Du: At Your BEST

Folk spør meg ofte hva jeg har lagt merke til i å jobbe med mennesker i løpet av de siste vanskelige tider. Selv om jeg jobber med svært vellykkede, empowered folk, jeg ser dem sliter med å holde på sitt beste - fokusert, positiv og produktiv - i dette klimaet. Og jeg må innrømme at mine gremlins er mer aktive og bølle enn vanlig! Imidlertid er det andre ting jeg legger merke til folk er fortsatt blomstrende. Når mine klienter trenger å holde fokus på hva de kan kontrollere og administrere sine reaksjoner på dårlige nyheter og media hype situasjoner, finner de at det fortsatt er gode nyheter og rikelig mulighet, selv nå. Jeg vet at dagens situasjon kan gjøre at du føler for å være i en liten redningsflåte kastet nådeløst av sinte hav. Enda mer enn selv, trenger vår verden folk til å opptre på sitt beste, ikke i en tilstand av frykt eller unngåelse. Verden trenger DEG: At Your Best

Når du lære å være på ditt beste, selv i den rasende stormen, tenk hvor ustoppelig du vil bli når ting snu og sola skinner igjen
! Her er noen ideer for å være "DU: At Your BEST:"

• B for Balansert - Holding på for harde livet i den lille flåten, kan ideen om balanse synes umulig. Men jeg tror det er en av de viktigste tingene vi kan gjøre for oss selv i utfordrende tider. Finn din "tyngdepunkt" med selv den minste av egenomsorg trinn. For eksempel rapporterte uerfarne mediterende som deltok i seks uker med meditasjon trening blir mindre stresset, mer optimistisk, og bedre i stand til å håndtere utfordringer. Folk som driver med en gang per uke takknemlighet øvelser (bare å skrive fem ting de var takknemlig for) rapporterte høyere nivåer av lykke, selv seks måneder etter at studien ble avsluttet. Så finn din egen lille praksis som bringer balanse til livet ditt fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig

• E for Klargjort - Det kan føles som bølgene og verden omstendighetene holde all makt, og alt du kan gjøre er å reagere. Men, oppfordrer jeg deg til å fokusere på hva du kan kontrollere. Du har allerede overvinne utrolige utfordringer i livet ditt. Hva er noen utfordringer i din fortid som virket skremmende, men du var i stand til å overvinne dem? Hvordan fikk du klarer å arbeide gjennom disse situasjonene? Hvordan kan du ta kontroll over enda en liten del av din situasjon, snarere enn å reagere på dem? Forskere har oppdaget at folk som tar noen handling, uansett hvor liten (som for eksempel å donasjoner til sine favoritt årsaker), føler seg mindre stresset og bedre om seg selv enn de som ikke gjør noe

• S for Systematisk - Being spratt rundt i bølgene kan gjøre folk mister kontakten med ritualer og suksess strategier som har fungert i det siste. Boken "The Power of Full Engagement" beskriver hvordan folk oppnå høyere nivåer av ytelse gjennom ritualer. Jeg opplever at mine mest vellykkede klienter har systematiske tilnærminger til sine kritiske suksess aktiviteter. Hvilke systemer eller ritualer ville tillate deg å operere på ditt beste, snarere enn å bli skubbet rundt av bølgene? Hva er selv små skritt kan du ta konsekvent å begynne å oppnå nye resultater

• T for Trust - Selv om dagens utfordringer er enestående på mange måter, betyr selve innholdet av vår utvikling sivilisasjon vi fortsette å ha nye utfordringer og muligheter. Futurister og økonomer har vært forutsi denne situasjonen i mange år. Og de samme futurister spår at vi vil bevege seg forbi denne aktuelle situasjonen til et nytt sett av muligheter og utfordringer. Jeg kan tenke meg hvor trist ting må ha så rett før slutten av andre verdenskrig, med så mange land som er involvert i kamper, de ofrene som blir gjort hjemme, og hele europeiske land blir herjet. Dagens situasjon synes ikke så ille i sammenligning! Hvordan ville utvikle en sterkere følelse av tillit tjene deg? Hva praksis kan du drive som ville utvide din tillit til at ting vil ordne seg? Dusinvis av studier har blitt utført på bønnens kraft, og det er mange som har oppnådd utrolige skift gjennom visualisering øvelser (Se "Intention Experiment" av Lynne McTaggart). Hvordan kan du bygge mer tillit i livet ditt, og kanskje til og med inn i fellesskapet

Du: på ditt beste. Det er slik jeg tror den nåværende situasjonen vil forbedre. Det vil ikke være verdens ledere, eller finansinstitusjoner, eller lovgivere som roer bølgene og slå stormen. Jeg tror det vil være borgere av verden, er deres individuelle beste, som vil gjøre den største forskjellen
.