Syv enkle trinn for å forbedre konsentrasjonen Powers

Kanskje du har hørt det gamle ordtaket “ Hvis det er en vilje, er det en måte &" ;. Mange sier at det samme gjelder med konsentrasjon. Hvis du kan lære å utnytte din makt konsentrasjon, så vil du ha viljestyrke til å gjøre omtrent alt.

Kanskje du har hørt den stadig populære nyheter caster kjent som Diane Sawyer, da hun ble spurt om hva hemmeligheten bak hennes suksess var. Hun svarte at hennes store hemmelighet var betalende oppmerksomhet. Så det store spørsmålet er fortsatt, “ Hvordan gjør man i utgangspunktet opprettholde fokus og konsentrasjon &";

Nedenfor er en liste over gode tips for å hjelpe deg uansett hva du er opp mot. Enten det er et forretningsmøte, et bestemt prosjekt, skole og selv hverdagslige arbeids hindringer.

1. Gå med ett skritt om gangen
Det vil være mange ganger at hjernen din er racing, og du kan &'; t holde fokus som du blir dratt i mange forskjellige retninger.

I stedet for å prøve å holde fokus på så mange forskjellige ting, ta deg tid til å prioritere listen og gjøre bare de tingene som må gjøres på den tiden. Dette vil tillate deg å holde bedre fokus og få mer dyktig.

2. Ta initiativ og gjøre bare fem flere ting
Som vi alle vet, er det bare to typer mennesker i verden, det første er de som er de som gjør, de gjør som de ønsker. Så er det overvåkere, som ser de som gjør, ønsker de kunne ha tillit til å gjøre alt som de som gjør.

Å holde deg fokusert og gjøre deg selv gjøre bare fem flere ting for dagen, vil hjelpe deg til å få bedre kontroll og komme videre i dine bestrebelser.

For eksempel, når du føler for å gi opp på tredemøllen, gjøre selv gjør bare 5 minutter, eller hvis du prøver å få lekser gjort og er overveldet, bare gjør 5 flere problemer.
3. Hold en notatblokk hendig
holde et notat bok for hånden vil hjelpe deg når de store ideene dukker inn i hodet på de mest umulige tider. Uten den bærbare, kan du få distrahert og miste din tankegang.

Å holde dine tanker noterte ned på papiret er en fin måte å holde fokus.

4. Tunnel Vision for bedre fokus
Det kan også bidra til å gi deg selv tunnelsyn ved kopping hendene rundt øynene for å hjelpe deg å bli fokusert på oppgaven foran deg

For eksempel, du jobber på et prosjekt ved skrivebordet, men dine medarbeidere blir høyt, og det er vanskelig å holde fokus. Legg hendene rundt ansiktet ditt, kopping øynene dine. Dette vil hjelpe hjernen din får fokusert og hjelpe deg å få din oppgave komplett med mindre distraksjon.

5. Ta en pause
Noen ganger må du stoppe og ta en pause. Hvis du prøver å kjøre selv uten en du kan miste fokus og hva du jobber med vil vise de harde resultater.

Ved å ta pauser nå og da, kan du ta vare på mange oppgaver og prioritere dagen din bedre. Så stå opp og gå bort fra pulten din hver så ofte for å tømme hodet og forbedre konsentrasjonen.

6. Hold styr på tiden for oppgaver
Folk innser ikke at ved å holde g styr på sine start- og sluttider når man jobber med noe, i stor grad kan forbedre sin konsentrasjon. Du kan se hvor konsentrasjonen har vandret og hvor du trenger forbedring.

7. Stager oppgavene
For å ikke gå lei med jobbene på hånden, prøver å variere dem å holde din sinn øyet skarp.

Hvis tankene dine blir lei du vil finne det mest vanskelig å holde fokus på noe.

Ved å praktisere disse tips sand triks på en daglig basis, vil du forbedre konsentrasjonen og melding om at du er mer fokusert enn noen gang
.