Krystallisert intelligens Hvorfor Aldring Effekter det og hvordan du kan forbedre It

Hva er krystallisert intelligens?

Ifølge Study.com kan krystallisert intelligens defineres som "... evnen å bruke lært kunnskap og erfaring. " Så, hva betyr dette egentlig? Denne typen intelligens er i sterk kontrast til flytende intelligens, som er definert som "... evne løse nye problemer, bruke kunnskapen i nye situasjoner, og identifisere mønstre". Bruk av disse to definisjonene, kan vi utlede at krystallisert intelligens bruker intelligens som vi har lært fra visse opplevelser, som å sitte i et klasserom og bruke kunnskap som du allerede har lært å fortsette å lære, slik som å lære et fremmed språk. Anmeldelser

Så, for eksempel, hvis du prøvde å lære japansk, hvordan ville du "krystallisere" kunnskap for effektivt å lære språket? Ifølge Answers.com, er det visse taktikk som du kan prøve

Her er noen måter å øke for å bistå med å krystallisere informasjon:

-Flash kortene
. Flashkort bidra til å teste minnet, og å utnytte kortene daglig bidrar til å krystallisere informasjonen. Flash-kort bistå med utenatlæring og styrke automatisk tilbakekalling

-Mnemonic enheter
. Mnemonic enheter arbeid ved å tildele en mental kø til en bokstav eller et tall. For eksempel, "Never Eat Soggy Wheat" er et nyttig mnemonic enhet for å huske de himmelretningene (nord, sør, øst, vest). Gjøre opp en mnemonic enhet for å huske informasjon bidrar til å innpode denne informasjonen i din hjerne for fremtidig bruk

-Puslespill Bilde:. Doing gåter mens du prøver å lære en tøff faget kan bidra til å forplikte seg denne informasjonen til minne. Eksempler gjør en Rubiks kube, et ord søk, et kryssord, eller en sudoku puslespill, eller til og med et dataspill som krever intens konsentrasjon

-Diet Bilde:. Det er visse matvarer som er kjent for å øke hjernekapasiteten. Matvarer som er sterk i aminosyrer er "hjernen mat" - mat som ost, melk og peanøtter. I tillegg omega fettsyrer øker hjernekapasiteten; Dette er matvarer som laks, sardiner, fiskeolje kosttilskudd, nøtter og frø, soyabønner og grønne greener. Du kan selv finne mat som er beriket med omega fettsyrer, som smør og melk

-Sleep Bilde:. Kroppen din ikke fungerer godt når det er sove ute. Søvnmangel har en rekke negative effekter, og en mangel på konvertering av flytende intelligens til krystallisert intelligens er bare ett av disse effektene.

Hva betyr dette alt koke ned til? Begge typer intelligens som vi diskutert er viktig for kontinuerlig utvikling. Hver type intelligens indirekte påvirker den andre; med det i tankene, er det viktig for oss å ta vare på oss selv ved å holde våre sinn skarp, få nok søvn, og spise en riktig kosthold
.