Utenat forbindelse til mange Things

Læring er en del av det å vokse opp. Men hvis du &'; re ferdig med læring og du tror at på scenen akkurat nå du skjønner &'; t trenger å lære i det hele tatt; vel, du &'; re galt. Vår hjerne slutter aldri å jobbe, og hver gang vi absorbere i ny informasjon, fortsetter det å oppbevare det. Faktum er at hjernen doesn &'; t slette noe. Det forblir der selv om vi &'; re ikke klar over at det er der fortsatt

Så hva kan du gjøre for å bevare hukommelsen.? Få nok søvn, at &'; s hva. Husk at søvn er sterkt knyttet til hukommelse og minne er avhengig å sove. REM søvn, ellers kjent som Active Søvn er relatert til den romlige og prosessuelle minne om en person. En annen type kalles SWS som hjelper konsolidering av deklarative minner. Kort sagt, ha en god natt søvn øker en person &';. Evne til å beholde minnene

Når du blir fratatt en god natts søvn, spiller det &'; t eneste årsaken minne nedgang, men andre atferdsproblemer i tillegg. Neste gang du trenger å være oppe sent, husk at du har celler i deg som trenger utvikling over natten. Du kan fortsatt gjøre noe for å hjelpe hukommelsen skjønt. Hvis det fortsatt er en grunn til at du trenger å være oppe sent, involvere hjernen din på daglige aktiviteter som kan øke minnefunksjon

Les så mye du kan. Det &'; s bedre å lese skjønnlitterære bøker fordi hjernen din har en tendens til å jobbe dobbelt så mye sammenlignet da bare å lese aviser, siden fantasien bidrar til å øke eller opprettholde din hukommelse evne. Musikk er involvert med læring også og med utenatlæring, må du lære. Studier viser at musikk hjelper i oppbevaring. Dessuten er musikken en morsom måte å lære på og pugging

En enkel øvelse for utenat doesn &';. T stole på flash-kort bare. Du kan bruke en annen måte som bare involverer deg og din fantasi. Prøv å se for veien som en endeløs highway av teppe. Så før du går hjem, har du sikkert vant &'; t glemme at moren din ba deg om å kjøpe hennes nye ark med teppe for i morgen kveld &'; s besøkende. Tweak fantasien for memorization &'; s skyld litt og du &'; ll se alt rundt deg som noe annet, men hvis du &'; re ikke tilbøyelig til noen memorization aktiviteter og fortsatt se verden annerledes, så det er en annen historie.
.