fungerer.

Delta Waves

Dette er den tregeste band av bølger som hjernen vår produserer og de oppstår når vi er i dyp, drømmeløs søvn. Disse bølgene er svært gunstig for kroppen som gjenoppretter og helbreder seg selv når du er i denne tilstanden.

De brainwave mønstre som er av interesse for vår diskusjon er de av alfa og theta bølger. Nettopp fordi vår virkelighetsorientert, kritisk, bevisste sinn er avslappet i løpet av disse statene, de er ideelle for innebygging affirmasjoner og forslag direkte inn i underbevisstheten uten reality-testing filter av vår bevisste sinn.

Kraften i det underbevisste er anerkjent av alle skolene i psykologi, uansett hva terminologi de velger å beskrive det. Innenfor vår underbevissthet som er med i en svært komprimert og høyt henger skjema alle våre observasjoner, erfaringer, læring, fortolkninger, tanker, holdninger, verdier som vi har samlet i løpet av våre liv. Denne informasjonen i vår underbevissthet sinn er unikt subjektive i at det har vært kombinert med følelsesmessige tilstander for å produsere det
omfatter vår unike mentale programmering.

Når dette mental programmering er etablert er det som om vi opererer på autopilot. Hovedmålene våre, hva vi tror er sant om verden, oss selv og vårt forhold til det, og våre automatiske tanker, som er off-shoots av hovedmålene våre har en tendens til å danne våre valg, og Selge forme vår skjebne. Det underbevisste skiller ikke mellom virkelighet eller fantasi, men godtar bare våre bevisste tanker som fakta og instruksjoner. Av denne grunn, ny forskning og teknologi på hvordan du kan direkte påvirke innholdet i vår underbevissthet, ved å indusere alfa og theta stater og bruke affirmasjoner og forslag i stor grad kan bidra til å omprogrammere underbevisstheten og oppmuntre nye, mer konstruktiv og positiv atferd.

Brain Wave entrainment er en prosedyre for å balansere venstre og høyre halvkuler av hjernen, forårsaker hele hjernen fungerer og indusere hjernebølger til en bestemt frekvens, vanligvis alfa eller theta, som er våre mest mottakelig statene for forslag og endring. Mens binaural beats er ofte brukt for å indusere hjernen halvkule synkronisering, mono beats - som ikke krever bruk av hodetelefoner - er ganske så effektiv.

Vi vet alle at repetisjon er nøkkelen til læring av noe slag. Ved gjentatte ganger å lytte til forslag mens i en avslappet alfa eller theta tilstand kan vi oppnå en stor variasjon av resultater:

Vi kan forbedre vår kreativitet og intuisjon.

Vi kan forbedre vår læringsevne, hukommelse og konsentrasjon.

Vi kan forbedre vår fysiske og psykiske helse.

Vi kan øke vår tillit, redusere stress og depresjon, overvinne avhengighet, program selv for sunnere matvaner, etc.

Alt som kreves er at vi religiøst sette av litt tid, vanligvis 30 minutter, til hver dag lytte til vårt program, som vi kan designe i henhold til våre spesifikke mål.

Etter hvert som underbevisstheten begynner å godta forslagene, en gradvis forskyvning er erfarne i følelse og tenkte på det spesifikke problemet vi snakker til. Vår selvfølelsen, vår interne
monolog, blir påvirket av forslag /affirmasjoner av vårt program. Snart vi "fange" oss selv gjenta disse forslagene som en ny respons på hendelser eller stimuli i våre liv. For eksempel, hvis vi bruker aksept "Jeg er vellykket" i programmet vårt, når vi utrette noe i vårt daglige liv, vil denne aksept automatisk begynne å kjøre gjennom vår bevisste sinn. Med tiden vår atferd endringer, og som vår atferd endres så gjør våre resultater. Som vi observerer
våre nye resultater, vår følelse av tilfredshet, fremdrift og gjennomføring ytterligere forsterker prosessen med å omprogrammere våre sinn. Nå kan våre bevisste sinnet også delta i prosessen, fordi det ikke lenger kan tilbakevise den nye meninger, holdninger eller effekter - og når bevisst og Selge underbevissthet arbeider sammen i harmoni alle slags resultater er mulig for oss.

Copyright (c) 2008 Ismini Apostoli
.