Syv morsomme og enkle aktiviteter som kan bidra til å øke Mind Power

Stress, usunt kosthold, mangel på mosjon, søvnmangel, mentalt lite krevende arbeid, røyking, og mange andre faktorer er ansvarlig for raskere aldring i hjernen. Det er ikke veldig overraskende at folk i slutten av 30-årene er allerede opplever hukommelses hull og dårlig problemløsning ferdigheter.

Den skumle ting om dette er den tilsynelatende forsømmelse at mange mennesker føler om deres mentale acuity og hjernekraft. Mange føler at slike kognitive vansker er all grunn av aldring og ingenting kan gjøres med det. Egentlig er det mange ting du kan gjøre med det. Det eneste spørsmålet er din vilje til å utsette, stoppe eller reversere dine små grå aldringsprosess.

Hvis du er seriøs i å gjenvinne din mentale årvåkenhet og skarphet, les videre og oppdage hvilke aktiviteter du kan gjøre for å aktivisere din cerebral fakulteter.

Prøv lære et nytt språk eller ferdighet

Hvis du har tid i hendene, bør du prøve å melde deg på en klasse eller lære noe nytt. En ny ferdighet, for eksempel lære å lage dataprogrammer eller nettsteder, eller lære å snakke et nytt språk vil hjelpe utfordre hjernen din. Videre vil disse aktivitetene også hjelpe deg med å se på ting annerledes.

utnytte dødtid Riktig

Hvis du står fast i trafikken, venter i kø, eller drepe tid i et kjøpesenter, du kan like godt prøve å gjøre mentale øvelser, lese en bok eller lytte til lydbøker. Disse aktivitetene er ikke bare hjelpe deg å lære nye ting, men vil også bidra til å få ned stressnivået.

Forbedre tenkning vaner

Som folk blir eldre, blir de mer og nytelse i å bo i sin komfort soner og mer tilbakeholdne med å endre seg. Mange blir sittende fast i et monotont rutine og ensformig tilværelse. Som et resultat av deres tenkning evner få rustne og lineær. Hvis du ikke ønsker å oppleve denne brunst, bør du begynne å være kreativ og begynne nærmer seg selv de enkleste ting i forskjellige vinkler. Videre kan du også prøve å løse problemer mentalt hjelp av en rekke strategier.

komme inn i vanen med å skrive

Oppføring ting du bør gjøre for en dag, gjør en handleliste, registrerer dine dag-til-dag-aktiviteter, søle ut dine tanker, ta ned notater i et møte, og selv lage et dikt eller noveller er alle aktiviteter som ikke bare vil bidra til å forbedre hukommelsen, men vil også bidra til å avklare visse ting. Faktisk, hvis du er seriøs i å øke din sinn makt, bør du prøve å holde en planlegger, dagbok eller journal fordi disse vil helt sikkert forbedre både kreativ og analytisk tenkning.

Practice Speed ​​Reading

I begynnelsen kan du føle at forståelse er kompromittert når du gjør hastighet lesing. Men når du har mestret denne ferdigheten, vil du innse at du kan lære flere ting på en fjerdedel av tiden bruker denne muligheten. Hvis du er en vanlig web-surferen, vil du kunne bruke fart lesing i å bestemme hvilke nettsteder som er nyttig og informativ og som bare er full av dritt og markedsføring plasser.

snakker til deg selv

Det er en vanlig misforståelse at folk som snakker til seg selv er rett og slett gal. Egentlig snakker til deg selv er en god måte å forbedre din evne til å tenke raskt og uttrykke deg godt. Hvis du ikke er komfortabel med å gjøre dette, kan du sannsynligvis prøve å lese bøker høyt på først.

Ta noen kosttilskudd

Du bør aldri glemme at hjernen din trenger vitaminer og mineraler for å fungere skikkelig og reparere skadet vev. Selv om du kan få vitaminer og mineraler fra maten du spiser, disse næringsstoffene er likevel ikke nok til å nå de daglige verdiene som trengs av hjernen din. Ett supplement som kan bidra til å forbedre dine cerebrale evner er Neurovar. Vet mer om dette produktet ved å besøke www.Neurovar.com
.