Forbedre Fokus og konsentrasjon Plan

Du tror du har funnet ut hva som er å holde deg fra å fokusere på jobb eller skole studier og du har jobbet med det. Du fant det fint rolig sted å gjøre arbeidet ditt, eller du har funnet ut hvordan å kontrollere ting rundt deg til det punktet hvor du kan fokusere. Du har også lært å slutte å gjøre ting som å utsette ting og har lært å kontrollere stress og angst.

Men etter alt du har gjort for å få tankene til å fokusere du fremdeles har problemer med sinnet ditt svømming med alle slags tanker. Det spiller ingen rolle hvor hardt du prøver, hvis faktum jo mer du prøver å konsentrere seg om hva du gjør jo mer du finner ut at du ikke kan fokusere. Derfor finner du deg selv å se gjennom enke eller dype tanker mens prosjektet fortsatt behov for å bli ferdig.

Mesteparten av tiden er det fordi vi ikke har riktig tenkt på det endelige målet som holder oss fra å konsentrere seg. Hvis du ikke vet hva det er som du ønsker eller trenger å gjøre det kan være litt vanskelig å komme i gang? Jeg mener, du kan ikke ta en vellykket bilferie hvis du ikke vet hvilken retning du ønsker å gå i eller i det minste hvor du ønsker å gå.

Så nå er det på tide å sette seg ned og sette dine mål, bestemme hvor det er du ønsker å gå, og hva det er som du ønsker å gjøre. Hvis du finner ut at målet ditt er litt vanskelig å nå, bare bryte det ned i mindre mål som ikke synes så overveldende. Du må ha en plan for å komme noen vei i livet; selv de minste oppgavene må ha en plan for ferdigstillelse.

Å ha en plan kan hjelpe deg å enkelt overvinne overveldet følelsen du har, noe som igjen vil hjelpe deg å konsentrere seg om oppgaven. Saken er, du vet hva det er som du ønsker, du vet hvordan du får hva det er som du ønsker, og du vet hvordan du kommer til det punktet. Hvis du følger planen vil du komme til stedet må du være for å få hva det er som du leter etter.

Nå har du alt funnet ut. Du har dine mål satt og du har du planlegger alt planlagt ut, men vent, din oppgave har fortsatt må gjøres, og dine tanker er fortsatt spredt. Du er fortsatt å finne det vanskelig å fokusere på oppgaven og få det alle dine tanker i orden. Hvis du fortsatt synes du hodet svømme med tanker om det kan være best å skrive alle dem ned.

Du kan selv prøve å holde en journal, kan dette hjelpe deg å avgjøre hva det er som du virkelig fokuserer på og deretter lære hvordan å lede det fokuset der du trenger det for å være. Det ville være veldig fint om vi kunne alle fokusere med skarpheten av en laser på oppgaven, men dessverre er det lite sannsynlig at noen kan bli så sterkt fokusert som en laser.

Når du prøver å fokusere på prosjektet på hånden og alle andre tanker synes å være invalid oss ​​fra å gjøre så det er på tide å slappe av og finne deg selv i Alpha staten tankene der sinnet er mest kreative. Det er mange ting som vi trenger å lære for å holde våre sinn fokusert på de tingene som vi trenger det for å fokusere på.

Vi må lære å blokkere tanker som er uønsket, holde våre sinn fra å bli overveldet, gjør vår oppmerksomhet spenn lenger, bytte fra ett bestemt prosjekt til et annet og holde våre sinn fra lurer rundt til andre ting.
.